Bazylowy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

248

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.07.2014 (19:51)

Data rejestracji 17.10.2013 (14:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Trening,dieta [MASA] a Alkohol czy jedna libacja zaszkodzi mi w jakimś dużym stopniu ? alkoholu piję na ogół mało i dość rzadko. od sylwestra napiłem się dopiero 2 tygodnie temu też symbolicznie z kolegą. za kilka dni idę na 18 i nie wiem czy kompletnie nie ruszać czy mogę z	6	2014-06-11 19:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pepsi light do obiadu ? (MASA) tak się zastanawiam czy do obiadu (ryby,ziemniaków,surówki) mogę wypić sobie szklankę lub dwie pepsi light nic się nie stanie ? :p cel: masa	6	2014-06-14 15:17
Baza klubów Sztuk Walki	Łódź Gracie Barra czy Mongkom ? postanowiłem zamienić siłownię na sporty walki. w łodzi te dwa kluby podobno są dobre a ceny nie są jakieś ogromne. gracie barra (mma) czy mongkom (mt). ktoś coś o nich wie ? a i czy warto od czerwca zaczynać ? czy przyjmą ?	1	2014-05-18 16:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	CM3 vs Mono ? jeść dalej mono czy próbować cm3 do mutant massa ?	4	2014-03-03 04:51
Sztuki Walki	Muay Thai ektomorfik jeśli jestem ektomorfikiem i zacznę trenować muay thai zacznę chudnąć jeszcze bardziej ? 182 wzrostu 65 kg	3	2013-11-24 20:37
Sztuki Walki	Z siłowni na muay thai trochę pytań zastanawiam się nad przejściem z siłowni na muay thai, ale mam kilka pytań. czy zrobić sobie 2 x w tygodniu siłownia 2 x trening mt czy 3 x w tygodniu mt bez siłowni ? czy na treningach mt dostaje się porządny wycisk ? czy na mt da się fajnie	2	2013-11-23 04:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie o węglowodany ? czy do activlab - whey protein 95 - 600g i kreatyny mono vitalmaxa dorzucić jeszcze te węglowodany ? www.sfd.pl/sklep/activlab_carbomax_energy_power-opis2099.html czy wystarczy samo białko + kreatyna. moim celem jest masa, ale chciałbym	45	2013-10-18 07:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Podział na 3 dniowy trening ? poniedziałek - klatka piersiowa,triceps środa - plecy,barki,biceps piątek - brzuch,nogi coś dodać coś zmienić czy może być ?	3	2013-10-17 15:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie węglowodany i białko ? (masa) witam wszystkich bardzo serdecznie. mój staż na siłowni to 5-6 miesięcy.we wrześniu miałem miesięczną przerwę, ale brakowało mi tego i postanowiłem, że trzeba wrócić. moim celem jest masa.opiszę trochę siebie 16 lat 182 cm wzrostu 65 kg.jestem	7	2013-10-17 15:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Muay Thai ektomorfik	2013-11-25 03:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początek :)	2013-10-18 05:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początek :)	2013-10-17 22:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początek :)	2013-10-17 21:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dobór suplementów dla nowicjusza	2013-10-17 21:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wrócenie do dawnego stanu	2013-10-17 20:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przyrost masy mięśniowej	2013-10-17 20:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie węglowodany i białko ? (masa)	2013-10-17 16:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z kreatyną :D	2013-10-17 16:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z kreatyną :D	2013-10-17 15:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie węglowodany i białko ? (masa)	2013-10-17 15:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z kreatyną :D	2013-10-17 15:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie węglowodany i białko ? (masa)	2013-10-17 15:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy raz kreatynka.	2013-10-17 14:29