Odżywianie i Odchudzanie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Nieprawidłowo prowadzona masa?

  maciek123

  10

  1259

  0

  8 V 15:21

  
• Oliwa z oliwek - czym zastąpić?

  ekhaart

  8

  1430

  10

  8 V 08:42

  
• Wybór celu treningowego

  Mj1337

  14

  1134

  13

  7 V 15:33

  
• Makroskładniki - ilość w diecie

  Skimaj

  9

  682

  4

  5 V 07:42

  
• Drgające ścięgna

  Wamuch94

  7

  1057

  0

  3 V 11:26

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  kamil9972111

  4

  774

  1

  1 V 20:04

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

  maselko4

  18

  1548

  13

  30 IV 20:03

  
• Mocny spalacz

  dragan51

  4

  693

  1

  29 IV 14:34

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

  turwlkz92

  9

  1181

  0

  29 IV 13:44

  
• Bardzo duże ilości owoców i błonnika w diecie

  duolc

  47

  15053

  21

  29 IV 10:28

  
• Twaróg jako główne źródło białka

  Dragon_20

  10

  1215

  8

  29 IV 07:56

  
• Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

  raul120

  8

  1103

  0

  28 IV 08:37

  
• Ilość kcal w diecie

  jarekoktysz

  5

  449

  2

  27 IV 15:33

  
• Mocno wychudzona twarz po redukcji

  przemek89k

  12

  1336

  2

  25 IV 19:38

  
• Godziny posiłków

  SMM

  10

  852

  11

  19 IV 06:07

  
• Trening na redukcji

  angryuser

  86

  7344

  34

  18 IV 16:24

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Marveaux

  6

  713

  3

  16 IV 16:33

  
• Budowa masy mięśniowej - porady

  froxyy

  9

  807

  2

  16 IV 16:29

  
• Odchudzanie 2023

  spasiak

  1

  691

  0

  14 IV 21:04

  
• Stagnacja w redukcji

  XXXKamil

  11

  1155

  0

  14 IV 20:48

  
• Makroskładniki - zalecana ilość

  Denisok1

  6

  778

  2

  14 IV 09:24

  
• Błonnik - zalecana ilość

  Matrix 321

  5

  564

  0

  14 IV 06:11

  
• Zamienniki pieczywa na ketozie

  Testoreron

  13

  1327

  1

  13 IV 14:59

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć?

  biban543

  8

  1059

  0

  12 IV 19:22

  
• Dieta ketogeniczna - ocena

  bialym

  7

  1099

  8

  12 IV 19:18

  
• Głód a utrata masy mięśniowej

  SMM

  14

  1253

  0

  12 IV 08:07

  
• Kłopoty ze snem

  Matrix 321

  11

  1291

  0

  12 IV 08:02

  
• Dieta i trening - porady

  Jakubski36

  10

  1316

  0

  8 IV 07:47

  
• Wybór celu treningowego

  Keke_12

  8

  788

  2

  8 IV 06:49

  
• Redukcja - porady

  Grzybu77

  8

  673

  3

  7 IV 20:37

  
• Wybór celu treningowego

  Meffiu_

  18

  2591

  9

  7 IV 19:48

  
• Budowa masy mięśniowej - porady

  Matrix 321

  4

  504

  0

  7 IV 16:26

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

  szymi17

  11

  1051

  0

  7 IV 11:03

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Muskowit

  5

  746

  1

  7 IV 09:11

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

  Matrix 321

  3

  565

  0

  6 IV 13:26

  
• Zalecana ilość białka w diecie

  Koksu 000

  3

  1082

  3

  4 IV 12:16

  
• Nagły skok wagi podczas odchudzania

  marcinjestboski

  6

  647

  1

  3 IV 18:04

  
• Jak skomponować posiłek?

  Matrix 321

  4

  618

  0

  3 IV 12:09

  
• Masa i redukcja pytanie dodawanie i odejmowanie kcal.

  Anonim

  4

  673

  0

  1 IV 11:06

  
• Zgaga - porady

  tomek171

  10

  956

  0

  31 III 08:24

  
• Problem z obżarstwem - porady

  hejehejuwa

  14

  1328

  5

  31 III 08:15

  
• Dieta na masę do oceny [83kg]

  Pawlo1991

  20

  1407

  0

  31 III 08:11

  
• Dieta na masę do oceny [88kg]

  118618211_

  2

  1215

  1

  29 III 06:42

  
• Wybór celu treningowego

  KamykByk

  7

  593

  2

  28 III 18:09

  
• Liczenie zapotrzebowania kalorycznego

  Platao

  6

  701

  1

  28 III 17:51

  
• Moje odżywianie - przykład

  BGHB

  11

  1017

  3

  28 III 17:42

  
• Kasza manna - jakość

  Japczyk

  10

  1060

  6

  27 III 18:45

  
• Masa - pytania

  luk933

  35

  2686

  7

  27 III 16:49

  
• Redukcja - pomoc

  Japczyk

  7

  748

  2

  27 III 08:38

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

  marekk89

  4

  960

  1

  27 III 07:56

  
• Pierś z kurczaka - przepisy

  Frozen1992

  12

  1441

  5

  25 III 19:59

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  kurczakami

  17

  1811

  10

  25 III 17:26

  
• Nieustanne uczucie zimna po redukcji

  konrad01923

  7

  1045

  0

  23 III 12:29

  
• Budowa masy mięśniowej - porady

  Arnold Schwarzenigger

  15

  1028

  1

  23 III 09:58

  
• Wybór celu treningowego

  szwagier3000

  44

  5818

  7

  22 III 15:12

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Patryk47

  17

  1523

  2

  22 III 15:07

  
• Poziom tkanki tłuszczowej

  StriKe96

  14

  1255

  0

  21 III 14:24

  
• Ginekomastia - wybór kliniki

  qenik

  4

  559

  0

  21 III 14:06

  
• Budowa masy mięśniowej - porady

  bazi07

  12

  1466

  0

  21 III 10:57

  
• Zielona herbata - wpływ na androgeny

  Rkpson

  4

  1940

  0

  21 III 10:39

  
• Wyjście z redukcji - porady

  miki1995

  4

  748

  0

  19 III 20:28

  
• Ile procent bf

  AndrzejKmicic1993

  13

  1674

  7

  17 III 09:13

  
• Pomocy!

  madleimsx3

  3

  441

  0

  17 III 08:06

  
• Wybór celu treningowego

  Anonim

  7

  753

  0

  16 III 12:49

  
• Wyjście ze skrajnego deficytu kalorycznego

  Patriotaa

  8

  663

  1

  16 III 10:15

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć?

  piotrekgal

  22

  1008

  5

  15 III 22:19

  
• Odżywka białkowa - jak ją stosować?

  ds_rac

  7

  831

  0

  15 III 17:36

  
• Gotowe sosy i polewy jako stały dodatek do diety

  Mexo1288

  11

  1842

  0

  14 III 12:56

  
• Cheat day - porady

  poiuytrewq

  17

  1282

  2

  13 III 16:17

  
• Wliczać białko z żelatyny?

  poiuytrewq

  5

  1051

  0

  13 III 11:39

  
• Zegarek sportowy - pomiar spalanych kcal

  Msoko65

  9

  915

  0

  13 III 10:25

  
• Wybór celu treningowego

  Anonim

  8

  565

  0

  12 III 14:20

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Bartek_2213

  6

  721

  0

  11 III 14:00

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Torcidus

  5

  776

  1

  11 III 13:44

  
• Jak się zmotywować do liczenia kalorii?

  Michał300

  7

  809

  0

  11 III 13:38

  
• Odżywka białkowa - stosowanie

  anonimekx

  7

  633

  0

  11 III 13:35

  
• Wybór celu treningowego

  _ecoo

  6

  521

  2

  11 III 13:17

  
• Wybór celu treningowego

  Damien12

  13

  1653

  4

  11 III 13:03

  
• Jak zmienić sylwetkę?

  Anonim2233

  29

  2211

  1

  10 III 15:52

  
• Kształtowanie sylwetki - porady

  lexiv5544

  4

  678

  2

  6 III 10:20