"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

...

Ekspert

Szacuny 549 Napisanych postów 7987 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99207

Ruszamy na trasę rowerowa, dziś wolontariat ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

adam77

Ekspert

Szacuny 161 Napisanych postów 1911 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22955

Gratulacje Marcin

Zdrowia i formy na następny start

"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"

...

crossfitguy90

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 75 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2979

Gratulacje Marcin ! :)

...

mehow81

Ekspert

Szacuny 494 Napisanych postów 3983 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 51950

Graty Marcin

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 110 Napisanych postów 3897 Wiek 50 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 76182

heinz
Siła swoją drogą, masz jednak parę kilogramów więcej od innych kolarzy do targania, "powierzchniowo" też odstajesz.
Wreszcie, nie pamiętam w czyim dzienniku, wyczytałem że rower da się szybko i łatwo wytrenować.
Moim zdaniem nie.
Im więcej jeżdżę tym bardziej twierdzę , że rower to zdradliwa bestia i nie tak oczywista jak się wydaje po kilku tygodniach treningów.

Powodzenia

Być może w moim wyczytałeś... nie pisałem tam, że łatwo i szybko. Pisałem, że postępy na rowerze, do pewnego momentu (tempo do 35 km/h) przychodzą szybciej niż w pływaniu. Pływanie to setki godzin w basenie, żeby osiągnąć poziom średni. Poziom najlepszych to już chyba poza zasięgiem ludzi w naszym wieku. Rower od pewnego momentu to też wyższa szkoła wtajemniczenia... ale IMO do pewnego momentu łatwo się poprawić (e.g. przejść ze średniej 28km/h do 33km/h).

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352

Xzaar jaka średnia przed pierwszym zawodnikiem?
45-50?

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-07-26 12:17:25

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 549 Napisanych postów 7987 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99207

Na rowerze bylo wariactwo, szczegolnie w strone Kostrzynia, czesto na zegarze siedzialo 60 km/h a trasa plaska.. Po nawrocie pod wiatr juz gorzej, 30, 40 km/h jechal lider. Strach bylo chwilami patrzec jak miotalo zawodnikami na pelnym kole ;)

Wczoraj spac poszedlem po 18, spalem do 6.. Powoli zbieramy sie do domu, dzis jeszcze bede odsypial, jutro normalne treningi. Na zdjeciach z najlepszymi zawodnikami z Polski, Aga Jerzyk, nasza nadzieja olimpijska, Kacper Adam, Martynka Chlebosz, no i oczywiscie banda wariatow ;)