[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

ASNF

co tak wcześnie wstałeś? nie kładłeś się po NBA wcale pewnie

Akurat nie , wyjątkowo w tym sezonie NBA oglądam mało meczy. Chociaż jak już wstałem to zerknąłem na drugą połowę wczorajszego meczu na szczycie, który jednak szybko okazał się pogromem gospodarzy i wyłączyłem po kilkunastu minutach. W tym tygodniu postanowiłem wstawać wcześniej ,sporo wcześniej niż zwykle (gdy wstaję około 8) , sprawdzam jak się będę czuł, jak funkcjonuję od samego rana do wieczora itd.
Oczywiście wiąże się to z trochę szybszym pójsciem spać - zaraz się właśnie kładę - zawsze miałem problemy z zasypianiem przed północą ale wczoraj usnałem około 22:30 więc jest nadzieja
Na razie jestem pozytywnie zaskoczony ma to sporo plusów np. wcześniej zaczynam pracę (szybciej kończę i mam luz większy), bez problemu wyrabiam się z posiłkami i ich przyrządzeniem, trenuje mi się też fajnie, ale próba mała bo na razie to 2 dni
Zobaczymy jak będzie dalej , pewnie i tak prócz weekendów - chociaż nie wykluczam, że nie sprawdzę ;)

Wnc - ja też nie trenuję 3 dni pod rząd bo mimo iż może jeszcze nie senior - chociaż w sumie rocznikowo już '3' z przodu więc młodzieniaszek to już też nie jestem ,to także odczuwam spore przemęczenie jak mam ciężkie treningi jeden po drugim ,a tu jutro jeszcze kolejny dzień . Jednak ostatnie 3-4 tygodnie za mocno odpuściłem , chwilowy brak ochoty na treningi, spadek motywacji (jak zwał tak zwał), ostatni tydzień byłem ledwie dwa razy, nie chcę rezygnować z treningów które odpuściłem i je lekko nadganiam. Jutro w planach wleci klata, potem na pewno dzień wolnego i kolejne treningi pt/sob lub pt/niedziela. Wtedy znowu 1 lub 2 dni wolnego i będzie ok. W końcu 5 treningów w tygodniu raz na rok nic mi złego nie zrobi ;) Tym bardziej ,ze czuje sie znacznie lepiej niż w poprzednich tygodniach - moze to już zasługa tego wcześniejszego wstawania ?

Miałem mocno wykorzystać czas do końca lutego - kiedy zaczną się wyjazdy na zawody kulturystyczne i praca ciężka w weekendy, a ostatni miesiąc przebimbałem lekko mówiąc, dlatego teraz czas na poprawę .

A odnośnie jajek na miękko mam swój sprawdzony sposób, jutro chyba znowu je spróbuję bo w tej formie lubię bardzo - ale bardzo rzadko chce mi się je tak przyrządzać , o wiele szybciej idzie z jajecznicą


Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-01-26 22:14:12

Nie gadaj tylko dawaj ten patent na idealne jajko na miekko. Bo ja w wiekszosci przypadkow scinam juz lekko albo calkowicie zoltko a to plynne zoltko jest najlepsze

Banany i żelki ale miazga w smaku wiesz co dobre ;)

darknes17

Nie gadaj tylko dawaj ten patent na idealne jajko na miekko. Bo ja w wiekszosci przypadkow scinam juz lekko albo calkowicie zoltko a to plynne zoltko jest najlepsze

Wleciały dzisiaj na śniadanie znowu
Ja zawsze wrzucałem jajka od razu , czekałem aż zagotuje się woda, potem odliczałem bodajże 3 min i...... często wychodziła lipa, a nie na miękko
Moja Renia mi jednak powiedziała, że lepiej wrzucać do już gotującej się wody i to zdecydowanie lepsza metoda.
Ważne by jajka nie były prosto z lodówki, tylko trzymane w temp pokojowej, ja dodatkowo jeszcze je trochę trzymam pod ciepłą wodą zanim wrzucam do gotującej (lekko osolonej) wody.
Na 4-5 jajek "L" trzymam około 5min (max 5.30 min) i wychodzą o takie jak poniżej po ugotowaniu ochładzam je jeszcze chwilę w zimnej wodzie


Smacznego!

kendis4

Banany i żelki ale miazga w smaku wiesz co dobre ;)

No to posiłek od naszego nadwornego dietetyka forumowego Tadzia ; na pewno zdecydowanie lepsza (i bardzo smaczna!) opcja niż same odżywki po treningu ; a przynajmniej od razu po treningu mogę to szybko zjeść i jechać do domu na kolejny posiłek

Jaja na miękko pierwsza klasa!

Ja jajko L na miękko gotuję zaczynając w zimnej wodzie , od momentu zagotowania - 4,5 min. Trzeba znaleźć swój sposób Najgrosze są jajka tak ogromne że po 5,5 minutach nadal białko jest glutowate

To u mnie L po 4,5 minutach od zagotowania jest na twardo, nie ma nic gorszego niż żywe białko

Banan mistrz w jajkach na miękko



Zmieniony przez - rion10 w dniu 2016-01-27 13:41:05

jajka dla mnie tylko na twardo. Od takich na miękko lekko mnie odpycha.

Ja lki robię 2 minuty od zagotowania wody, wkładam w zimną, większe 3 minuty, ale mam swój palnik na kuchence i wiem jaki ogień ustawić, na innych palnikach mi nie wyCHODZĄ

QUEBLO

jajka dla mnie tylko na twardo. Od takich na miękko lekko mnie odpycha.

mam tak samo