szynki

Mam pytanko, jak przygotowujecie mięso na kanapki, bo szynki kupowane są niezdrowe więc jak robicie mięso na kanapki gdy kupujecie je surowe .I jakie mięso by najlepiej kupić aby nie miało zbyt dużo tłustych miejsc?

Czy przygrzany chleb tostowy (w takim tosterze co wyskakują śmiesznie kromki) do jakiejś chudej szynki (albo schabu pieczonego) + jajko to dobry pomysł na śniadanie?

[...] i szynka + 2 jablka 4. 100g musli z orzechami i rodzynkami + 20g WPC + 200ml mleka 5. 100g gainera + 20g wpc 6. 100g ryzu (jak jest czas to brazowego) + 150g piersi/schabu/szynki pieczonej + 100g surowki - jest to posilem przedtreningowy 7. 30-40min przed treningiem porcja NAPALM 8.45g CARBO + 45g WPC - bezposrednio po treningu 9. 100g ryzu lub [...]

[...] 2 jablka 3. 3kromki chleba razowego + 100g piersi z kurczaka + 1 banan 4. 100g musli z orzechami i rodzynkami + 20g WPC + 200ml mleka 5. 100g ryzu brazowego + 150g gulaszu z szynki + 100g surowki - jest to posilem przedtreningowy 6. 30 przed treningiem porcja NAPALM 7. porcja GM bezpośrednio po treningu 8.45g CARBO + 45g WPC - 30min po treningu [...]

[...] i szynka + 2 jablka 4. 100g musli z orzechami i rodzynkami + 20g WPC + 200ml mleka 5. 100g gainera + 20g wpc 6. 100g ryzu (jak jest czas to brazowego) + 150g piersi/schabu/szynki pieczonej + 100g surowki - jest to posilem przedtreningowy 7. 30-40min przed treningiem porcja NAPALM 8.45g CARBO + 45g WPC - bezposrednio po treningu 9. 100g ryzu lub [...]

I parówki nie są zdrowe %-) %-).jesteś. W bledzie. Ogladalem kiedys wywiad z Profesorem który opisywal właściwości parówek i te z wyższej półki z szynki sa zalecane bo maja bardzo dużo makro i sa zdrowe na stawy np.ponadtow bialka i tluszcze .

nawet te z najwyższej półki z 100 % szynki nadal będą wysoce przetworzonym produktem, makro to nie wszystko zdrowa to jest wątróbka z dzikiego zwierza :) a nie tam jakieś produkty " mięsno podobne "

nawet te z najwyższej półki z 100 % szynki nadal będą wysoce przetworzonym produktem, makro to nie wszystko zdrowa to jest wątróbka z dzikiego zwierza :) a nie tam jakieś produkty " mięsno podobne " zgadzam sie . Pisząc we.mialem na myśli to ze nie są tak straszne jak chodzi przekonanie i ze raz na czas jak sie zje to nie ma tragedi. Ale na stawy [...]

[...] czysto. Z małych odstępstw, był chleb chrupki ryżowy, paskudne to ale jak na bieszczadzkie warunki, jakoś nadało się jako dodatek na śniadania. Poza tym były jaja, szynki, twaróg, jagnięcina, baranina, nawet trafiłam na udziec z jelenia, owcze i kozie sery, trochę koziego mleka, orzechy, suszona wołowina i wieprzowina, gdzie była [...]

[...] 125 g (27%) ww: 145 g (32%) tł: 83 g (41%) 1. Omlet (jagodowe, owsiane, jajo, kakao, mleko kokosowe, whey, migdały), kawa z mlekiem koko 2. Burak, razowiec z serem, plaster szynki 3,4. Wołowina, quinoa, bulgur, masło 5. Łosoś dziki, mąka gryczana, śmietana, fasola + pomidory, papryka zielona, cukinia, bakłażan, cebula + wit. e, tran fermentowany [...]

Dobra ja już 35min cardio na czczo, na śniadanie postanowiłem się nawp*****lac %-) poszły 3małe bagietki, jajecznica z ok 3 jajek, trochę sera żółtego, twarkgowego, szynki, salami, dwa kawqlki roladki miesnej, dwa nalewniki, dwa male racuchy, całą kiełbasa pokrojona, i do tego herbata ze slodzikiem by dketetycznie bylo %-) około 80g t i 100ww tak [...]

[...] płatki z gotującym się kisielem (bez cukru). Duża dawka węglowodanów, w całkiem przyjemnej do jedzenia formie. Ten posiłek razem z około 200gramami duszonego mięsa od szynki spożyłem jako przed treningowy. Poniżej fotka kisielowej owsianki: Wypiska z treningu Dziś po całym tygodniu ciężkich treningów, wykonałem lekki trening klatki i [...]

[...] 20 gram leucyny, a do posiłki potreningowego wziąłem ostatnią porcję EBOLa(2 kapsułki). Jedzenie: 1. Placek z 5 jaj i 100 g owsianych 2, 3, 4 tutaj rozdysponowałem 600 gram szynki(duszonej), a jako źródło węgli ryż do przedtreningowego, a w pozostałych posiłkach płatki owsiane (w posiłku potreningowym były one w niesłodzonym kisielu. Jako piąty [...]

[...] 50g mąka, 240g jaj, 30 g ser, 20g szynka + pieczarki /SFD/2017/1/21/086ff0fd2401457b92bf98102118e18f.jpg 2. Jogobella 0% 150g , 15g herbatniki 3. 150g grahamki 30g ser, 20g szynki z kurczaka + serek wiejski lekki 200g 4.700g ziemniaków (Frytki ) + 250g mięso z kurczaka + 80g bułka tarta + 60g białka jaj + 15g olej (kotlety) - taki posiłek to [...]

[...] czy rowerze, a i tak nie opłaca się dodawać kalorii, więc myślę, że to dobra decyzja. kcal : 2350 200 B 220 W 75 T 1) Omlet 45g mąka 240g jaj 200g pieczarki 20 g szynki 30g sera 2)Baton MenPro, zaj**isty zdecydowanie polecam, dobre makro 15g B, więc dość spoko, a poza tym smak mega jak dla mnie :D 3) 400g ziemniaki + 70g mleka 280 g [...]

[...] wszystko już całkiem w normie. Dzisiejszy posiłki (Jutro postaram się też wrzucić jakieś foty miski) : 1) Placek : 40g mąka pszenna, 200g pieczarek, 30 g sera gouda, 20 g szynki z kurczaka, 240g jaj 2) Serek wiejski 200g (+ słodzik) + 5g wiórki kokosowe, 25g chleb pełnoziarnisty 3) Chleb pełnoziarnisty 45g 25g kabanos, 15g ser, 22g szynka + [...]

[...] ;-) Jedzenie: tyle udało mi się wcisnąć z racji bólu brzucha i przespania połowy popołudnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06fd6fc56f5e4dd0b0a799b1a9b09b9f.JPG PS pasta z awokado, jajek i czosnku jest przepyszna! Kromka razowca z tą pastą, do tego płat dobrej szynki i plaster pomidora :-)) Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-03-08 22:39:47

kurcze a może byś się zaopatrzyła w suche szynki i kiełbasy bo w kanapkach jak będzie bardzo ciepło może być nieciekawie z innym mięsem a warzywa do uzupełnienia to kalarepy i marchewki marwitki fajne są. W schronisku w murowańcu dają nieźle jeść a myśle że nieraz tam będziecie tylko wiesz tam i w dolinie chochołowskiej mają najlepsze szarlotki [...]

[...] przewodnik więc będziemy go rozkminiać :-D chcemy co dzień zwiększać trudność i na koniec bujnąć się na Rysy - mam nadzieję, że dam radę :-)) katlak, a te suche kiełbasy i szynki to takie zwykle podsuszane czy jakieś specjalne i gdzie to mogę kupić? heh teraz jak już wiem o tej szarlotce to na 100% się skuszę (jakiś grzech czasem trzeba [...]

[...] i jak wiadomo w takie dni apetyt raczej nie jest najlepszy. Coś takiego poleciało: 1 posiłek: 285g jaj + 100g płatków owsianych + 50g dżemu 2 posiłek: 200g razowca + 60g szynki + 50g sera żółtego 3 posiłek: 135g tuny + 25g oliwy 4 posiłek: 200g twarogu + 30g whey'a + 25g oliwy Od jutra rozkład kaloryczny będzie wyglądał następująco: DT - [...]