Erwinoos - mind is everything - przygotowania do sezonu 2022/2023

a dzisiaj dotarł do mnie zupełnie za darmo glukometr

maxwell1

Napisz @ [email protected] ze swoim adresem. W ciągu tygodnia powinieneś dostać glukometr Optium Xido Neo.
Pozostanie tylko kwestia pasków :)



Zmieniony przez - maxwell1 w dniu 2018-11-28 19:42:43

Doszedł glukometr jakby ktoś się zastanawiał. Dzięki wielkiewielkie

A mi odpisali że muszę im wysłać jakiś numer LOT zakupionych pasków testowych, to się nazywa szczęście .. :D

pewnie za dużo chętnych im się trafiło na raz.. spróbuj z innego maila

NicNieWiem

A mi odpisali że muszę im wysłać jakiś numer LOT zakupionych pasków testowych, to się nazywa szczęście .. :D

ale po podaniu numeru LOT przychodzi informacja, że wysyłają kurierem i dotrze w ciągu 2-5 dni
a paski i tak trzeba kupić

Czwartek - Nogi, brzuch

1. Przysiad ze sztangą na plecach 1x4-7, 1x9-11
4x190kg / 9x160kg

2. Uginanie nóg leżąc 3x15-12
15x30kg / 15x30kg / 15x30kg

3. Dzień dobry na ławce rzymskiej 3x20-15
20xCC / 15x15kg / 15x15kg

4. Przysiad bułgarski na Smithie 3x15-12
15x50kg / 12x60kg / 12x70kg

5. Wypychanie nóg na suwnicy skośnej 1x11-13, 1x7-9, 1x13-18
11x270kg / 9x300kg / 18x250kg

6. Prostowanie nóg 3x20-15
20x30kg / 20x30kg / 15x40kg

7. Przywodzenie na maszynie 3x25-20
25x60kg / 25x70kg / 25x70kg

8. Allahy 3x15-12
15x55kg / 15x65kg / 15x70kg

9. Unoszenie nóg wisząc na drążku 3x max
25 / 20 / 20

+20min cardio po treningu


bardzo przyjemny trening, w zasadzie odkąd wróciłem z Warszawy trenuje mi się znacznie lepiej i na wszystko mam dużo większe chęci
dzisiaj z rana jeszcze porobiłem trochę badań, jutro jeszcze skoczę z próbką moczu, bo to też chciałbym sprawdzić, tym bardziej, że nigdy wcześniej nie kontrolowałem tego
no, a dzisiaj wpada 600g ww, niby nie jest to jakaś ogromna ilość, ale patrząc na to, że na co dzień jem praktycznie połowę mniej to cieszy taka odmiana, posiłki wchodzą ze smakiem i szybko łapie mnie głód, więc myślę, że wyjdzie to ładowanie tylko na dobre

tak jak wspominałem dzisiaj byłem na badaniach, wykupiłem je parę dni wcześniej, zanim przyszedł mi glukometr i sprawdzałem też glukozę, albo ja jestem tępy, albo coś jest nie tak.. a mianowicie - na glukometrze wyszedł mi wynik 90, a glukoza w labie 60? o co chodzi

Stawiam na zyebany glukometr.

A pomiar wykonywałeś w takich samych warunkach jak glukometrem :>? Czyt. ilość płynów itp itd :> Bo to też ma znaczenie

w zasadzie tak, bo ja ten cukier mierzyłem dzisiaj i potem prosto pojechałem na badanie, a po powrocie zmierzyłem jeszcze raz

1 pomiar glukometrem 90
pomiar w labie 61
2 pomiar glukometrem 86

i tu się wziałem za śniadanie dopiero