!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

JamesEnlightened

Mam pytanie odnośnie pisiłków po treningowu (trening koncze ok 21:00 więc nie mogę przesadzać z szamą na noc (jeste ando)- bezpośrednio po banan 120g + 10g bcaa i 30 min po treningu jem pełnowartościowy posiłek 100g makaronu/ryzu/kaszy lub 150g dobrej jakosci ciemnego pieczywa + jako zrodlo białka - 3-4 jajka jest ok ?

+ Do tego na noc 250g twarogu chudego (ok 40-60 min przed snem)

bedzie ok

Witam zaczynam redukcje i chcialbym brac na niej 5gram kreatyny na dzien,pytanie kiedy najlepiej ja brac z samego rana czy moze po wysilku fizycznym?

po treningu

Cześć, uznałem, że tutaj otrzymam szybko odpowiedź.

Dostałem białko sciteca o smaku cappucino i masło orzechowego. Po otwarciu oba pachną tak samo(dziwnie, nie wiem czy to zapach opakowania czy co) i wyglądają tak, jak na zdjeciu. Jeżeli próbuję je(bez rozpuszczania) to każde ma inny smak jednak ciężko mi je zidentyfikować. W smaku można wyczuć delikatne grudki(tak samo jak na zdjęciu). Ma to jednak posmak białka.
Czy tak to może wyglądać jak piszę?

jak dostałeś to się mogło by zbrylić bo w kiepskich warunkach trzymane mogło być

No właśnie wygląda na zawilgocone. W takim wypadku zdatne jest do picia?

Zrobiłem dodatkowe "badanie"
Żólty proch ma mniej intensywny smak za to biale grudki smakują bardzo słodko, jak na prawde porządna odżywka.

Zmieniony przez - tomik2 w dniu 2014-12-09 14:21:08

Ja miałem też odżywki sitecu i miałem podobną, sytuację. Jadłem normalnie, nie posrałem sie wszystko było ok

Ok, dzieki za opinie. A jak z zapachem? Po otwarciu puszki powinien być zapach przyjemny. Tutaj jest w obu puszkach taki sam, po prostu nijaki( przypomina mi zapach ziół jakichs :D)

nie zawsze jest zapach przyjemny.

Tak Ci zapach robi? Trochę zaufania, sitec to raczej porządna firma