!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

...

Ekspert

Szacuny 391 Napisanych postów 24621 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 105095

starej już raczej nie kupisz

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html

6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12165 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243442

kosno
sprawdz pw

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

wahu1922

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 76 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 251

Chcialbym kupic jakies bialko zeby nabrac masy,i mam pytanie co dokupuc do tego,moze byc carbo??bral bym razem przed i po treningu.Ma to byc uzupelnienie diety.

...

kosno

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 546 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4921

Po co ci carbo. Skoro pod uzupełnienie diety to sam wiesz czego potrzebujesz.

...

infernol

Ekspert

Szacuny 860 Napisanych postów 4301 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 322773

beta alanine rozłozyc na 2 dawki przed i po treningu czy lepiej przed? I czy brać agmatyne w dnt jak zaleca producent czy tylko w dt? I ostatnie pytanie, mam kreatyne tri-kret z UNS i brac tak jak zaleca producent x po 3g czy lepiej klasycznie po 5?

Aktualny DT
http://www.sfd.pl/Jędrzej_Pietz_droga_na_scenę-t1137461.html

Stary Dziennik Treningowy
http://www.sfd.pl/[Blog]_Infernol_w_drodze_po_swe_cele-t1063132.html#post1

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12165 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243442

1.przed i po
2.tylko dt
3.mozesz dac mniej 6-8g na dobe

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Tygrysekk

Ekspert

Szacuny 538 Napisanych postów 1749 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 662886

Panowie co polecacie na podniesienie odporności ? (poza oczywiście zdrowym odżywianiem, snem, jakąś multiwitaminą) ?
Zacząłem brać D-Vitum 2000jm.
Zastanawiam się nad wit. C w dawce 1-2g oraz probiotykiem jakimś (znacie jakiś sensowny w dobrej cenie, lepszy niż apteczne typu lakci, Dicoflor 60, itp.) ?
Jedni mówią, że vit C w stałej suplementacji pomaga, inne źródła że niewiele. Inni piszą znowu o wit. D. W sumie najbardziej pewne są chyba probiotyki.

Mój Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_Fit_Małżeństwo_Nikki_&_Tygrysekk-t1159273.html
http://www.sfd.pl/Tygrysekk_/_Dziennik__The_best_what,_can_do-t1024605.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467605

ja wcinam C, D i czosnek. Póki co w zeszłym roku byłem zdrowy

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Tygrysekk

Ekspert

Szacuny 538 Napisanych postów 1749 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 662886

Rozumiem.
Czy dawki 2000jm wit D i 1-2g wit C są dobrane tak, że przy suplementacji przez okres jesień-zima nie zrobią krzywdy a jednocześnie są na tyle duże, że będzie jakiś efekt?

Czosnek świeży czy suplement jakiś ?

Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2014-10-28 13:52:07

Mój Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_Fit_Małżeństwo_Nikki_&_Tygrysekk-t1159273.html
http://www.sfd.pl/Tygrysekk_/_Dziennik__The_best_what,_can_do-t1024605.html

...