Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Można korzystać ze wszystkich etapów, to tak jak pisałem wczesniej dobre i sprawdzone plany. No ale mogłyby być lepsze
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-10-21 15:45:47
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
27 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
611
Pytanko takie.
W treningu FBW mam rozpisane serie 12/10/8
Gościu powiedział mi dzisiaj na siłowni,że zamiast nudnego 12/10/8 lepiej żebym dokładał sobie ciężaru z serii na serie zamiast stosować powtórzenia o których wcześniej pisałem.
Może ktoś to uargumentować ?
Zmieniony przez - HydroDioxide w dniu 2018-10-30 20:24:37
Zmieniony przez - HydroDioxide w dniu 2018-10-30 20:25:07
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Co tutaj argumentowac? Sa rozne drogi i kazda ma swoje zalety jak i wady.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
A jestes pewny poprawności techniki? Tam jest trochę szczegółów, o których wiele osób zapomina.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Kanal na yt wartościowy, wiec można próbować.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Tak jest, mozna sie wzorować.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
30
Mam pytanie. Jeśli jestem początkujący i chciałbym zacząć chodzić na siłownię, ale ze względu na pracę i szkołę mogę chodzić tylko w takie dni jak pon., wt., śr. to czy jest w tym problem, że trenował bym trzy dni pod rząd, a później cztery miał przerwy ?
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
6298
Zacząłem dwa tygodnie temu pierwszy etap ćwiczeń(czyli etap 2 z poradnika) i robię 5seri po 12 powtórzeń ze stałym ciężarem. Czy tak m robić przez te około 8 tygodni czy zmieniać coś w ilości serii i powtórzeń?
Zmieniony przez - tgrzebien w dniu 2018-11-10 20:24:27