[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

Obecny

Powodzenia!

RafalRRRR

pierwszy dzien robienia formy i McD To lubie. Kibicuje

Dobry start to najważniejsze Jednak spokojnie, tak syto nie będzie cały czas

3 najbliższe weekendy - wyjazdowe po PL na zawody kulturystyczne, nie zamierzam wtedy odpuszczać.

Właśnie jestem po hotelowym śniadaniu - niestety dość ubogi wybór...pozniej wrzuce foto, a teraz bierzemy sie za zrobienie kurczaka w pokoju hotelowym - mam nadzieje,ze się uda ....ryż już zrobiony, wiec najwyzej pocisnę na samych węglach

Dzień 3
Rice Cooker, który był pomysłem Reni - sprawdza się świetnie najpierw mały test na cebulce , potem już wleciał kurak ;)




Efekt końcowy



Do tego pod ręką baton białkowy i odżywka i na pewno do wieczora ten dzień przetrwamy
Całość robiła się około 40min - fajny gadżet polecam, kupiony za około 60zł w lidlu




Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-10-10 09:42:12

jestem i ja

będę śledził

no no, dziennik z braku czasu ostatnio mało zaglądam na forum ale tego dziennika nie można przegapić powodzenia

Miło widzieć kolejne znane twarze w dzienniku. Nawet Marian 87 tutaj trafił Super!
Jutro z rana postaram się o parę fotek z dzisiaj i krótkie info, MPJiW dzień I zakończył się dla nas o 22.30 - a jeszcze trzeba było zrobic małe zakupy i wrzucić coś na kanał https://www.youtube.com/playlist?list=PLlUr0GHhUNpDWNFgDkJx0a5ahACl8_MTA
Fotki jakby ktoś nie widział w temacie o zawodach w dziale AKiF, jutro od rana ciąg dalszy ale postaram sie o drobną wypiskę z rana przed wyjazdem z hotelu
Dobranoc!

DZIEŃ 3

W szybkim skrócie - bo ledwo co była 1 w nocy jak się kładłem, a tu już o 7 budzi alarm i trzeba się powoli zbierać na 2 dzień MPJiW - mam nadzieję, że śledzicie z nami naszą relację ? Zapraszam tutaj https://www.sfd.pl/temat1090222

Także wczoraj (jak i dziś) DNT. Od rana udało się zwiedzić wrocławskie ZOO - jestem pod wrażeniem afrykarium , super sprawa - mam fajne filmy , może coś po weekendzie wrzucę. ZOO już nie zwiedziliśmy nawet w 20% bo nie było czasu, od 14:00 byliśmy pod halą (trzeba było zjeść) a o 15 na hali , opóźnienie blisko 2h i zawody rozpoczęły się po 18 a z hali wyszliśmy o 22:30

w ZOO interesowały mnie tylko niedźwiedzie, dziki i lwy - a nie tam jakieś po.pierdółki starczyło czasu tylko na te pierwsze ....


aa no i hipki podczas siesty wcale im- się nie dziwię jak mają tam takie fajne warunki nic tylko jesc i spac



Micha:
Hotelowe śniadanie , jak pisałem - bez szału, ale coś trzeba było zjeść ;)


Na zawody, w zoo wcześniej znowu 1 baton treca


Po zawodach szybkie uzupełnienie kalorii piwkiem i żelkami z generałem Karpiem


I zrobiona w rice cookerze sybko jajecznica z 4 jaj + 1 bułka - przypomnialem sobie o fotce w trakcie jedzenia


Zbieramy się na śniadanie i lecimy na halę! Wpis zapewne jutro z dzisiaj, bo do domu wroce pewnie pozno w nocy

widzę że ten rice cooker dość uniwersalny jest, chyba też będę musiał taki przytulić