leah[50 tka]

oki jak masz ochote
papryka pewnie mozesz i pomidor, ale liczysz je w bilans ww, nie przekraczaj z orzechami 25g ww (ale odejmij blonnik )

a ja nigdy pomidorow nie wrzucalam w bilans

nic sie nie stało Pomidory to malo ww w swej masie

leah bardzo fajnie jest

z ruchow nici..ani wczoraj ani dzisiaj ...jak sie nie wyrobie rano ....cieko cos wykombinowac

pocieszam sie tym ze wpadly tylko wiosla ewentualnie rower mialam dzisiaj rano w planie

Ktoś tu pięknie chudnie

x3 x 12


zrobione plus 2 godziny prasowania

Ktoś tu pięknie chudnie
dzieki Marta jakos leci ( ale moje chlpisko ma 10 mniej a zaczal miesiac po mnie ) nie ma sprawiedliwosci na tym swiecie



Zmieniony przez - leah w dniu 2011-09-12 11:45:42

z mężczyznami nie ma co sie porownywac , chudna szybciej z wielu powodów

ile ty pompek robisz i jakie to sa pompki?

ile ty pompek robisz i jakie to sa pompki?
12 w serii x 3 normalne ( hahaha) nogi mam w rozkroku ,
nie wiem jak nisko schodze ..albo musze zrobic przed lustrami albo sie nagrac ...ale 12 w jednym ciagu ciezko mi zrobic, w trzeciej serii to po 4 robie z malymi 'przerwkami'


obliques
mam wynki , tyle ze tu jest to w innych jednostkach niz w pl

serum cholesterol 8,2mmol/L 5 or less
srum triglycerides 0,65 mml/L ( 0.4-1.5)
serum HDL cholesterol level 1,3 mmol/L 1,2 or more
serum LDL cholesterol level 6,6 mol/L 3 or less
serum cholesterol/HDL ratio 6,3 4,5 or less


pogrbilam normy ktore znalazam na stronie NHS
to w nawiasie przy trojglicerydach to chyba ichniejsza norma , ale nie wiem na pewno spytam jutro lekarke.

Musze poszukac jak poprzeliczac te ichniejsze miarki( nic nie moga wazy ani mierzyc jak ludzie )


czyli jak by nie bylo - LDL za wysoki, przez to ogolny rowniez ale HDL - w dolnych granicach normy , no i trojglicerydy chyba tez ok

jak nie znajde jak przelizyc ...nie jest to miarodajne




no i zrobilam
wg przeliczenie jednostek: mg/dl X 0,0114 = mmol/l
mmol/l X 88,55 = mg/dl
i jestem w szoku
chyba ze poranny trening mial wplyw na tak wysoki cholsterol......znlazam info ze przed badaniem nie powinno sie tez przed 24 godziny cwiczyc

Zmieniony przez - leah w dniu 2011-09-12 16:23:44

Zmieniony przez - leah w dniu 2011-09-12 16:52:36

Zmieniony przez - leah w dniu 2011-09-12 16:53:45

Zmieniony przez - leah w dniu 2011-09-12 16:56:38

Zmieniony przez - leah w dniu 2011-09-12 16:57:16

za wczoraj zla jestem sama na siebie,dalam ciala z tymi lodami wieczorem

golnie mam jakis spadek nastroju....( spalam do 8 ) co by swia zobaczyc innymi oczami ale ..jescze chyba musze poczekac

Myslalam o tym dwa razy wyzszym chlesterolu i te porannne cwiczenie - 40 min interwalow na wioslach (6 rano) a badanie o 10 50 - musialy miec wplyw ..trojglicerydy spadly o polowe, ale HDL tez.
Trzeba bedzie poprosic o powtorke badan tym razem 24 h bez cwiczen wczesniej