"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

...

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Cos Ty, wyksztalcenia nie mam, wiedzy itp, zreszta niech kazdy robi co do niego nalezy. Ja to moge co najwyzej pomoc komus zaczac sie ruszac, wyzej wala nie podskocze ;)

Moja zona pobiegnie jeszcze Wenecje, a pozniej bedzie realizowac kolejny plan juz pod przyszly rok - na bieg na 100+ km. Ona bedzie przygotowywac sie celowo, a ja pobiegne z nia "przy okazji" z treningu do podwojnego IM - wybierzemy sie w jakies fajne miejsce, trwa typowanie. Taki dlugas to jej marzenie tak jak moim jest 2x IM - trzeba wiec siegnac po te marzenia.

Malo czasu dzis, zdazylem zrobic tylko dlugie rozplywanie. Jutro juz chyba uda sie normalnie, o swicie plywanie, wieczorem dlugi rower.

Ps. takie widoki z mostu nad Renem w czasie maratonu. Jak na telefon, nawet wyszlo nie ? ;)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-04-25 21:43:25

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Ghorta

Ekspert

Szacuny 22620 Napisanych postów 11151 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356310

Widok jak w Nowej Zeladii - tam też owce w mieście można spotakać. :)

I wielkie gratulacje dla żony. Ultra - piękne marzenie. Może w górach w Polsce gdzieś? Sporo fajnych biegów mamy, jest w czym wybierać.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

a co to - Merkel przygotowała obozowisko dla imigrantów

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

kuba_n
a co to - Merkel przygotowała obozowisko dla imigrantów

To mieszkańcy NRW zorganizowali pikietę poparcia polityki swojej pani kanclerz.

Tzw. imigranci siedzą w krzakach i ostrzą noże. Jak już nie będzie wełny do strzyżenia, to... będzie dużo baraniny halal.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Ja tak z innej beczki - miałeś kiedyś taką koszulkę rowerową z wilkiem (w sumie nawet pasuje do baranów) , nie mogę sobie przypomnieć producenta/ sprzedawcy

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

MaGor

To mieszkańcy NRW zorganizowali pikietę poparcia polityki swojej pani kanclerz. Tzw. imigranci siedzą w krzakach i ostrzą noże. Jak już nie będzie wełny do strzyżenia, to... będzie dużo baraniny halal.

To tytulem zartow ;) A na serio, rozmawialem wiele razy z wlascicielami tego stada, poniewaz caly okres od wiosny do poznej jesieni spedza ono nad renem na moich trasach treningowych. Stado jest zakontraktowane przez spolki miejskie Neuss i Dusseldorf i przy okazji hodowli spelnia fukcje ekologicznych kosiarek dla nadrenskich lak, ktorych mamy tu setki hektarow ;) Jest stopniowo przesuwane co dzien i tak "jezdzi" wzdluz rzeki, a podobne stada funkcjonuja po obu stronach Renu.

Lejjla
Ja tak z innej beczki - miałeś kiedyś taką koszulkę rowerową z wilkiem (w sumie nawet pasuje do baranów) , nie mogę sobie przypomnieć producenta/ sprzedawcy

Mam niejakie kontakty w Kemi, niewielkie ale zawsze rabaty mozna wysuplac - kolega jest tam na malo decyzyjnym stanowisku niestety. W razie potrzeby pisz. Jakos jest perfekcyjna, mam kilka rzeczy od nich, w tym wlasnie te koszulke w wersji meskiej. W odziezy damskiej wystepuja tez swietne getry z takim wzorem ;)

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Z tymi stadami w roli kosiarek - genialna sprawa...

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...