Odżywki białkowe

Tak w skrócie - ćwiczę w warunkach domowych od około roku z małymi przerwami. Na obiadki najcześciej kurczak z brązowym ryżem. Znajomy polecił mi, żebym rozejrzał się za odżywkami białkowymi. Przyznam, że jestem kompletnie zielony w tym termacie i tu pojawia się pytanie - czy zabierać się za tego typu dodatki ? przyznam, że moje wydatki idą na inne rzeczy dlatego przeglając internet z tańszych prpopozycji znalazłem:
- activlab iso active napój isotonic
- ostrovit mass it
- avtivlab soya pro
- activlab muscle up protein
Warto zaoptrzyć się w któryś z tych produktów lub jakiś inny z tańszej półki?

ja bym odpuscil
skoro cwiczysz domowo, nie potrzebujesz dodatkow do diety dla bardziej zaawansowanych

ćwiczę w domu z racji braku czasu ;) jeśli bym wziął coś na spróbowanie przez miesiąc, żeby przekonać się na własnej skórze czy warto to jaki produkt polecacie (z tych podanych albo innych tańszych) ?

Jeśli nie liczysz makroskładników tylko Twoja dieta opiera się "na obiadki najczęściej kurczak z brązowym ryżem" to inwestycja w białko będzie stratą pieniędzy.

zreszta te produkty co wymieniłeś i tak nie za najlepsze sa

Tak jak moi przedmówcy mówią, odpuść sobie chwilowo białko.
Najlepiej by było zapisać się na normalną siłkę, w domu wszystkiego nie zrobisz (a na pewno nie z takim efektem co na siłce)
Druga sprawa to dieta: takie obiadki nie dadzą ci wiele nawet w połączeniu z białkiem (łapiesz dobre nawyki ale powinieneś ułożyć normalną dietę, jeść cały czas wartościowe produkty o odpowiedniej porze i w odpowiedniej dawce).
Pamiętaj że białko nie jest sterydem, który bierzesz kiedy chcesz i otrzymujesz efekty, to jest suplement diety, a więc używasz go gdy masz "niedobory" w diecie.

Najpierw opracuj swoją dietę i zobacz czy rzeczywiście tak potrzebujesz tego białka. i przy okazji wrzuć plan do działu z dietetyką, chłopaki ocenią i pomogą w razie czego.