!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

ja w tamtym roku brałem cały rok w mniejszych dawkach 3-4 g przed treningiem
ale też można w trochę większych koło 10 g cyklicznie i naprzemiennie z kreatyną

Panowie czy aero2 biogenixa dalej pompuje solidnie czy aktualnie lepiej wziąć coś lepszego?

aero2 to aero2 działa tak samo jak i dawniej, skład się nie zmienił

Witam zakupiłem sobie niżej wymienione suplementy: kreatyna trec cm3, activlab beta-alanine, carbo z olimpu, omege3, mzb oraz olimp vita min multiple sport. Moja aktywność fizyczna to 3x trening silowy oraz w dni nietreningowe aeroby 30-45 minut. I teraz tak: jak zalecacie dawkować ww suplementy? Czy w.w. suplementy mogą mieć negatywny wpływ na ttrądzik? Bardzo długo z nim walczę teraz zostały już praktycznie same przebarwienia i jakieś pojedyncze jednostki i niechcialbym aby to nawróciło. Z góry dziękuję za odpowiedź na 2 wspomniane pytania.

czy ubichinon/koenzym q jest suplementem czesto spotykanym w sporcie? Jesliby uzywac go w sporcie to po co? dla jakich efektow?

Nie spotkałem się by ktoś stosował.

Pytacz_123

czy ubichinon/koenzym q jest suplementem czesto spotykanym w sporcie? Jesliby uzywac go w sporcie to po co? dla jakich efektow?

na razie jest mało badań, ale co raz więcej jest pozytywnych na temat koenzymy q10, wykazuje działanie obniżające ciśnienie krwi oraz antyutleniające

prozdrowotnie mozna stosowac.
w sporcie czesto korzystaja z niego osoby stosujace saa, by dodatkowo wspomoc prace ukladu krwionosnego

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25792086
trafilem przypadkiem na badania kreatyny+q10 w leczeniu skojarzonym parkinsonizmu, z pozytywnym dość znaczącym rezultatem

Wiem że to temat o dawkowaniu supli ale jestem ciekawy bo może tutaj mi pomożecie. Czy jak ktoś po niecąłym roku masówki chciałby redukować to warto zaopatrzyć się w BCAA? Wiecie nie chcialbym stracic swoich wypracowanych przez rok miesni , szczegolni ze nie wpadlo ich tak duzo. Takze czy powinienem zakupic obojetni ejakie bcaa? Czy jednak nie mam co sie martwic jak bede codziennie dostarczal białko? Ktos tu jest znawca?

Zmieniony przez - gobbi w dniu 2015-04-20 00:25:14