zmęczenie

[...] Typowa masa. Jadłem do bólu, byl tez gaineri kreatyna. Efekt był taki że przytylem i wizualnie bylem duzo wiekszy tyle ze oblany. Bylem zapalony i strasznie wciagniety w ten sport. Bralem 100 na klate. Niestety przyszedł ciężki okres, stres, zmęczenie fizyczne i psychiczne spowodowały że przestałem ćwiczyć i jeść. Spadlem do 72 kg w 3 miesiące

[...] sprawnościowe tj. bieg na kilka km, pompki itd. trenuję ostro codziennie jednak na sam egzamin (jest ekstramalnie ważny) chciałbym wziąć coś dzięki czemu będę czuł mniejsze zmęczenie i doda mi trochę siły. Myślałem o sławnym ECA (efedryna, kofeina i aspiryna), macie jakieś inne pomysły czy ECA wystarczy? Ekstramalny doping typu kłócie się itd. [...]

Co zrobić z ciśnieniem 100/40 bo jestem nie do życia senność zmęczenie zawroty głowy problemy z koncentracją bóle głowy jednym słowem źle się dzieje ze mną!!Szukam wszędzie pomocy i zero poprawy nie wiem co robić

halo!! od jakiegos czasu czesu odczuwam ogolne zmeczenie silownia i miejscowe bole w stawach. doszlem do wniosku ze powinienem zrobic sobie tygodniowa przerwe, ktora zadziala na mnie korzystnie. czas ten chcem poswiecic odpoczynkowi i regeneracji. czy w tym okresie powinnienem wykonywac jakies cwiczenia czy najlepiej lezec przed tv itp. jak [...]

Mój problem leży w hm? ;p zmęczenie ospałości wysypiam się dobrze od 8 w gore + godzi. Idąc na siłownie nic mi się nie chce robić dopiero jak się rozgrzeje i zacznę już ćwiczyć to przechodzi mi ta ospałość ale po siłowni wraca, nie chce mi się uczyć.Wystarczy że polerze sobie z 10 minut w cieple i normalnie jak jakiś chomik nic mi się robić nie [...]

witam ostatnio jechalem tak z 12 tyg z przerwa jednego tyg w srodku trening na sile w trujboju, ladnie szlo ale czuje zmeczenie i pytanie: dzis jest 20 czy jezeli bede do 3 stycznia zrobie sobie cykl regeneracyjny to nie bedzie to za dlugo, znaczy taki cykl ze bym cwiczyl np raz w tyg partie np po z 6 serii po 20 - 15 ruchow i tak sobie [...]

[...] jest on ukierunkowny na wzrost siły.Treningi na siłowni mam 3 razy w tygodniu i są one bardzo ciężkie.Do tego dochodzą jeszcze treningi walk.Od pewnego czasu odczuwam zmęczenie,spadek odporności, częściej chce mi się spać w ciągu dnia oraz pod koniec treningu walk tracę siły.Jaki suplement/suplementy pomocne byłyby w regeneracji oraz [...]

Bije Testosteron Propionat Rotexa 100mg e2d. Poszedl 6 strzal niby cos czuc ze lepiej sie cwiczy mniejsze zmeczenie na wadze +2kg ale chcial bym zrobic badania na poziom testosteronu zeby wiedziec co tam w organizmie siedzi. Moje pytanie czy po 6 strzalch warto sie juz badac?jesli tak to w jaki dzien najlepiej w ten co wypada iniekcja czy w ten [...]

[...] z drużyną + 3 siłki do tego. Moim celem jest : A) lekkie zrzucenie wagi B)Zwiększenie zwinności, siły C)i co najważniejsze POZOSTAĆ W TERAŹNIEJSZEJ DYSPOZYCJI NA BRAMCE lub podwyższyć ją. Najbardziej boję się o 3 aspekt że przez zmęczenie nie będę trzymał formy. Proszę o jakieś wskazówki i komentarz. Na pewno będę pił Hota, może jakaś kreatyna.

witam. Mam orbitreka Kettler Axos Cross P , czy dla pspby 164 cm wzrostu i 47 kg wagi nie jest za duzy ??? Do sedna, cwicze na nim co 2 dzien ok 50 min na najmniejszym obciazeniu zeby zgubic kilka cm z ud i ujedrnic posladki , jade, jade i jade ale sie nie mecze !! Czy zmeczenie ma wplyw na spalanie ? Puls mam ok 150 . Cwicze na programie [...]

[...] co wpływa na taką opinię. Nie chodzi mi o analizę produktu, chodzi bardziej o zdrowe podejście i nieco bardziej przychylne spojrzenie na takie napoje, gdy rzeczywiście potrzebujemy dawki energii, której czasem nam naprawdę potrzeba ( przerwa między ćwiczeniami, biegi dla rekreacji, zmęczenie pracą fizyczną, czy też umysłową). Wypowiedzcie się :)

[...] codziennie ale zdąża się 2/3 razy w tyg Chodzi o to ze podczas treningu gdy już jestem po pracy nie mam w ogóle siły Normalnie w weekend wyciskam 60kg 8 razy a w tygodniu nie mogę czasem podnieść nawet raz Jestem na masie Sa jakieś dobre przedtreningowki które mi pomogą na zmęczenie? Jestem zielony, dopiero zaczynam wiec proszę o pomoc ;)

Siemanko! Poszukuję supli które pomogą mi zwiększyć wydolność organizmu i / lub opóźnią zmęczenie podczas konkretniejszych wypraw w góry. ( mam 27 lat endomorfik 106 kg trening split 4 x w tyg + cardio od pół roku, dieta jest ok ) Czytałem o Beta alaninie, ale wolę poradzić się kogoś kto może zna i stosuje jakiś środek lub kilka ? Pozdrawiam

[...] podczas samego wykonywania cwiczen..najbardziej zwróciłem na to uwage przy robieniu bramy. Starałem się wykonywac cwiczenie dokładnie ale nawet i tak przyciągając linki do siebie identycznie z 2 stron odczuwałem większy ból w lewej piersi. co o tym sądzicie?? Czy powodem tego mogło byc juz duże zmęczenie??Albo nadwyrężenie tej częsci?? pozdrawiam

jak w temacie chce cos co naprawde poczuje i mnie kopnie na treningu, po xp nie mialem motywacji i tej checi i niedoczkania treningu ani pompy ktora byla malutka na malych partiach pod koniec cyklu sie rozkrecilo troszke :( za to regeneracja na xpandzie byla naprawde za***i.. nie mialem zakwasow, zadko czulem zmeczenie na miesniach.. a treningi [...]

Siemka. Właśnie kończę trening michaila (ten floty na poprawę wyciskania leżąc). Czuję efekty ale co najgorsza czuję już zmęczenie. Ile zrobić sobie przerwy przed następnym treningem siłowym? Jak trenować na podtrzymanie siły? Jak trenować podczas przerwy?(czy w ogóle trenować. . . czy tylko odpoczywać?).

Witam. Mam pytanie odnośnie odżywki energetyzującej - czyli czy istnieje takowa nie ponosząca efektów ubocznych a która energetyzuje i pobudza przed meczem np koszykówki. Chodzi mi tu o zwykłą ligę szkolną, coś co pobudzi i spowoduje mniejsze zmęczenie, czy polecacie coś takiego? Dziękuję i pozdrawiam.

[...] taki zestaw: Uginanie ramion ze sztgangą stojąc 4x 12-8 Ugianie hankielka w oparciu o kolano 3x 12-8 Uginanie młotkowe 4x 12-8 I tylko po pierwszym cwiczeniu czuje jakieś zmęczenie i puchnięcie w bicepsie a pozostałych 2 prawie nic zwłaszcza po młotkach ich to wgl nie czuje jedynie co to przedramie... Nie wiem czemu tak może technika lub coś u [...]

[...] w tych tematach ;). Ciężko mi wyciągnąć witaminy z diety, bo jestem na służbie przygotowawczej, więc jem to co dostaje tu. Plus może coś na szybką regenerację, bo odczuwam duże zmęczenie i osłabienie zapierdzielajac dodatkowo w takiej temperaturze :D z góry dzięki za pomoc. PS jeśli już byście polecali, to fajnie byłoby konkretnie jakąś firmę :D

Witam od wsumie roku nie robiłem cykli ostatni strzał roku temu w styczniu od tego czasu zero testa od lutego tamtego roku od kad odstawiłem ssa zmęczenie nadcisnienie zero wzwodów brak libido coraz bardziej deprecha itp dzis robiłem badania po roku czasu i wydaje mi się ze tesc nisko oceńcie jak sądzicie xo ma wplyw generalnie w szpitalu przez [...]