oka

15.02.16 Poniedziałek DT Trening B (drugi tydzień masy) Waga : 86,2kg (patrze z przymrużeniem oka bo te moje dwie wagi strasznie dziwnie ważą....) Pas 95cm - bez zmian 1. Wykroki 12kgx5, 12x5, 14,5x5, 14,5x5, 17x5 2. Podciąganie nadchwytem 6, 7, 7, 6, 6 3.Wiosło sztangielką 12kgx5, 14,5x5, 17x5, 19,5x5, 21x5 4. Wyciskanie sztangielek na skosie [...]

[...] prawda. Wtedy nie bardzo sobie zdawalem sprawe, ze wraz z tymi kilogramami polecialo sporo miesa oraz sily. Teraz będę na pewno bardziej przezorny. Pozatym odkrylem także, ze wcale nie musze wazyc 70kg. A co do rekawic, to gratuluje wprawnego oka! Faktycznie to sa Allrighty (staaare). Nowe na razie nieuzywane jesszcze. Czekaja na powrot do sw.

[...] tylko dwoma nogami ( ) 7) Z pozycji mostka biodrowego unoszenie jednej nogę, prostowanie i powrót do pozycji wyjściowej. 30min rower Odnosnie cwiczen, na pierwszy rzut oka nie wydaja sie trudne, ale złudny ten pierwszy rzut :D a jak pomysle ze niedlugo dorzucac trzeba jakis obciazenie albo taśmy to mi slabo :D miska: [...]

[...] %-) Łosoś z różową mozarellą (farbowana burakiem, pan kelner powiedział) do tego piana z arbuza, piklowane ogórki i rzepa (te białe plastry co wygladaja na 1 rzut oka jak ser). Bardzo smaczne. To była przystawka i na przystawce się też skończyło. Mimo nastrojowego wieczoru odmówiłam sobie wina Chakalaka %-) Jutro rano cyknę foty. O 12 [...]

Obli, ja też potraktowałam te informacje z przymrużeniem oka, chociaż chciałabym wierzyć, że kombucha się przyczyniła do powrotu miesiączki;-)

Ps. Już tak z przymrużeniem oka... Przypomniało mi sie : "Moja jest tylko racja i to święta racja. Bo nawet jak jest twoja, to moja jest mojsza niż twojsza. Że właśnie moja racja jest racja najmojsza!" A teraz to już czas spać i zbierać siły na jutrzejszy trening... Na marginesie klaty wlasnie ;-)

Piękno ma wiele definicji. w sobotę akurat podziwiałam piękno wyrzeźbionych muskularnych ciał - nie powiem miły dla oka był to widok, zwłaszcza, ze wybranych na gale 10-ciu panów było tez wyjątkowo z buzi ładnych. Was podziwiam za te, ze mimo codziennych obowiązków chce sie Wam "sportowac" i realizować swoje pasje. Ilu znacie w swoim otoczeniu [...]

Oka, dzięki Panowie!!!! Ćwiczenie na bicka już obczaiłam, wygląda spoko, więc dorzucam do swojego planu :-D Tak dla pewności, dobić do 15 powtórzeń we wszystkich ćwiczeniach na bicka, tak? Zmieniony przez - natka w dniu 2013-04-02 20:04:43 Tak Natka, mozesz zrobic tez tak: 16-14-12 ;) pozdrawiam maciek-gda

I tak wszystko wszyscy czytamy, wiec jakbys nie zmniejszal czcionki to by bylo przyjemniej dla oka :-)

[...] z dieta, treningiem, motywacja, ostrym zapieprzem daja rade! I REDOX przy takim polaczeniu spisal sie doskonale! Dawkowanie opisane na opakowaniu wzial bym z przymrozeniem oka, bo jezeli ktos trenuje dluzszy czas zna swoj organizm i mozliwosci w pierwszej fazie owszem moze sie kierowac tym wlasnie co tam jest napisane jednak sztywno trzymac sie [...]

roznic nie ma dla oka patrzac na fotografie. jedyne co moze sie wydawac ze wyglada lepiej bo np. raz trzymacie innaczej rece, raz nadgarstki w inna strone sa skierowane przez co inaczej lapa wyglada, no ale jak mowicie ze wymiarami rosnie to gratulacje, pzdr zycze wytrzymalosci

Krewetko :-D co racja to racja. Ja tam ludzi nie oceniam pod żadnym kątem... ale sama sytuacja była komiczna... i jej konsternacja :-D A swoją drogą to ja uwielbiam ludzi obserwować nie tylko na siłce. Zresztą sama sięczęsto dowaiduje, że sprawiam wrażenie zarozumialej i wrednej na pierwszy rzut oka. Podobno przy bliższym poznaniu zyskuję ;-)

[...] http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html treningu dokładnie nie sprawdzałem- to po prawidłowej ankiecie- ale na pierwszy rzut oka widać pewne blędy, natomiast zdjęcie nie obejmuje nóg- a szkoda- jest zrobione, jak na tą pozę pod złym kątem, no i chyba trochę się przygarbiłeś i wyszło tak, że klatka [...]

Chciałbym rion, ale serio te 87,5 w przysiadzie już mega ciężko się wstaje. Zapewne technika/przykurcze mają duży wpływ na ciężar. No i w przysiadzie, w przeciwieństwie do wiosła ciężko oszukać, więc ten ciężar w wiośle trochę z przymrużeniem oka. Może uda mi się coś ponagrywać.

[...] niedawno, że trochę potrwa zanim moje nogi zawędrują na wyższe górki. Na szczęście stało się inaczej i po Babiej przyszedł czas na Tatry. Niespodziewanie znajomość z sfd okazała się bardzo przydatna i dzięki temu spotkałam się z przesympatyczną Hanką :-). To nikt inny tylko dobrze tu wszystkim znana tyralaa, którą zawsze podziwiałam za [...]

Melduję, że wróciłam i mam się dobrze. Było duuuużo chodzenia, Morskie Oko zaliczone.8-) Chcieliśmy też zaliczyć Kasprowy, ale niestety pogoda nie dopisała. Micha na zasadzie lepszych wyborów, ogólnie wpadło duuuużo grillowanego mięcha, stałam się fanką baraniny.:-D Z grzeszków zdarzyła się sałatka owocowa z lodami i drożdżówka w drodze z [...]

miło mi że zajrzałaś a co do moich słów, to owszem, jasne, bardzo mi sie sylwetka podoba, kobieca, ładna, nie "przemięśniona" i nie ulana, bardzo miło dla oka

oka, jadę na nogi. 3mcie się.

[...] się co raz lepiej a na fotkach nic a nic tego nie widać: > Dorzuci do tego porządne pozowanie i pozamiata :)) Erwin - tutaj tak samo jak na okres masowy to na pierwszy rzut oka nie widać, że to już końcówka masy bo poziom BF przyzwoity i spokojnie mógł by drugie tyle pociągnąć co zapewne by poczynił gdyby nie wyjazd który mu się szykuje. No i [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Zleciał ten tydzień w mgnieniu oka :-) Nawet nie wiem kiedy a tu już czwartek! Jutro piątek! I ukochany trening nóg! Tak poza tym nic się nie działo praca po pracy zakupy po zakupach chwila odsapnięcia no i wio na trening :) Na treningu akurat złapałem się ze znajomymi więc było z kim zamienić słówko i miał kto [...]