Dieta masa do oceny

Wiek : 16
Waga : 61
Wzrost : 178
Staż treningowy: 1,5 miesiaca :D
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): P&P co drugi dzien
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Cukrzyca
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:
Wrażliwość na stymulanty:
Cel/problem/opis: Chciałbym, aby ktoś z doświadczeniem ocenił moją dietę i w razie czego pomógł ją w odpowiednim kierunku zmodyfikować.

trochę za duzo białka jak na Twoją wagę
wywal ostatni posilek
wywal sok, dodaj warzywa i bedzie w miare ok

Ok dzięki, czyli po treningu zostawiam tylko wafle i dorzucam chwasty do reszty. A stosunek b/t/w jest ok? Teraz wychodzi mi 165/70/500

jest ok na rozpoczęcie solidnej masy