Dave99

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

977

napisanych postów

Imię Dave

Nazwisko Tajemniczy

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.09.2014 (22:35)

Data rejestracji 08.01.2014 (21:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Grube uda witam, mam 15lat, ważę 72kg przy wzroście 176cm i o tak oto wygląda mój problem : odchudzam się od 2 miesięcy w 1 miesiącu trochę schudłem i spadło z ud koło 4-5 cm a w 2 miesiącu też schudłem ale z ud ani 0.5cm nie spadło. i tutaj pytanie czy	2	2014-09-16 18:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia witam, od następnego tygodnia zaczynam przygodę z siłownią ale może coś o mnie : mam 15 lat 176 wzrostu ważę 75 kg trochę tłuszczu mam na brzuchu i w tyłku ale za dużo tego nie ma. tutaj kilka pytań : 1. najpierw zredukować tłuszcz ? 2. gdy będę	25	2014-08-26 18:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kaloryfer po redukcji witam mam 15 lat, przy wzroście 176cm ważę 70kg, jeszcze chcę schudnąć 4kg (do tej pory schudłem 12kg) a potem zacząć robienie masy mięśniowej. i tutaj pytanie czy od razu po redukcji mogę się zająć robieniem masy mięśniowej tzw kaloryfer. mój typ	21	2014-07-25 14:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia i Dieta witam mam 15 lat i przy wzroście 176cm ważę 75kg niby bmi w normie ale czuję się gruby. z tego co mi mówiono to jakieś wielkie diety nie są potrzebne więc od jakiegoś czasu nie jem : - słodyczy - pieczywa pszennego - mleko staram się	25	2014-07-02 20:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Uda i pośladki witam mam 15 lat i jestem chłopakiem, mam gdzieś takie grube uda jak ta babka i chciałbym mieć takie jak na zdjęciu nr.2 . proszę o pomoc, czy dietą redukcyjną, bieganiem tzw. interwały i zwykłe truchciki i aerobami dał bym radę zrobić takie uda	6	2014-06-17 20:41
Trening dla początkujących	Dieta i Ćwiczenia witam mam pare pytań dotyczących diety i ćwiczeń, ale na początek o mnie. mam 15 lat i ważę 81 kg przy wzroście 174cm aha i mam nadwagę a mój brzuch to bojler :( i tutaj pytanie do treningów : poniedziałek : interwały wtorek : fbw środa :	14	2014-05-29 14:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia	2014-08-28 23:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia	2014-08-27 23:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia	2014-08-27 22:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia	2014-08-27 19:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia	2014-08-27 18:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia	2014-08-27 18:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia	2014-08-27 17:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia	2014-08-26 19:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia	2014-08-26 19:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia	2014-08-26 19:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kaloryfer po redukcji	2014-07-28 17:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kaloryfer po redukcji	2014-07-26 21:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kaloryfer po redukcji	2014-07-26 18:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kaloryfer po redukcji	2014-07-25 21:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kaloryfer po redukcji	2014-07-25 20:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kaloryfer po redukcji	2014-07-25 14:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia i Dieta	2014-07-05 21:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia i Dieta	2014-07-05 21:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia i Dieta	2014-07-05 20:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia i Dieta	2014-07-05 19:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia i Dieta	2014-07-05 18:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia i Dieta	2014-07-05 16:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia i Dieta	2014-07-05 15:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia i Dieta	2014-07-05 14:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia i Dieta	2014-07-05 11:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia i Dieta	2014-07-04 15:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia i Dieta	2014-07-03 00:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia i Dieta	2014-07-02 23:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia i Dieta	2014-07-02 22:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Uda i pośladki	2014-06-18 08:44