Dziennik treningowy Bziu

Taaa - powoli raportuj bo w miskę 1800 te Twoje wynalazki trzeba potem jakoś upchnąć.

jem mniej i jakoś mieszczę :P

Ale Ty pro jesteś - a ja amatorka:)

haha no rzeczywiście :D

Eksperymentów kulinarnych ciąg dalszy

Picka twarogowa

Strasznie lubię pizzę twarogową. Fajna opcja na dużo białka i smaczny posiłek.

Bziu - wrzuć przepis please - zrobię z ciekawości.
Juz tyle razy o niej słyszałam, zarzekałam sie ze wolę zjeść normalną ale mniej i rzadziej - ale z czystej ciekawości jak to może smakować??

Bziu im dłużej na redu tym bardziej kreatywna

Paatik

Bziu - wrzuć przepis please - zrobię z ciekawości.
Juz tyle razy o niej słyszałam, zarzekałam sie ze wolę zjeść normalną ale mniej i rzadziej - ale z czystej ciekawości jak to może smakować??

Dobrze smakuje - szczególnie jak na górę dasz swoje ulubione dodatki do pizzy.

robiłam pierwszy raz i jest bardzo dobra

przepis

ciasto
250g twaróg chudy
1 jajko
100g mąka (u mnie 60g mąka graham 1850 i 40 g mąka pszenna)
szczypta soli

całość mieszamy i zagniatamy
przenosimy ciatso na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia
ja palcami ugniotłam na kształt pizzy

i to na 10 min do pieca 220st

gora to już dowolnie
ja dałam
passatę pomidorową z oregano 150mln
kulkę mozarelli light 125g
jedną pieczarka pokrojona w plasterki
chuda szynka z kurczaka 50g

po 10 min wyciągnęłam ciasto z pieca, nałożyłam składniki i ponownie do pieca na 10 min
i gotowe

1/4 pizzy to 225 kcal 23,5g białka 4,8g tłuszczu i 21 g węglowodanów