krzycho250

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.03.2025 (21:04)

Data rejestracji 10.06.2014 (16:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mięśnie brzucha w warunkach domowych jakie ćwiczenia polecacie na brzuch w warunkach domowych tzn. wyposażenie przeciętnego mieszkanka, hantle, brak sztangi. dawniej robiłem 6 weidera oraz coś takiego https://www.youtube.com/watch?v=ci-t6l4au7g ale szukam odmiany.	1	2014-06-14 13:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywki białkowe tak w skrócie - ćwiczę w warunkach domowych od około roku z małymi przerwami. na obiadki najcześciej kurczak z brązowym ryżem. znajomy polecił mi, żebym rozejrzał się za odżywkami białkowymi. przyznam, że jestem kompletnie zielony w tym termacie i	5	2014-06-10 16:16