SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem z nierównym zatłuszczeniem na redukcji

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 271

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 351 dni Przeczytanych tematów 20
Witam, mam problem z jedną z piersi. Otóż jest znacznie bardziej zatłuszczona od drugiej i nie wiem co na to poradzić. Dodam że jestem na redukcji a schodziłem ze 102 kg (aktualnie 76). Wrzucam zdjęcie żeby lepiej zobrazować problem. Co mogę z tym zrobić? Dalej redukować czy może rekompozycja? Z góry dzięki za odpowiedź.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6703 Napisanych postów 76133 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 637378
Nasze strony ciała są różne . W Twoim wypadku brakuje masy mięśniowej i z tego wynika problem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12964 Napisanych postów 12696 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 322626
może to wynikać nie tyle z otłuszczenia co z dysproporcji w budowie mięśni na klatce, swoją drogą to brak mięśni i już tłuszczu też za dużo nie zostało, kończ redukcję powoli i zacznij delikatnie masować i obserwować co się dzieje, zeby nie podlewalo
ile czasu trwa już redukcja?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 351 dni Przeczytanych tematów 20
Redukcja trwała około 10 miesięcy z potknięciami bo na początku byłem całkowicie zielony. Ostatnio już dodałem kalorie bo coraz gorzej się czułem. Zacznę stopniowo dodawać i zobaczę co z tego będzie ;) dzięki za radę ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12964 Napisanych postów 12696 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 322626
10 to za duże obciążenie dla organizmu, tak na przyszłość optymalnie jest 3 miesiące, później wejście na swoje zero żeby organizm odpoczal i po tym okresie regeneracji znów ucinać kcal, jeżeli nadal potrzebna jest redukcja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 351 dni Przeczytanych tematów 20
A póki co w moim wypadku zacząć stopniowo dodawać i masować?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12964 Napisanych postów 12696 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 322626
dodawaj ale powoli i z głową, musisz obserwować co się dzieje i nie sugerować się tylko wagą, ale lustrem i obwodami ciała, jak za bardzo podlewa to podetnij jak nie idzie to dołóż
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3943 Napisanych postów 63899 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 683337
To oczywiste, że w rok z otyłości nie zrobisz z siebie herosa. Do tego trzeba lat treningów i diety. Sylwetka będzie wyglądała lepiej z roku na rok. Oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej diety i treningu siłowego.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11705 Napisanych postów 120278 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1397219
każdy ma jakieś rejony gdzie tłuszcz sie odkłąda bardziej lkub mniej, to normalna sprawa

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja czy masa, problem z brzuchem

NutLove