mateuszbudano to jest ohp?
powiedzcie mi Panowie, da sie czyms w tym planie zamienic wyciskanie na ławce? nie potrafie zupełnie progresowac w tym cwiczeniu, nie lubie go i czuje takie jakby "przeskakwianie" w barku przy nim odkad pamietam. chyba 20x ogladałem różne filmiki o technice i zupełnie nie czuje tego cwiczenia
Zmieniony przez - mateuszbuda w dniu 11/30/2018 9:17:05 PM
A próbowałeś różnych rozstawów na sztandze? Różnego prowadzenia łokci? Czasem trzeba znaleźć rozstaw dla siebie wówczas wl staje się bardziej przyjazne.
Ewentualne zamienniki to wersja trudniejsza pompki na poręczach, a łatwiejsza to wyciskanie hantlami.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!