brat

BART SOG U mnie sie brat na monitor rzucił to wrzucać te foto czy nie ?

[...] z tygodniowym odstepem, ale raczej za wiele niedzialalo ;( (troszke tylko miecnie podrosly i troche wiecej dzwigam) wiec po trzeciem czwarty szedl juz po 4 dniach i piaty tak samo... jakis tam wielkich efektow niema... brat bil identycznie i to samo... mozliwe ze byl fake czy raczej dopiero po tych 5 zacznie sie jazda??? dziekii za odpowiedzi ;D

[...] jak i bez np pompka jednorącz , i jak pisałem będe ćwiczył na siłowni z innymi ludżmi i do tego trener tam jest więc spoko a przy martwym nie robie kociego grzbietu brat mówił że go dobrze robie ;) i aurelll czemu tymi cieżarami mam zniszczyć sobie organizm ? po ciężarach będe mieć dużo mocnejsze kości i mięśnie więc ...... , a i daje [...]

[...] już rosnąć i odpuszcza sobie ciężary. Tylko nie bardzo rozumiem Twój komentarz o tej kontuzji - chodzi Ci o to, że wyleczyłeś kontuzję za pomocą koksu czy co? A to, że Twój brat na sucho doszedł do 91 to mnie tylko bardzo cieszy, bo ja do niedawna marzyłem o 80 kilogramach a teraz to stało się faktem i będę konsekwentnie próbował dalej. A co do [...]

[...] lawki sztangi ale nie mam zabardzo miejsca w domu i kasy bo to drogie rzeczy musialbym nazbierac troche kasy . A z tym o ktorej bede to jest roznie moja mi mowiła ze od niej brat przychodzi roznie przewaznie o 19 jest w domu niekiedy o 20 nawet a zanim sie wykąpie zjem to pol godziny minie jak nie wiecej . Zobacze jeszcze moze uda mi sie dogadac [...]

Mama jest stosunkowo niska, niższa ode mnie bynajmniej, tata ma 174cm wzrostu, starszy brat ma 178, a najstarszy 191cm wzrostu. Na pewno jest jakaś szansa żeby coś zrobić..

O ile dobrze poznaje, to chyba nawet z tego samego osiedla haha xDDDD Kaśki brat?;d

No cudów tez nie ma. Pisales o odzywce bialkowej to na nia masz pieniadze? Az tak drogie nie sa te produkty. Indyk i ryba moze byc.troche drozsza Odżywkę białkową posiada mój brat, nie używa tego więc spytałem się Ciebie, czy może być to dla mnie alternatywa.

[...] ze tak realnie to jest 90 kg jutro sprawdzę na czczo brzuch = -5 cm body fat: niestety ale magiczne urządzenie nie działało w następnym tyg postaram się dowiedzieć. jutro brat mnie zmierzy wiec będą dokładne dane. Ok i "trener" chce mi zmienić program mówił ze będę miał więcej chodzić i więcej powtórzeń oraz mniej free weights. Nie podoba mi [...]

nie dałeś pełnej ankiety podwieszonej w tematach głównych. Ale z tego co widze to brat obecnie nie nadaję się na przygodę z saa. Jeśli to jego 1 cykl ma być to co tam robią 3 środki i cykl krótki mimo wszystko bezsensowny moim zdaniem. Jeden środek w zupełności wystarcza na początek.

hmm brat cwiczy juz 3 lata i mi odradza martwy ciag. W tym wieku nie jest wskazanie przeciążanie kregosłupa.

1. Takie połączenie nie jest dla ciebie, za mały staż. Proponuje 3x w tyogniu. 2. Zależy, nie każdy jest stworzony do wyciskania. 3. A co ci przeszkadza brat ? 4. Zacznij od trening ogólnorozwojowego typu ACT albo lekkie FBW. http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Pzdro

mój brat ma 13 lat i też 45kg bierze na klate i wyglada na siłowni jak odludek, jakby miał zrobić barki czy martwy ciąg to chyba by się złamał.Tutaj żadna dieta dziecku nie pomoże możecie mu wkręcać ile się da cwicz jak umiesz a w wieku 15-16 lat minimum, zacznij normalne treningi... + dla Ciebie za to że już takie fora czytasz, może nawet [...]

moj brat tanczy break dance zaczal jak mial 7lat teraz ma 18 i robi to tylko rekreacyjnie ja natomiast nie wyobrazam sobie zycia bez tanca ogolnie moje typy tanca to taniec goraca salsa i tance brzucha wtedy czuje ze zyje... Zmieniony przez - zanett25 w dniu 2008-07-14 17:42:08

[...] masz starz w wyciskaniu? jaki masz starz w przysiadach? jaki masz starz w ciagach? jakim stylem siadasz i ciagniesz? Czy masz dobra srodkowa faze wyciskania? Masz klopoty z glebokoscia siadu? Podaj aktualne rekordy w bojach , ale takie na zaliczenie. Niech Twoj brat pozdrowi Kaminskiego, hehe. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-03 01:59:25

to brat pit jest ? dam ci soga - za udo bo konkretne Zmieniony przez - Skator w dniu 2005-03-25 14:09:33

[...] ale to sie załatwi jedyne co mi w tej chwili brakuje to brak maszyny na rozpietki ale na takiej maszynie to ćwicze na uczelni =) a luster to bez kitu smieszne ale niema brat miał kupic takie bydlacze ale jakos narazie nic z tego niewyszło czekam na dalsze wypowiedzi Dzięki wszystkim PZDR "razi brak LUSTER i OKIEN. nie chciałbym w [...]

jak brat kupił tak tanio ten sprzęt

sam jestes *******a, moj brat pracuje w salonie i sila rzeczy troche jestem w temacie, jedyna rzecza jaka moze rozciagnac tatuaz jest gwaltowny i wysoki przyrost masy, obojetnie miesniowej czy tluszczowej, w miejscu gdzie ow tatuaz jest zrobiny koniec kropka

moj brat teraz stosuje i problemow nie ma takich moze cos masz nie tak faktycznie