Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• więcej masy, poczatek

  eddy98

  6

  724

  0

  18 VI 20:38

  
• dobre dietki na masę

  mz12345

  1

  564

  0

  18 VI 17:39

  
• Zmniejszenie tkanki tłuszczowej

  PiT_TeK

  4

  1054

  0

  18 VI 15:56

  
• Endo czy mezo ?

  rumabam

  25

  2283

  0

  18 VI 15:46

  
• Dieta

  xKINEKx

  21

  1725

  0

  18 VI 15:30

  
• dieta na redukcję

  Anonim

  4

  528

  0

  18 VI 13:48

  
• Trening FBW do oceny

  barti1231

  4

  699

  0

  18 VI 11:27

  
• Pomoc!!!

  przemo0910

  5

  542

  0

  18 VI 11:26

  
• Uda i pośladki

  Dave99

  6

  671

  0

  18 VI 11:15

  
• Suplementacja kreatyną

  Miles134

  3

  574

  0

  17 VI 23:42

  
• Gainer z kreatyną czy bez?

  Jaasiu96

  2

  483

  0

  17 VI 23:10

  
• Plan treningowy- ocena.

  Michal1325

  2

  757

  0

  17 VI 22:52

  
• Ryż-waga

  mkmarcin

  11

  1316

  0

  17 VI 15:41

  
• Dieta redukcyjna low carb do oceny

  Thauma

  7

  1120

  0

  17 VI 14:01

  
• Podział nóg

  Jaasiu96

  2

  474

  0

  17 VI 13:14

  
• Redukcja? Od czego zacząć. + zdjęcia

  ftw89

  4

  867

  0

  17 VI 13:14

  
• jak zaczac trenowac

  piotrekk9007

  2

  497

  0

  16 VI 23:55

  
• Przejście z redukcji na masę

  mz12345

  2

  516

  0

  16 VI 23:36

  
• Brzuch

  damkens

  8

  929

  0

  16 VI 23:10

  
• Czegoś mi tutaj brakuje. Dieta

  CzarnyAss

  7

  834

  0

  16 VI 22:06

  
• Kalorie

  mkmarcin

  4

  535

  0

  16 VI 21:46

  
• POMOCY!!!

  BBB111

  17

  1560

  0

  16 VI 21:22

  
• Pompki

  blady333

  5

  761

  0

  16 VI 21:13

  
• ocena planu treningowego

  masa59

  6

  940

  0

  16 VI 20:13

  
• Masa czas

  mkmarcin

  6

  803

  0

  16 VI 18:51

  
• Świeża dieta redukcyjna

  PawMar

  16

  2221

  0

  16 VI 15:56

  
• zapraszamy do wypelnienia ankiety w dziale ACTIVLAB:) NAGRODY!!!!!

  TomQ-MAG

  5

  716

  0

  16 VI 13:52

  
• Dieta na mase (ocena)

  CelticPride

  3

  717

  0

  16 VI 08:45

  
• czy dieta 30% białko 50 % węgle 20 % tłuszcze dla 16 latka bedzie dobra ?

  ageuke998

  1

  569

  0

  15 VI 23:56

  
• Pogłębiona lordoza , a ćwiczenia

  giko12

  7

  3034

  0

  15 VI 23:54

  
• Ułożenie diety

  Isco23

  2

  622

  0

  15 VI 23:46

  
• Masa czy Redukcja i jak?

  DewKubson

  10

  846

  0

  15 VI 23:16

  
• Dieta redukcyjna do oceny

  DewKubson

  3

  668

  0

  15 VI 22:38

  
• Schudnięcie - co i jak?

  nietypowy198423

  1

  628

  0

  15 VI 21:56

  
• Witam potrzebuje pomocy w wyborze treningu

  manutd92

  5

  709

  0

  15 VI 21:43

  
• Trudny wybór

  Anonim

  12

  1123

  0

  15 VI 20:39

  
• Bialko sojowe, dobre ?

  banajj

  5

  720

  0

  15 VI 20:05

  
• suszone owoce

  Anonim

  9

  950

  0

  15 VI 17:12

  
• Co na start? - pomoc dla świeżaka

  Srulig

  2

  594

  0

  15 VI 17:10

  
• Dieta na mase do oceny 88kg

  Bóbr

  4

  563

  0

  15 VI 16:24

  
• Sprzęt

  hubertkwasej

  3

  646

  0

  15 VI 15:19

  
• Creatine Magna Power®

  kosa9619

  4

  547

  0

  15 VI 15:14

  
• Ćwiczenia kalisteniczne

  Anonim

  5

  750

  0

  15 VI 13:09

  
• Ab rider

  lolek1921

  10

  888

  0

  15 VI 12:00

  
• pytanie o dietę

  kamrat2519932

  9

  740

  0

  15 VI 11:56

  
• Trochę pytań

  lubięsięturlać

  9

  963

  0

  15 VI 11:42

  
• Wiecej i mniej czy mniej i wiecej?

  Srulig

  2

  693

  0

  15 VI 11:41

  
• HIIT/IF/FBW

  Juran899

  1

  775

  0

  15 VI 11:39

  
• Dieta, cykl itd

  YesRowing

  11

  911

  0

  15 VI 09:15

  
• Ile powtórzeń w tym treningu

  DzikiKoksu

  6

  823

  0

  15 VI 03:04

  
• dieta do poprawy

  bombiszon

  5

  684

  0

  14 VI 22:31

  
• Jak powinna wygladac?

  Srulig

  2

  676

  0

  14 VI 22:27

  
• Śniadanie

  Śliwa148

  10

  660

  0

  14 VI 21:23

  
• Pepsi light do obiadu ? (MASA)

  Bazylowy

  6

  1175

  0

  14 VI 19:41

  
• Białko

  mkmarcin

  3

  516

  0

  14 VI 17:31

  
• Mięśnie brzucha w warunkach domowych

  krzycho250

  1

  560

  0

  14 VI 14:12

  
• 10 powtórzeń 10 serii.

  mały 11130

  9

  866

  0

  14 VI 13:26

  
• Kompozycja składu ciała

  asus

  5

  789

  0

  14 VI 13:23

  
• Dobry trening ?

  Mateo566

  1

  541

  0

  14 VI 12:04

  
• Drążek do podciągania.

  Zerkles

  6

  793

  0

  14 VI 11:59

  
• Plan treningowy do oceny

  DzikiKoksu

  1

  601

  0

  14 VI 08:11

  
• Kreatyna + dekstroza

  Matitiahu

  5

  831

  0

  14 VI 00:02

  
• masa, czy rzeźnia (rzeźba) ?

  MaxikingCA

  7

  825

  0

  13 VI 22:55

  
• Problem z barkiem

  W-w

  4

  1128

  0

  13 VI 22:24

  
• Ćwiczenia na mięśnie ud przy urazie kolana

  Sasha123

  1

  919

  0

  13 VI 21:49

  
• pomoc w diecie i treningu

  banditoss360

  2

  704

  0

  13 VI 21:37

  
• Prośba

  karnol1234

  2

  469

  0

  13 VI 20:54

  
• Co na start - pomoc dla świeżaka

  Srulig

  3

  733

  0

  13 VI 20:34

  
• Stagnacja?

  rafka81

  10

  926

  0

  13 VI 20:18

  
• co robić , żeby mięsnie rosły ?

  marecki9810

  2

  649

  0

  13 VI 20:17

  
• Ilość serii i powtórzeń.

  loloxdv3

  2

  605

  0

  13 VI 19:11

  
• zatrzymanie wody w organizmie.

  kacprgorecki6

  6

  1481

  1

  13 VI 19:10

  
• Ektomorfik, dieta. START!

  toXzjEee

  4

  703

  0

  13 VI 19:03

  
• Redukcja - porady

  Adeno

  4

  1013

  0

  13 VI 18:53

  
• Trening wakacyjny

  haihidro

  3

  562

  0

  13 VI 16:14

  
• Dieta masa do oceny

  Anonim

  3

  612

  0

  13 VI 11:42

  
• Jak chronić mięśnie?

  akapaka

  6

  1152

  0

  13 VI 11:41

  
• Masa

  mkmarcin

  2

  647

  0

  13 VI 11:04

  
• Co jest nie tak ?

  eternitto

  2

  514

  0

  13 VI 11:03

  
• Wyskok, Jump jak poprawić

  CelticPride

  2

  714

  0

  13 VI 11:00