SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2106980

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6930 Napisanych postów 63328 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787761
No to wszystkiego najlepszego dla Was grill na wypasie i jedzenie z ostatnich fotek
...
Napisał(a)
Banan BOSS FORUM Doradca
Ekspert
Szacuny 11214 Napisanych postów 73002 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 962403
rion10
No to wszystkiego najlepszego dla Was grill na wypasie i jedzenie z ostatnich fotek

Dzięki!


Wczoraj mocno zabiegany dzień. Jedzenie -> "TAK JAK LUBIĘ" lol

mc's stuningowany mcchicken (+1 x kura, majonez, sałata + bonus bekon )



potem wpadł jeszcze maly zestaw z mcdouble + sr frytki

na deser w ciagu dnia galaretka agrestowa


na koniec dnia karkówka


+ budyń czekoladowy , pączek

Mix, ze hej. Nie dziwie sie ,ze wieczorem trochę w brzuchu wirowało, a dziś + 1.1 kg na wadze zdarza sie


Byliśmy na drugim podejściu u Pani fotograf na sesji z Frankiem, tym razem udało się zrobić trochę ujęć więc będzie pamiątka na lata
wracając z Łodzi do domu , pogoda mocno zaczęła się psuć, ale najlepsze i tak było jak już dojechaliśmy w nasze okolice , nagle z normalnej pogody wjechaliśmy w coś takiego +16 st, a wszędzie wydawało mi się ,ze lezy snieg był to grad, do tego porozwalane drzewa, śmietniki na drogach, pozrywane klosze od latarni , jakis armagedon musiał przejść kilkanaście minut przed naszym przyjazdem

Nigdy czegoś takiego jeszcze nie widziałem



...
Napisał(a)
Banan BOSS FORUM Doradca
Ekspert
Szacuny 11214 Napisanych postów 73002 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 962403
no i po 3 tyg , dzisiaj już bez stabilizatora na dłoni
staram się być optymistą , ale póki co juz pare razy odczułem ucisk i ból w rejonach chrzastki trojkatnej :/ mam nadzieje,ze jak powoli rozruszamy tą rękę cwiczeniami to bedzie lepiej i ze cos to unieruchomienie w ogóle dało :)


PIONA !

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1853 Napisanych postów 5807 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 218385
No faktycznie grad piękny!
Narzeczona wczoraj jak wracali ze służby przez Opoczno podobno też armageddon był.

Piona! Mnie od wczoraj coś też dłoń/nadgarstek boli przy zaciskaniu, oby na chwilę
...
Napisał(a)
Banan BOSS FORUM Doradca
Ekspert
Szacuny 11214 Napisanych postów 73002 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 962403
Czawaj
No faktycznie grad piękny!
Narzeczona wczoraj jak wracali ze służby przez Opoczno podobno też armageddon był.

Piona! Mnie od wczoraj coś też dłoń/nadgarstek boli przy zaciskaniu, oby na chwilę


no to uważaj, bo z nadgarstkami nie ma żartów na razie mam zalecenie rozruszania ręki i robienia tylko zwykłych wyprostów i zgięć po około 50 powt co 1,5-2h , niestety cały wczorajszy dzień czułem ucisk w miejscu bólu , no ale zobaczymy co będzie za parę dni

Wczoraj miałem zamiar pojeździć rowerem w terenie , niestety kapeć w tylnej oponie :/
Pojechałem zawieźć do naprawy dętkę + wymiana opony bo już mocno zużyta była , nie odpuściłem planowanego wysiłku , ale niestety pozostał tylko rowerek stacjonarny:



Micha



...
Napisał(a)
Banan BOSS FORUM Doradca
Ekspert
Szacuny 11214 Napisanych postów 73002 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 962403
^^baton mega słodki, aż mnie mdli
ale emocje podczas GAME 3 finałów NBA, mam nadzieje ,ze Cavs dociągną tą wygraną i będą walczyć w GAME 4 o remis w serii

ehh k***a ale sp******ili koncówkę oddając run 0-11 ,szkoda
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3262 Napisanych postów 72177 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 459133
no ty z tą koszykówą to zajawa niezła :D Musze kiedyś w końcu kupić jakieś te batony bo tak naprawdę typowo białkowych nie jadłem, tylko te na bazie płatków owsianych od FA i tylko dlatego że dostałem jako nagrode ... jakoś cenowo mi nigdy nie pasuje kupowanie takich batonow bo wiele to nie zmieni w diecie a np za maxxera zaplace 1,49 albo estelle 99gr XD

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1853 Napisanych postów 5807 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 218385
Dzięki dzięki, muszę uważać i zacząć ćwiczyć przedramiona, bo olewam... Z pewnością mają one wpływ na równowagę w całej ręce.

Fajna taka inna zajawka, niż ciężary i ciężary Ja mam w sumie motocykl, ale to też kosztowne hobby. Jazda turystyczna to tylko kasa na paliwo leci i eksploatacje, no ale wskakuje czasem

Rehabilituj i zdrowiej!
...
Napisał(a)
Banan BOSS FORUM Doradca
Ekspert
Szacuny 11214 Napisanych postów 73002 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 962403
gienus12
no ty z tą koszykówą to zajawa niezła :D Musze kiedyś w końcu kupić jakieś te batony bo tak naprawdę typowo białkowych nie jadłem, tylko te na bazie płatków owsianych od FA i tylko dlatego że dostałem jako nagrode ... jakoś cenowo mi nigdy nie pasuje kupowanie takich batonow bo wiele to nie zmieni w diecie a np za maxxera zaplace 1,49 albo estelle 99gr XD


Batony - ja wrzucę bardzo rzadko do zamówienia, coś na próbę. Wiekszosc mi srednio smakuje, te sciteca były tak mega słodkie ,ze naprawdę miałem ochotę w połowie wyrzucić

Odnośnie NBA...
zajawka jest od najmłodszych lat, jednak to ostatnie 5-6 lat wraz z ciągłym oglądaniem. Początkowo pod kątem obstawiania - a żeby coś wygrać, trzeba być mega na bieżąco z daną dyscypliną (takie moje zdanie, suche statystyki niewiele dają). Obecnie po zmianach w prawie hazardowych zupełnie mi się to wszystko nie podoba i nie gram u buków, może i lepiej bo w tym roku na pewno bym był w plecy

Ten sezon NBA był dla mnie oczekiwaniem na starcie w finale, wiedziałem że Cleveland będą w stanie dojść do niego bez większego problemu i będzie powtórka finałów po raz trzeci z rzędu. Niestety do rekordowej sprzed roku drużyny Golden State (zakończyli sezon wynikiem 73-9 i pobili rekord Chicago Bulls) doszedł 2 najlepszy gracz na świecie Kevin Durant... to dla osób, które nie znają tej ligi trochę taka historia jakby do Barcelony, która przegrywa finał LM przeszedł C.Ronaldo po zakończeniu sezon. Co więcej ten C.Ronaldo chwilę wcześniej przegrał właśnie z Barceloną walkę o finał LM (!?) - dokładnie taka jest sytuacja Kevina Duranta, jeden z najlepszych graczy w historii miał szansę rok temu ze swoją Oklahomą grać w finale prowadzili 3:1 w serii do 4 wygranych meczy z GSW i przegrali ją 3:4 - a co zrobił Durant po sezonie?
Przeszedł do tej drużyny, z którą tak sromotnie przegrał, został znienawidzonym graczem w lidze, mimo iż gra świetne obecne finały to ja do niego nie mam już za grosz szacunku. Poszedł na największą możliwą łatwiznę.

O obronę mistrzostwa przez Cavs wiedziałem , że będzie ciężko. Przegrali łatwo pierwsze 2 mecze w FINALE,a dziś mieli mecz który był dla nich 'must win' no i mimo iż łatwo nie szło, to w końcu odskoczyli na kilka punktów w 2 połowie, zapowiadało się dobrze aż do ostatnich 3 min, które przegrali 0-11 i niestety cały sezon od października oczekiwania na ten wielki finał zakończy się prawdopodobnie szybkim 0-4 , chociaż mam nadzieję, ze LeBron i spółką nie pozwolą się pokonać 'do zera'

Jednak mimo iż to właśnie oni zostali rok temu pierwszą drużyną w historii, która wygrała serię finałową wychodzące ze stanu 1:3 na 4:3 - to w tym roku nie mają szans zrobić tego ponownie, NIKT w HISTORII NBA nie wyszedł w play off z 0-3, aby wygrać 4:3 , przeciwnik jest na to zdecydowanie za mocny. Dlatego jestem już mocno rozczarowany i na tą chwilę nie zapowiada się ,zebym zarywał nocki w przyszłym sezonie Chociaż to się pewnie zmieni, ale najłatwiej bedzie po prostu poczekać do czerwca 2018 i rozpoczęcia finałów, bo jak się w składach nie zmieni to znowu zobaczymy na 99% powtórkę i ten sam zestaw drużyn w nim grających

Kurde rozpisałem się jakbym był u siebie w temacie o nba


Czawaj
Dzięki dzięki, muszę uważać i zacząć ćwiczyć przedramiona, bo olewam... Z pewnością mają one wpływ na równowagę w całej ręce.

Fajna taka inna zajawka, niż ciężary i ciężary Ja mam w sumie motocykl, ale to też kosztowne hobby. Jazda turystyczna to tylko kasa na paliwo leci i eksploatacje, no ale wskakuje czasem

Rehabilituj i zdrowiej!


Mam sporo zajawek, ale niestety brak czasu by się czymś solidnie zająć lub chociaż systematycznie. Wiadomo taka siłownia jest 'najprostsza', bo wiesz że tylko systematyczną pracą i kilkoma wizytami w tygodniu jesteś w stanie coś zrobić dobrego ze swoją sylwetką, na dodatek powiązana z branżą, w której od ponad 12 lat pracuję. Motocykl też fajna sprawa , nigdy nie jeździłem na czymś szybszym, ale po cichu marzy mi się kupić na 'stare lata' , jednak nie żadnego ścigacza, a bardziej coś w kierunku takiego turystyczno -sportowego, czy jak to się tam nazywa ;)

Jednak trzeba też myśleć o innych, przyziemnych sprawach . Innym marzeniem, które chciałbym spełnić najbardziej to swój własny mały domek, działka itp. a wiadomo jak to w naszym pieknym kraju jest, zarobić na coś takiego nie mając własnego biznesu jest praktycznie niemożliwe, trzeba się wpakować w kredyty , itp i od razu mi się wszystkiego odechciewa ;) ale teraz jak już mam swojego małego Skarba, to jednak priorytet na najbliższą przyszłość.

Z bardziej przyziemnych hobby poza sportem , ktory u mnie zdominował życie, kiedyś lubiłem sobie powędkować ale to jak byłem mały i mnie wujek nauczył , ma działkę nad sporym jeziorem i sporo potrzebnego sprzętu. Ostatnio okazało się, że obok mnie otworzyli jeziora specjalnie do połowu ryb (wcześniej była tam prywatna hodowla karpi), robią tam jakieś zawody (ostatnio na dzień dziecka nawet dla dzieci w wieku 1-3 i starszych), a także można sobie samemu przyjść i poodpoczywać łowiąc rybki Oczywiście trzeba mieć potrzebne dokumenty pewnie jakieś karty , opłaty itp.

Tak więc kto wie, może w to lato uda się reaktywować taką formę relaxu . Musiałbym wszystko od początku zakupić i się nauczyć, ale kiedy jak nie teraz, gdy zapowiada się więcej wolnego czasu, a przy okazji z Synkiem można wyskoczyć na świeze powietrze
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17741 Napisanych postów 133542 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467659
jak Ci batony nie smakują chętnie przygarnę

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Split 4 dni staż okolo 2 lata bf 15 93 kg

Następny temat

Wybór planu na siłę-masę.

electro
Polecane artykuły