zmęczenie

siemanko,co myslicie o tym suplu Apollo’s Hegemony Terminator ? znalazlem go na MZ za spoko cene,w skaldzie zawiera Arimistane (Androsta-3,5-dieno-7,17-dion) 75mg na porcje,czy warto bylo by go wrzucic jako boster testosteronu na poprawe regeneracji samopoczucia i moze podnioslo tego tescia? Mam 20lat ale za to na masie latwie łapie tluszcz do [...]

[...] do niej przykładać o wiele większa wage. Wcześniej robiłem "na szybko" 5 serii po 12 powtórzeń, a teraz robiąc już 2-3 serie (przykładając się do techniki) czuje większe zmęczenie mięśni niż robiąc tak jak wcześniej. JAKOŚ JEST O WIELE WAŻNIEJSZA NIŻ ILOŚĆ. Dziękuje i pozdrawiam. P.S. napisałem to z myślą o ludziach, którzy dopiero [...]

[...] dobry, chciałbym się spytać (jeśli ktoś oczywiście się w miarę na tym zna bo ja nie za bardzo) o moje wyniki testosteronu, ponieważ od około 5-6 miesięcy odczuwam ogólne zmęczenie a czasem mam tak(dosyć rzadko ostatnio), że w trakcie dnia potrafi mnie tak znużyć że na chwilę mi się przyśnie. Odczuwam również spadek libido. Parę dni temu [...]

Jakiś czas temu miałem kontuzje ktora doskwiera mi do dnia dzisiejszego. Polega ona na tym, iz nie moge na klate wyciskac duzych ciezarow, poniewaz zaczyna mnie bolec lewy bark. I tak sobie myslalem czemu mialbym nie robic klaty 2 razy gdy mam taka mala pompe i zmeczenie po treningu. Bark przestaje mnie natychmiast bolec gdy odloze sztange. [...]

[...] 4 razy w tygodniu raczej nie wykonuje cardio. Jestem ektomorfikiem do tego pracuje w nocy od 22 do 6 rano i jest mi czasami ciężko wyrobić się z jedzeniem ( brak apetyty, zmęczenie). Ćwiczę już od kilku lat ale dopiero od stycznia zacząłem stosować dietę i porządny trening co skutkowało zwiększeniem masy ciała z 82 do 90kg do czerwca po czym [...]

Witam wybieram się do kliniki w celu wykonania badań na poziom testosteronu i prolaktyny.Dodam że 12 miesiecy temu byłem na 10 tyg cyklu który odblokowałem tak jak sie należy .Ostatnio problemy osobiste plus trening 5 razy w tygodniu i praca daje w kość , i ogólnie nie jest lekko. Dzieki temu odczuwam nadmierny stres wieczne zmeczenie brak [...]

Witam, ćwiczę już kolejny rok z rzędu lecz teraz na siłowni czuje zmęczenie, senność, no i widzę po sobie że brakuje białka, białka i jeszcze raz białka. Mam trochę kasy i zastanawiam się nad odżywkami, moje typy to: ACTIVLAB MUSCLE UP PROTEIN 700g OLIMP AMOK 60 kaps Olimp Argi Power 60 kaps ACTIVLAB CREATINE CAPSULES 300 kap lub UNS KREATINE+ 300 [...]

Mam problem, ogólnie fajnie się ćwiczy, czuć mięśnie zmęczenie i wgl :) Ale... problem jest z klatką piersiową. Ćwiczę FBW no i na klatkę mam raz pompki a raz wyciskanie hantli/sztangi na skosie/płaskiej bo tylko to mam do dyspozycji. Ale do rzeczy, problem w tym, że kompletnie nie czuję klatki przy wyciskaniu, bardziej męczą mi się przedramiona [...]

[...] i skuteczni wspiera produkcję Glutationu. Glutation to niezbędna dla organizmu, powstająca w ciele niewielka cząsteczka, która pozwala skrócić czas regeneracji po wysiłku, zmniejszyć zmęczenie i obolałość mięśni oraz poprawić formę. Chciałbym wiedzieć jakie Wy metody stosujecie aby zwiększyć swoja sprawność fizyczna? Pozdrawiam, HardTommy

Nie widze zadnej roznicy w wygladzie barkow a niedlugo bedzie rok jak trenuje. Zarysu barkow prawie nie widac mimo nie szczegolnie wysokiego poziomu tluszczu, a o szerokosci barkow juz nie bede mowil bo jest masakra. boje sie ze to bedzie hamowalo postepy klatki i bica-trica . Moj plan na barki wyglada tak sztangielki lawka 90 stopni unosy bokiem [...]

Siema ! Zacząłem trenować crossfit i ćwiczę w następujący sposob: Skakanka 30 skokow wyciskanie sztangi z klatki 12 powt Wioslowanie 12 powt martwy ciag hantlami 12 powt pompki 12 powt brzuszki 12 powt Cwiczę w ten sposob, ze postanowiłem robić 6 obwodow w jak najkrotszym czasie i za pierwszym razem miałem czas 15.56, a teraz mam juz 11,12 i nie [...]

[...] 1-2 godzin AIR (triki na stojąco nogami, po 10 minutach jestem cąły mokry) około 30-40 minut trening SIT DOWN (triki na siedząco, no to nie jest aż tak męczące, ale też czuć zmęczenie) około godzina UPPER (na stojąco kombinacje za pomocą głowy karku klatki itd.) Ile spalam kcal dziennie? w nawiasach kwadratowych dałem mniej więcej jak wygląda [...]

Witam .uprawiam boks i mam taki styl (chodzi mi o nogi)prawa piętę unoszę do góry i przez to w okolicach łydki czuje zmęczenie i tak jak by miał mnie złapać skurcz.i Jeszcze jeden problem strasznie szybko się męczę na boks chodzę 4 miesiące i nie wiem czy to normalne ze tak sie mecze mam 180 cm wzrostu i waga 78 kg ale nie ćwiczyłem tydzień wiec [...]

Witam , jestem już 3/4 msc na redukcji i powiem , że idzie bardzo opornie. od paru dni czuje wielkie zmęczenie (tym wszystkim) i chciałbym dać mała pauze organizmowi . Jak tu podejść do odpoczynku (tydzień) przy redukcji ? rozumiem , ze zapotrzebowanie na 0 (ani + ani -) ale co jeść ? czy mogę sobie wtedy pozwolić na inne posiłki ? czy dalej [...]

[...] się jeść mało tłuste i wysoko białkowe produkty... Na treningi chodzę w godzinach 14/15 po szkole... I zauważyłem że zarówno w szkole jak i na treningach ziewam, nwm czym to jest spowodowane, w wakacje tego nie było, a sypiam ok 8/9 godzin. I mam pytanie ile węglowodanów dziennie powinienem spożywać i czym może być spowodowane moje zmęczenie...

[...] np. BCAA. (obecnie trenuje na siłowni). Tylko mam lekki uraz do odżywek, od czasu jak brałem Mono+Storm+Przedtreningówka, wtedy mi to bardzo mocno zaszkodziło. Ale podsumowując czy jest jakiś suplement który można brać zażywając antydepresanty, i który pomoże mi zwalczyć zmęczenie, znużenie, nadmierną senność oraz przyśpieszy regeneracje??

[...] Chyba nawet zęby miał podczyszczone, w dobrym stanie, pewnie kupił jakiś taki amerykański preparat. A ma taką urodę, że u niego zepsute zęby zawsze było widać. Teraz z pewnością miał swoich wizażystów. Prezentował się więc godnie, choć wyraźnie widac było jednak w jego oczach zmęczenie. Makijaż tego nie ukryje. Widac też było niepewność… :D

[...] kto domyśla się w czym może być problem ] Wyciskanie na płaskiej 4x8 Rozpiętki na płaskiej 4x8 Wyciskanie na skosie 4x8 Przenoszenie na głową na płaskiej 4x8 Wyciskanie na dolnym skosie 4x8 Dodam , że czuję jak klata puchnie na treningu i czuję zmęczenie , że aż już walczę z sobą , technika też chyba dobra... Więc w czym problem proszę od odp.

[...] (tego nie mogłem osiągnąć w treningu FBW)Bo po 6 seriach na klatę czy barki ciężko było osiągnąć taki stan. Może nie zrozumiecie mnie ale po prostu wracając z siłowni chciał bym czuć, że mam mięśnie. . . a ja czuje takie zmęczenie jak po w-f. Potrafi mi ktoś pomóc "zrozumieć"??? Mam 16 lat staż to 6 miesięcy +/- Waga 65+/- Wzrost 178-180 cm

[...] w sklepie był akurat tylko TRIBULMAX firmy Maximize. Po ok. 2 tygodniach stosowania (1 tab. dziennie 750 mg) zacząłem odczuwać ogólne lepsze nastawienie do ćwiczeń, mniejsze zmęczenie itp. Jednak po 3 tygodniach zaczęły się bóle głowy i trwały do 3 dni po odstawieniu. Zastanawiam się teraz czy jeśli kupie np. produkt innej firmy to tez zaczną się [...]