rafka81

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.06.2014 (16:51)

Data rejestracji 11.06.2014 (23:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	przeprost łokci a budowa mięśni ? witam !! od urodzenia posiadam przeprost łokci nigdy mi to nie przeszkadzało ale pytanie brzmi : czy przy pracy mięśni typu biceps triceps ma sie to jakoś negatywnie ?? polecacie coś specjalnego na tę partie przy takiej wadzie dolegliwości nie	2	2014-06-23 21:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jaki bf aby rozpocząć ćwiczenia mięśnia brzucha ??? witam ! wiem że jest o tym postów dużo na temat brzucha ale mniej więcej : jaki wskaźnik bf musi być aby miało sens robienie brzucha ??	12	2014-06-18 11:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Stagnacja? witam na początku chciałbym napisać że dopiero zaczynam przygodę z siłownią więc proszę o wyrozumiałość ;) krótkie pytanko czy możliwa jest stagnacja w treningu na rzeźbę ?? pytam na przyszłość . dziękuje . zmieniony przez -	10	2014-06-11 23:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	przeprost łokci a budowa mięśni ?	2014-06-24 15:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pobudzenie	2014-06-18 23:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jaki bf aby rozpocząć ćwiczenia mięśnia brzucha ???	2014-06-18 22:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jaki bf aby rozpocząć ćwiczenia mięśnia brzucha ???	2014-06-18 21:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jaki bf aby rozpocząć ćwiczenia mięśnia brzucha ???	2014-06-18 17:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Stagnacja?	2014-06-13 20:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Stagnacja?	2014-06-12 21:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Stagnacja?	2014-06-12 00:12