mateuszbuda

Początkujący

Napisanych postów: 96 Przeczytanych: 379 Szacuny: 0

Imię: Jarek Nazwisko: lowcaszparek Zawód/Studia: b.d. Wiek: 7 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-04-12 09:31:22 Data rejestracji: 2017-08-19 13:22:35 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Trening FBW - dla biegacza	Trening dla początkujących	2	2023-04-05 10:56:45
FBW na utrzymanie	Trening dla zaawansowanych	3	2022-01-20 16:36:32
Utrzymanie mięśni + bieganie	Trening dla zaawansowanych	1	2021-05-13 14:39:41
Nogi w domu z cięzarem, bez stojaków	Trening dla zaawansowanych	6	2020-12-26 13:40:47
Plan na lockdown w domu-mało sprzętu(do oceny)	Trening dla zaawansowanych	6	2020-10-16 20:05:19
Dodatkowy dzień treningowy-mobility, joga?	Strength & Endurance	3	2020-10-03 17:19:11
Intensywne cardio, interwały na silowni	Strength & Endurance	2	2020-06-29 17:45:55
Brzuch w domu z talerzem	Trening w domu	4	2020-04-04 18:44:30
Jak zmodyfikować ten plan po redukcje	Trening dla początkujących	7	2020-01-12 20:33:26
Koronawirus-mam obciazenie i lancuch :D	Trening w domu	3	2020-03-15 09:57:27
Progres w OHP 5x5	Trening dla początkujących	5	2019-11-20 20:30:09
Cele treningowe-do jakiego poziomu moze dojsc normalny czlowiek?	Trening dla początkujących	2	2019-10-13 14:16:19
Frankie NY Mass building program-zamiana	Trening dla początkujących	4	2019-09-08 09:07:27
Specyficzna apka do treningu	Po siłowni, o siłowni	2	2019-03-13 18:03:28
Plan na redukcję	Trening dla początkujących	6	2019-03-05 15:10:26
Push+Pull+FBW do oceny	Trening dla początkujących	50	2018-10-13 18:22:12
Przeskakujący bark	Trening dla zaawansowanych	8	2018-11-22 14:28:17
Bol łokcia przy dipsach	Trening dla początkujących	10	2018-10-23 09:30:33
Spontaniczna aktywność a masa	Odżywianie i Odchudzanie	7	2018-10-15 14:11:48
Na jakiej zasadzie dzialaja plany Frankie NY's mass	Trening dla początkujących	2	2018-10-15 17:43:11
Koniec reducji ->masa i jednoczesne przygotowywanie sie do biegów	Trening dla początkujących	13	2018-09-25 18:12:18
Dawkowanie johy w różne dni	Odżywki i suplementy	8	2018-09-13 12:28:31
Napięcie w odcinku piersowym i szyjnym	Trening dla początkujących	2	2018-08-18 11:30:44
Redukcja-intensywnosc a objętość	Trening dla początkujących	5	2018-08-12 20:06:03
Jak połączyć zycie codziennie, siłownie oraz bieganie. Przeciążone nogi?	Trening dla początkujących	4	2018-07-19 12:46:26
Spięte łydki	Trening dla początkujących	7	2018-07-16 15:44:49
Kofeina w tabletkach jako przedtreningówka i spalacz	Odżywki i suplementy	14	2018-06-17 21:34:12
Rok treningów, co teraz	Trening dla początkujących	7	2018-06-09 21:22:43
HIIT a treningi	Trening dla początkujących	1	2018-03-20 16:58:52
FBW Sakera-brak progresu	Trening dla początkujących	26	2018-01-17 15:32:31

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2021-03-04 16:45:04
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2021-03-04 06:17:37
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2020-11-08 11:57:24
Plan na lockdown w domu-mało sprzętu(do oceny)	Trening dla zaawansowanych	2020-10-18 14:52:33
Plan na lockdown w domu-mało sprzętu(do oceny)	Trening dla zaawansowanych	2020-10-18 08:30:41
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2020-06-13 21:18:28
Jak zmodyfikować ten plan po redukcje	Trening dla początkujących	2020-03-28 14:43:41
Koronawirus-mam obciazenie i lancuch :D	Trening w domu	2020-03-15 14:24:44
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2020-03-15 10:03:54
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2020-02-12 17:15:37
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2020-01-15 15:51:38
Jak zmodyfikować ten plan po redukcje	Trening dla początkujących	2020-01-13 13:28:15
Jak zmodyfikować ten plan po redukcje	Trening dla początkujących	2020-01-13 08:51:15
Plan na redukcję	Trening dla początkujących	2019-03-12 21:13:10
Push+Pull+FBW do oceny	Trening dla początkujących	2018-12-23 22:22:57
Push+Pull+FBW do oceny	Trening dla początkujących	2018-12-04 19:21:26
Push+Pull+FBW do oceny	Trening dla początkujących	2018-12-03 17:29:20
Push+Pull+FBW do oceny	Trening dla początkujących	2018-12-03 17:08:39
Przeskakujący bark	Trening dla zaawansowanych	2018-12-03 17:06:31
Push+Pull+FBW do oceny	Trening dla początkujących	2018-12-01 20:23:35
Push+Pull+FBW do oceny	Trening dla początkujących	2018-12-01 09:13:20
Push+Pull+FBW do oceny	Trening dla początkujących	2018-11-30 21:15:45
Push+Pull+FBW do oceny	Trening dla początkujących	2018-11-27 12:28:22
Push+Pull+FBW do oceny	Trening dla początkujących	2018-11-27 10:51:14
Push+Pull+FBW do oceny	Trening dla początkujących	2018-11-25 22:00:01
Przeskakujący bark	Trening dla zaawansowanych	2018-11-25 21:52:26
Push+Pull+FBW do oceny	Trening dla początkujących	2018-11-07 20:14:06
[ART] Pierwszy rok treningów	Trening dla początkujących	2018-11-07 19:56:17
[ART] Pierwszy rok treningów	Trening dla początkujących	2018-11-07 15:02:15
Triceps	Trening dla początkujących	2018-11-01 14:36:05

mateuszbuda

Początkujący

Najnowsze publikacje

Tristan Barnes zrywa mięsień piersiowy podczas wyciskania – dramatyczna kontuzja na oczach świata

Legendarne Dulce De Leche, czyli kajmak bez dodatku cukru

Astaksantyna - jak jeden składnik odżywczy może wspierać Twój mózg, serce, wzrok i skórę