!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

poza tym stwierdzenie, ze w nocy przewazaja glownie reakcje kataboliczne nie ma zadngo potwierdzenia.

Mam kilka pytań odnośnie suplementacji. Przeczytałem kilka artykułów, ale potrzebuję, żeby ktoś rozwiał moje wątpliwości.
1) Cytrulina, aakg, agmatyna mają jeszcze jakieś działanie oprócz wspierania wytwarzania NO? Mają jakiś większy wpływ na budowę mięśni/siły/regenerację/efektywność treningu? Czy to tylko dla pompy na treningu?
2) Łącząc 2-3 powyższe składniki można liczyć na jakiś efekty synenergiczny? Czy może np. wzięcie cytruliny i aakg daje taki sam efekt jak tylko 1 z tych suplementów?
3) Któryś z tych suplementów jest skuteczniejszy w porównaniu do 2 pozostałych?
3) Jak to dawkować? 2-3g w DT przed treningiem i wcale w DNT?
4) Jak dawkować beta-alaninę? Czytałem o 4g w DT po 2g przed i po treningu.... jak dawkować w DNT?

Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-12-12 23:21:59

1. glownie efekt pompujacy, w regeneracji czy lepszym snie moga pomoc preparaty oparte nqa argininie
2. czasem odczucia moga byc duzo lepsze niz solo brane, ale tez jest to wysoce osobnicza zaleznosc
3. osobiscie agme najlepiej odczuwam
4.jezeli zalezy ci tylko na efekcie treningowym, to tylko przed treningowo agma okolo 1g, reszta 3-5g
5. 4-5g na porcje i styka

Nie wiem czy moge tutaj pytac ale chyba najszybciej uzyskam odpowiedz a nie chce zasmiecac dzialu:)
Pytanie czy jest sens kupowac hydroizolat czy lepiej zwykly izolat i nie tracic kasy. Co o tym sadzicie?

najlepiej zwykłe wpc

Jeżeli $ nie jest żadnym problemem, możesz wybrać hydro nawet, jezeli liczysz się z groszem i jesteś amatorem j/flex

Jaki spalacz na pierwszą redukcję po półrocznej przerwie? Brałem w styczniu olimp thermo speed i Man- Scorch jednak od aktywności fizycznej miałemem półroczną przerwę. Jaki spalacz teraz zarzucić na początek i jak go dawkować ?

Zakar

Jaki spalacz na pierwszą redukcję po półrocznej przerwie? Brałem w styczniu olimp thermo speed i Man- Scorch jednak od aktywności fizycznej miałemem półroczną przerwę. Jaki spalacz teraz zarzucić na początek i jak go dawkować ?

Jeśli miałeś przerwe to IMO nie ma sensu od razu wrzucać supli

No ale jeśli sie uprzesz to np Revex
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html 

Wiem wiem. na razie na samej diecie. Pytam przyszłosciowo :) dzięki
Ten Revex to silniejszy spalacz nic Man-Scorch ?

Zmieniony przez - Zakar w dniu 2014-12-14 15:18:47

Ja bym je tak samo stawił