Mj1337

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2910

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 3

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.12.2024 (02:06)

Data rejestracji 09.12.2022 (01:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening push/pull - ocena witam, ze względu na moją małą przepuklinę pachwinową, nie do operacji (lekarz powiedział żeby dalej ćwiczyć, a najwyżej jak się powiększy i zacznie przeszkadzać to się wtedy do niego zgłosić) prosiłbym o pomoc w planie treningowym. nie robię	18	2023-04-21 16:52
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego witam, chciałem zapytać, jaki według was powinien być mój cel treningowy na najbliższe miesiące? z jednej strony mam chyba niewiele mięśnia ale coś tam jest, z drugiej strony trochę fatu jest ale wydaje mi się że nie jest to dużo. mam 99-100kg na	14	2023-05-02 12:45