[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

FighterX

Masz Merrelle, to są buty biegowe.

Wybacz, zapomniałem o Twoim pytaniu, jak pisałem posta miałem dać odp na początku i skończyło sie jak widać
Kazeina z ON nic specjalnie lepszego od innych micelarnych, jednak chwilowo nasze marki nie maja w ogóle w ofercie białka nocnego (zmiana producenta) wiec muszę mieć cokolwiek na sklepie ;) mimo, ze cena kosmiczna (małe opakowanie 908g niewiele tańsze od 2kg wpi z AN )

Co do butów - niby tak, ale ostatnio chodząc w nich na czymś stanąłem i prawie tydzień walczyłem z nieprzyjemnym bólem stopy (pod stopa, pomiędzy palcami), wiec mam obawy bo może się ta przygoda skończyć szybciej niż zacznie :) a cel jest tylko by tam wziąć udział, nie będę walczył o żaden czas itd

Wiec na początek jednak kupie Jakieś pod bieganie z trochę grubsza podeszwa
Bo różne buty, które obecnie posiadam, średnio będą nadawać się do biegania..

Masz ogarniętą rozmiarówkę, to polecam ten model https://8a.pl/trailowe-buty-merrell-bare-access-flex-2-dusty-olive?gclid=CjwKCAiAzJLzBRAZEiwAmZb0agQosmEICOCBeR3fZfG25bV0nr7VLJ5hAlOcyIwz9Wg3LkqRi_kqYBoClEgQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds :)

siema Kuba :) nawet nie wiedziałem że prowadzisz dziennik, będę zaglądał jak oczywiście czas mi pozwoli

ten kolorowy świat dziecka możesz wstawić u siebie w sklepie

Masakra tego "kolorowego świata dziecka" to jeszcze nie widziałem xD :D haha

Witam Artur - to już chyba zostanie ze mną do końca kariery na sfd , prowadzenie dziennika. W końcu pierwszy z nich prowadziłem z 16-17 lat temu

Dzięki Kuba za link do butów, obczaję je sobie. Niestety w weekend nie było czasu spróbować zrobić chociaż jednego kółka wokół osiedla.

Za to dokończyliśmy mały remont w domu i wczoraj spędziliśmy większość czasu w gronie rodziny, a to najważniejsze.

Udało mi się również zajrzeć na siłownie i zrobić fajny trening klatki + bicepsa, nadal czysty spontan + 20 min cardio.
Dzisiaj od rana 35 min aero rano na czczo.

Sylwetkowo dalej straszny placek, ale nie liczę , że w tydzień wszystko się zacznie zmieniać Trzeba też wrzucać foty w gorszej dyspozycji.
Waga trochę na plus, pas minimalnie w dół po tym pierwszym tygodniu rozruchu. Do połowy czerwca będzie lepiej



z weekendu za dużo zdjęć nie mam, poza obiadek u rodziców


Dzisiaj dzień LC, bo 9 h w pracy, wieczorem wlecą jakieś węgle:

2x250g karkówki + warzywa



omlet śniadaniowy


Wleci jeszcze mix białka + nasion sezama z jakimś jogurtem na szybką przekąskę.

ogol klate to zaraz wyglad +10

TomQ-MAG

ogol klate to zaraz wyglad +10

to gdzieś za miesiąc jak forma się nie będzie poprawiać, to mam parę takich trików w kieszeni

Inne swiatlo , pompa po treningu , klata ogolona i juz forma poprawiona

A do tego jeszcze jakiś dobry "filtr" i już cacy :D