GugcioWkoncu wolne Ostatnie dni masakra w pracy jak i w domu. Ale sie juz ogarniam, zaraz sniadanie i wigilijne plecy.
@Kuba progres konkretny i okablowanie pierwsza liga Naprawde ostro pojechales i szacun za to
Korzystajac z Okazji zycze Tobie i calej Rodzinie a w szczegolnosci Slodziakowi Frankowi Wesolych i pogodnych swiat w rodzinnej atmosferze. Dodam tylko jeszcze Smacznego
Dzięki Dziku i wzajemnie (przed chwilą u Ciebie w temacie pisałem życzenia )
Ja już dzisiaj potrenowałem, zrobiłem wszystko w superseriach na odpalonym stoperze miało być 40min, wyszło 45 min bo tak fajnie się trenowało (łącznie jakieś 20 ss + kilka dropów, tempo mega z ciągłą progresją kg i olałem już aeroby po czymś takim )
Mega fajnie nabiło po tej lekkiej nadwyżce z wczoraj wieczora. Co to będzie we wtorek rano po 1,5 dnia obżarstwa? nie mogę się doczekać!
Miałem już nie dawać ale święta są raz w roku . Także wigilijnie poza a'la Marian ,tylko blisko 23 kg mniej (82.1 kg z rana, od wczoraj +0,5kg)
i na luzaku oraz jakiś tam filmik
Potreningowa szamka, teraz wpadnie jeszcze omlet z małą ilością ww i od 17 startujemy
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy