_ecoo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

191

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.03.2026 (20:44)

Data rejestracji 09.03.2023 (11:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego płeć: mężczyzna wiek: 18 waga: 90 wzrost: 188 cm aktywność: trening siłowy 5x w tygodniu, średnio ok, 5k kroków dziennie + cardio (10/15 min) 4x w tygodniu witam panowie, jestem w punkcie w którym ciężko mi wybrać cel treningowy. chodzić	2	2024-04-15 23:02
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego witam, potrzebuje porady odnośnie wyboru celu treningowego mężczyzna, 17 lat, 187cm, aktualnie ważę 80 kg (zaczynałem 1.5 roku temu z wagą na poziomie ponad 100kg, 20 kg udało mi się zrzucić w około 6 miesięcy. niestety, w tamtym okresie nie	6	2023-03-09 13:38