SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 230024

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 540 Napisanych postów 10132 Wiek 44 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 68495
Witajcie w kolejnej części mojego dziennika Jeżeli ktoś postanowił kontynuować obserwację - bardzo mi miło. Niedługo napiszę więcej
Na dole jest taki ficzurek "Powiadom mnie, gdy ktoś odpowie..." czy coś. Wystarczy to kliknąć

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

1

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 83 Napisanych postów 3878 Wiek 37 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 24532
Zameldowany Powiadomki są No i gratulacje ukończenia drugiego dziennika!!!


Zmieniony przez - novyneo w dniu 2015-06-13 16:43:42
3

躾イコ一ル自由 (Discipline Equals Freedom)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 248 Napisanych postów 9129 Wiek 41 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 130480
jestem i ja
1

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10681 Napisanych postów 45028 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Fajny tytuł a i podsumowanie starego dziennika, klasa.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 384 Napisanych postów 5709 Wiek 40 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 437657
Szacunek za poprzedni dziennik i podsumowanie, i ja się zapisuję do powiadomek :)

This is the best deal you can get.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 103 Napisanych postów 3877 Wiek 42 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 75013
jestem oczywiście .
1

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 781 Napisanych postów 7761 Wiek 36 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 275378
Obecny!

"Nie znam się na BF. Najważniejsze by klata była większa od brzucha, bary szersze od talii, a najlepiej szersze od wrót stodoły, by kable były na przedramionach i ramionach, nogi jak dwa betonowe słupy i tyle." (Orzegów)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 472 Napisanych postów 3954 Wiek 37 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 50221
Są jeszcze wolne miejsca?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10681 Napisanych postów 45028 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
będziemy śledzić pilnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10681 Napisanych postów 45028 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Jestem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 95 Napisanych postów 1738 Wiek 40 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 18725
Jak zwykle będę śledził
1

"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prosba o ocene

Następny temat

Dieta+trening na redukcję tkanki tłuszczowej