"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 438655

Zdążysz się utwierdzić, że naprawdę chcesz :)

This is the best deal you can get.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 549 Napisanych postów 7987 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99207

shadow78
Gdzie wydziarałeś sobie takiego zaj**istego smoka? Szukam dla siebie od dłuższego czasu dobrego fachowca / artystę.

http://www.bloodyart.pl - mnie "robila" Milena, do jej brata kolejka pewnie do 2077 roku obecnie ;) Genialna dziewczyna.

Nie pobalowalismy wczoraj tak jak sie spodziewalem, jednak sie starzejemy i dojrzewamy. Wczesniej odbieralismy pakiet i ladowalismy wegle solidarnie z chuda, ryz i surowa ryba jeszcze dzis mi z uszu wystaja chyba ;) Chuda spac poszla wczesnie, ja przed 22 wiec bez problemu wstalem na poranna plywanie. Powinienem jeszcze dzis pobiegac odrobinke bo mam glosci na glowie i z dlugiego biegu nic raczej nie wyjdzie ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 549 Napisanych postów 7987 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99207

Goscie wybyli na zakupy do Dusseldorfu, wiec mialem czas odrobinke pobiegac, przy okazji testujac w co mam jutro ubrac Chuda, ciezka sprawa bo ma byc 6 stopni i wiatr 43 km/h. Na szczescie ma pelen wachlarz odziezy i juz chyba wiem co zrobimy. Teraz czekam az turysci wroca, zastosuje wiec opoczynek przed jutrzejszym maratonem, to nic ze nie moj, sila musi byc ;) O tak:

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-04-23 14:27:37

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 174402

Chuda jest... chuda, więc niech korzysta z pleców rosłych facetów i draftuje ;) Kobiecie wypada ;) Nie wiem co prawda jaki jest plan, ale mam nadzieję, że wypali wszystko jak potrzeba :)

Powodzenia!

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352

Powodzenia jutro, dla Ciebie Marcin też bo ze świadomością jakim obciążeniem jest maraton będziesz "go biegł" niby po raz któryś i inaczej, ale jakby po raz pierwszy ;)

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-04-23 15:14:58

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 549 Napisanych postów 7987 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99207

Jestesmy juz w domu. Co to byl za maraton ! 3 stopnie, wiatr, deszcz, a chwilami grad. Jest dobrze, nie bylem pewien, ale Chuda dala rade. Zrealizowala taktyke co do joty, zaplanowalem 4:45 a jej czas to prawdopodobnie 4:44:44. Jestem dumny z zony bardzo, i z siebie troszke, bo to moj autorski program realizowala. Jest pieknie, jestesmy teraz prawdziwa maratonska rodzina. Za kilka tygodni zmierzymy sie na tej samej trasie maratonskiej i to bedzie swieto dla nas - ja pobiegne w ramach wyscigu na dystansie IM, Chuda w ramach tego samego wyscigu wystawiona jest w sztafecie na etap maratonski. To bedzie nasza prywatna Iron War ;)

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352

No i super. Extra czas na debiut, pogoda nie rozpieszczała, tym bardziej gratulacje!

Ps. Ty odpaliłeś Suunto? Pewnie kilka km zrobiłeś ;)

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 549 Napisanych postów 7987 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99207

Ronin78
Ps. Ty odpaliłeś Suunto? Pewnie kilka km zrobiłeś ;)

Niezaleznie od pogody postanowilismy realizowac plan zalozony wczesniej i kalkulowany bezpiecznie. Caly czas trenowalismy Chuda na 4:30 ale uwazam, ze nie byla gotowa. Moze w Wenecji.

Aby byc w 9 miejscach trasy, wliczajac start i mete, przelecialem dzis 18,38 km ;) Dzieki temu czekaniem to ja sie nie nudzilem ;)

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 174402

Gratulacje dla żony :) Genialny wynik do zapamiętania (bym powiedział taki na Mickiewicza) ;)

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 110 Napisanych postów 3897 Wiek 50 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 76182

Gratulacje dla Doroty. Pierwszy maraton to pierwszy maraton. Napisz więcej jaka była strategia i potem realizacja.

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat