[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

Myślę, że jak pójdziesz na zajęcia z KB to dużo rzeczy powinieneś naprawić.

Banan

BzykuDG

GH będziesz bił? Ile ile?

na razie nie chodzi mi to po głowie, chyba ze wyleczy moje dolegliwości to biję od dzisiaj ile trzeba , nawet 20 j dziennie

Wiesz, nie spróbujesz, to się nie dowiesz

Cieśni nadgarstka dostaniesz i tyle z tego

prawy mnie ostatnio boli nawet jak trzymam pustą patelnię , to moze byc gorzej? moze zadziałałoby jakos na odwrót i poprawiło

2 dzień czystości
Po cichu liczyłem, że coś w domu aero pokręcę, ale po całym dniu w pracy i spędzonym czasie z Rodzinką - padłem spać razem z Frankiem.
Jeszcze obudziłem się po 23 i obejrzeliśmy z Renią kolejne odcinki Uwięzionych - zaj**isty serial, swoją drogą.

Dzisiaj już na pewno podjadę późnym wieczorem na siłownię i coś tam sobie pomacham. Póki co kolejny, kolejny cały dzień w kochanej pracy.




Macie pomysł jak to wykorzystać do michy? Fajnie to wygląda i zapewne też smakuje. Myślałem by obsypać tym np. pierś z indyka i po prostu usmażyć, zrobić taką jakby panierkę z tego ale na pewno są lepsze pomysły
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Caramel_Seeds-opis40470.html

Raczej zamarynowałbym w tym i upiekł.

Uwięzione sztos. Aczkolwiek jeden sezon- jego końcówka jest lipna. Trzeba przeczekać i potem znów fajnie

tez chcialem wziac te nasiona, ale nie mialem pomyslu jak to zjesc%)

Coś już wykombinowałem z tym sezamem, ale o tym napiszę w kolejnej wypisce.

Póki co z wczoraj:

2x indyk, ryż i zaj**ista domowej roboty surówka


omlet


śniadanie


o 23, po treningu


"Trening" tym razem to 20 min cardio i 3 superserie na klata + plecy, barki+łapy. Nawet miałem ochotę pomachać coś więcej, ale byłem późno wieczorem i nie miałem czasu na kombinowanie. Coś tam powoli muskle zaczynają odżywać na tym lepszym jedzeniu od paru dni

Jedzonko zacne