łatwe

body- czytalem opinie w TCHP ze slaba budowa jak na staz i wiedze ale sie nie zgodze zdjecie nie zbyt waryzane ale widac ladnie rozbudowane miesnie a utrzymanie takiej formy przy rodzinie, dziecku i pracy napewno tez nie jest latwe pamietam Twoj szczyt formy i jaki progres robiles, to mowi samo za siebie

[...] diety- priorytet to przestawienie się z mięsa drobiowego na wieprzowe/ wołowe / ryby. Dużo eksperymentowania, gotowania, poznawania nowych smaków (więc jak ktoś ma smaczne i łatwe w wykonaniu przepisy, to byłabym wdzięczna, gdyby tutaj czasami wrzucił ). 7. Z suplementów to będę brać tylko to, co jest dobre na moją cerę, pić ziółka i łykać oleje [...]

[...] 15kg wiosłowanie 12kg/ 15kg/ 17kg rozpiętki (na prostej ławce) 8kg/ 10kg/ 12kg unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 6kg/ 8kg/ 9kg + 15 minut GPP wszystkie ćwiczenia łatwe, więc dokładamy ciężar tylko krw, mnie te 15 wykończą mam wrażenie, że ten trening trwa w nieskończoność miska owsiane, jajka, banan, wiorki kokosowe kasza, [...]

Łatwe dla Ciebie ale czy dla innych szczególnie kobiet to nie wiem .90 x ? "akcent " jednak swoje robi ,zabiera nie tylko czas ale i siłe. Nie ma co przeliczać idą wakacje trochę spontanu się przyda będzie i rywalizacja płci i zabawa .A taki trening z raz w tyg. ( bo nie polecam częściej takiej próby na maxa robić) każdemu się przyda :-) Pompa !!

[...] ryżowe Jajko Mąka gryczana Mąka ryżowa Olej kokosowy Proszek do pieczenia Wkład: WPC choco - cookie gęste ;-) rozpusczone w odrobinie mleka ryżowego Banan Wszystko proste, łatwe i przyjemne... ale tak dobre że zjadłbym dużo więcej %-) Z ilości podanej w makro wyszło mi 5 cienkich naleśników [...]

fajne te posilki i w iekszosci latwe do zrobienia, moj problem polega na tym,ze jestem chyba calkowicie pozbawiony wyobrazni kulinarnej-jak wejde do sklepu to sie gapie na te wszystkie produkty, nic nie umie wymyslic po czym biore (jak zwylke) cycki z kury albo mielona wolowine, ryz, brokula i jakis sos pomidorowy w sloiku po prostu porazka ze [...]

Jak wliczysz w makro leczo,schabowe,mielone wszystko na oleju glebokim,x gram tego i tego? :D Ok to jakie cwiczenia najlepiej wywalic? Przy plecach chodzi glownie o prostowniki i zabudowe okolicy lopatek ,klatce o gore i srodek,lapy glownie dluga glowa bo krotka mam spoora To nie łatwe w takim razie, ale mniej więcej można to oszacować.

Nani to powinnien jeszcze 2 strzelic bo mial do tego setki martwi mnie jego nieskutecznosc dobrze ze ciagnie gre jest aktywny super mecz Berbatova ogolnie spokojne latwe zwyciestwo nawet nudno sie strasznie ogladalo glownie koncowke

nie, nie, na skakance bede skakal jak bede chcial zrzucic tluszczyk :) 2 miechy przed wakacjami zamierzam. na rozgrzewke skladaja sie wymachy, wszystkie zgiecia ruszam po 20 razy, czyli szyja w dwie strony, w barkach, lokciach, biodrach, nadgarstkach, kolanach i kostkach. Konino, frog stand kiedys robilem pare razy, wtedy nawet nie wiedzialem, ze [...]

No sa latwe przyznac musze }:-( Klatke mam najlepiej rozwinieta ze wszystkich partii, a i progresowac bede mogl dluzej :) A tak dojde szybko do pompek na poreczach i co pozniej bede mial robic na klatke? :)

Golf jest zayebiosty, tani, tanie czesci, zayebiste silniki diesla, łatwe naprawy, wsyztsko ok,g dyby nie to ze 99% to powypadkowe szroty i ze marka zeszmacona przez ćwiercinteligentów

Niestety taka Polska. Zawsze tak jest jak nie masz znajomości gdzieś to chuynia.. Snara a co tam takie łatwe :-D ?

w polsce to są łatwe tylko testy ciążowe, cała reszta to walka i wojna!

chociaż przez 5 minut chcę wyglądać jak człowiek :-D to nie będzie takie łatwe ale nie poddawaj się%-) Mam tego świadomość. Na razie wyglądam jak kaszanka ale za jakiś czas to się zmieni /-)_ I tak z innej beczki - SFD w ogóle nie przewiduje uczestnictwa w targach Sport Fair w Poznaniu?

chociaż przez 5 minut chcę wyglądać jak człowiek :-D to nie będzie takie łatwe ale nie poddawaj się%-) Mam tego świadomość. Na razie wyglądam jak kaszanka ale za jakiś czas to się zmieni /-)_ I tak z innej beczki - SFD w ogóle nie przewiduje uczestnictwa w targach Sport Fair w Poznaniu? Nie wyglądasz, źle i nie piszę tego - bo staremu dziadowi [...]

Tak czytam i widze ze idziesz na łatwizne ... tak nie jest najlepiej bedzie jak sam to zrozumiesz . Tez na poczatku chcialem zeby ktos to zrobil a mnie , potem zaplacilem na silowni kase za diete, teraz znowu wrocilem do cwiczenin . Oblicz sobie zapotrzebowanie KCAL ile B/T/W na 1kg masy do pomocy moge Ci polecici : Dziennik Posilkow Vitalmax 4.40 [...]

[...] to chyba dobrze :-) No miałem jeszcze do wyboru hack przysiad z pólsztangą z tyłu lub z przodu ale wolę tą wersje. Seria łączona-tutaj wykończyła mnie intensywność,z pozoru łatwe ćwiczonka ale było mega ciężko,nogi już były jak z waty. Żuraw-tutaj starałem się schodzić jak najwolniej,palenie w dwójkach nieziemskie. Uginanie stojąc-wykorzystałem [...]

[...] tutaj wcale nie polecam CS w wersji GEL niby fajna forma wyrzutu, brak inhalacji etc. ale by substancja zadziałała to musi dostać się do oczu, co tak naprawdę nie jest takie łatwe w tej formie (polecam test na kartce papieru) - Hi-max/policyjne/Predator/RMP360- podobnie jak RED PEPPER, taka podstawa....dla osób mało narażonych lub potrafiąc sobie [...]

Sabre Cone bardzo skaza pomieszczenie, nie licz że będzie to proste kogoś wyciągnąć jeszcze kogoś kto się szarpie, kolejna sprawa osoby postronne to już duży problem i wietrzenie pomieszczenia że takie łatwe.

******le nic od was juz niesprawdzam zadnych linkow,ja mam viste ***ana na "laptoku"i to nie takie latwe pozniej z tego wylesc jak z xp.