mateuszbuda

Początkujący

Napisanych postów: 94 Przeczytanych: 345 Szacuny: 0

Imię: Jarek Nazwisko: lowcaszparek Zawód/Studia: b.d. Wiek: 3 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 7/13/2021 8:14:26 PM Data rejestracji: 8/19/2017 1:22:35 PM Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Utrzymanie mięśni + bieganie	Trening dla zaawansowanych	1	5/13/2021 2:39:41 PM
Nogi w domu z cięzarem, bez stojaków	Trening dla zaawansowanych	6	12/26/2020 1:40:47 PM
Plan na lockdown w domu-mało sprzętu(do oceny)	Trening dla zaawansowanych	6	10/16/2020 8:05:19 PM
Dodatkowy dzień treningowy-mobility, joga?	Strength & Endurance	3	10/3/2020 5:19:11 PM
Intensywne cardio, interwały na silowni	Strength & Endurance	2	6/29/2020 5:45:55 PM
Brzuch w domu z talerzem	Trening w domu	4	4/4/2020 6:44:30 PM
Jak zmodyfikować ten plan po redukcje	Trening dla początkujących	7	1/12/2020 8:33:26 PM
Koronawirus-mam obciazenie i lancuch :D	Trening w domu	3	3/15/2020 9:57:27 AM
Progres w OHP 5x5	Trening dla początkujących	5	11/20/2019 8:30:09 PM
Cele treningowe-do jakiego poziomu moze dojsc normalny czlowiek?	Trening dla początkujących	2	10/13/2019 2:16:19 PM
Frankie NY Mass building program-zamiana	Trening dla początkujących	4	9/8/2019 9:07:27 AM
Specyficzna apka do treningu	Po siłowni, o siłowni	2	3/13/2019 6:03:28 PM
Plan na redukcję	Trening dla początkujących	6	3/5/2019 3:10:26 PM
Push+Pull+FBW do oceny	Trening dla początkujących	50	10/13/2018 6:22:12 PM
Przeskakujący bark	Trening dla zaawansowanych	8	11/22/2018 2:28:17 PM
Bol łokcia przy dipsach	Trening dla początkujących	10	10/23/2018 9:30:33 AM
Spontaniczna aktywność a masa	Odżywianie i Odchudzanie	7	10/15/2018 2:11:48 PM
Na jakiej zasadzie dzialaja plany Frankie NY's mass	Trening dla początkujących	2	10/15/2018 5:43:11 PM
Koniec reducji ->masa i jednoczesne przygotowywanie sie do biegów	Trening dla początkujących	13	9/25/2018 6:12:18 PM
Dawkowanie johy w różne dni	Odżywki i suplementy	8	9/13/2018 12:28:31 PM
Napięcie w odcinku piersowym i szyjnym	Trening dla początkujących	2	8/18/2018 11:30:44 AM
Redukcja-intensywnosc a objętość	Trening dla początkujących	5	8/12/2018 8:06:03 PM
Jak połączyć zycie codziennie, siłownie oraz bieganie. Przeciążone nogi?	Trening dla początkujących	4	7/19/2018 12:46:26 PM
Spięte łydki	Trening dla początkujących	7	7/16/2018 3:44:49 PM
Kofeina w tabletkach jako przedtreningówka i spalacz	Odżywki i suplementy	14	6/17/2018 9:34:12 PM
Rok treningów, co teraz	Trening dla początkujących	7	6/9/2018 9:22:43 PM
HIIT a treningi	Trening dla początkujących	1	3/20/2018 4:58:52 PM
FBW Sakera-brak progresu	Trening dla początkujących	25	1/17/2018 3:32:31 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	3/4/2021 4:45:04 PM
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	3/4/2021 6:17:37 AM
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	11/8/2020 11:57:24 AM
Plan na lockdown w domu-mało sprzętu(do oceny)	Trening dla zaawansowanych	10/18/2020 2:52:33 PM
Plan na lockdown w domu-mało sprzętu(do oceny)	Trening dla zaawansowanych	10/18/2020 8:30:41 AM
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	6/13/2020 9:18:28 PM
Jak zmodyfikować ten plan po redukcje	Trening dla początkujących	3/28/2020 2:43:41 PM
Koronawirus-mam obciazenie i lancuch :D	Trening w domu	3/15/2020 2:24:44 PM
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	3/15/2020 10:03:54 AM
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2/12/2020 5:15:37 PM
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	1/15/2020 3:51:38 PM
Jak zmodyfikować ten plan po redukcje	Trening dla początkujących	1/13/2020 1:28:15 PM
Jak zmodyfikować ten plan po redukcje	Trening dla początkujących	1/13/2020 8:51:15 AM
Plan na redukcję	Trening dla początkujących	3/12/2019 9:13:10 PM
Push+Pull+FBW do oceny	Trening dla początkujących	12/23/2018 10:22:57 PM
Push+Pull+FBW do oceny	Trening dla początkujących	12/4/2018 7:21:26 PM
Push+Pull+FBW do oceny	Trening dla początkujących	12/3/2018 5:29:20 PM
Push+Pull+FBW do oceny	Trening dla początkujących	12/3/2018 5:08:39 PM
Przeskakujący bark	Trening dla zaawansowanych	12/3/2018 5:06:31 PM
Push+Pull+FBW do oceny	Trening dla początkujących	12/1/2018 8:23:35 PM
Push+Pull+FBW do oceny	Trening dla początkujących	12/1/2018 9:13:20 AM
Push+Pull+FBW do oceny	Trening dla początkujących	11/30/2018 9:15:45 PM
Push+Pull+FBW do oceny	Trening dla początkujących	11/27/2018 12:28:22 PM
Push+Pull+FBW do oceny	Trening dla początkujących	11/27/2018 10:51:14 AM
Push+Pull+FBW do oceny	Trening dla początkujących	11/25/2018 10:00:01 PM
Przeskakujący bark	Trening dla zaawansowanych	11/25/2018 9:52:26 PM
Push+Pull+FBW do oceny	Trening dla początkujących	11/7/2018 8:14:06 PM
[ART] Pierwszy rok treningów	Trening dla początkujących	11/7/2018 7:56:17 PM
[ART] Pierwszy rok treningów	Trening dla początkujących	11/7/2018 3:02:15 PM
Triceps	Trening dla początkujących	11/1/2018 2:36:05 PM

mateuszbuda

Początkujący

Artykuły

Nadmierny apetyt podczas robienia masy mięśniowej - masa a apetyt

5 ćwiczeń, jakich powinno się unikać, mając osteoporozę

Witamina K, nowotwory i złamania kości