bazi07

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

156

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko b.d.

Wiek 19

Zawód/studia Brak

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Muzyka, Koszykówka

Dieta 3100kcal

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.11.2025 (23:10)

Data rejestracji 02.02.2023 (18:09)

Wzrost: 181 cm

Waga: 60 kg

Współczynnik BF: 11%

Obwód bicepsa: 32 cm

Obwód łydki: 36 cm

Obwód klatki piersiowej: 82 cm

Obwód przedramienia: 23 cm

Obwód bioder: 75 cm

Obwód uda: 43 cm

Obwód w pasie: 71 cm

Wyciskanie na ławce: 55 kg

Martwy ciąg: 60 kg

Wyciskanie na barki: 35 kg

Podciągnięcia: 10

Przysiad: 60 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - porady witam, powracam do tego samego tematu co 2 miesiące temu. udało mi się przytyć 2 kilogramy od tego czasu ale wydaje mi się że przy moim wzroście wciąż jestem chudy jak patyk. dlatego przychodzę z zapytaniem czy tyle wystarczy? czy może zwiększyć	12	2023-03-14 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [58kg] witam, proszę o ocenę mojej diety czy wszystko jest z nią okej. ćwiczę 3 razy w tygodniu treningiem push-pull-legs. ogólnie to zależy mi na nabraniu na masie bo jestem dosyć chudy (58kg/181cm/10%bf). diete planuje trzymać codziennie do czerwca i	10	2023-02-02 21:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - porady	2023-03-15 17:22
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - porady	2023-03-14 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - porady	2023-03-14 19:35
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - porady	2023-03-14 19:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [58kg]	2023-02-03 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [58kg]	2023-02-03 12:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [58kg]	2023-02-02 21:22