zmęczenie

zdecydowanie za duzo tego masz, po przesadzeniu z iloscia pobudzaczy organimz po pierwsze sie przyzwyczaja a po drugie zaczyna doprowadzac do odwrotnego efektu czyli do zmulenia zmeczenia, kolejnym faktem moze byc niedobro bialka w organizmie, stad zmeczenie, proponuje zrobic sobie przerwe, podbudowac sie jakims koktajlem bialkowym i powiedzmy po [...]

moim zdaniem za długo spisz... spij do 8 godzin a ewentualne zmęczenie w dzien odsypaij małą sypianką w granicach 45 minut, przy dłuższym dziennym spaniu pojawi sie znuzenie organizmu, nie mówie o sporadycznych przypadkach

Tak oto mi wlasnie chodzi bo: Gdy zrobie ciagi (gdzies o tym czytalem) lepiej wychodzi wyciskanie To sie nazywalo "zmeczenie przeciwnej parti miesniowej" Chyba to stosowal tutaj Koniu:)

"zmęczenie przeciwnej partii" - tu chodzilo zapewne o typowo antagonistyczne grupy jak bicepsy i tricepsy lub 2 głowe ud i 4 głowe ud Co do klatki i pleców to bardzo cięzki trening dla typów.

[...] powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? HST było i spilt yy + 5kg na wadze + 2 cm bic + 3 cm klata + 8 kg wycisk Bf = 12% 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

[...] od matrix'ów kreatynowych zawierających związki o nie zawsze potwierdzonej skuteczności. To wszystko sprawia, że CLOUT wspiera naturalne zdolności organizmu do walki ze zmęczeniem, regeneracji oraz zwiększania siły i mocy eksplozywnej mięśni, tym samym wyznaczając nowe trendy suplementacyjne. Poprzez zupełnie nowe podejście do tematu [...]

roznice typu 2-5 kg to p******y i sie nie ma czym przejmowac bardzo wiele rzeczy ma na to wplyw sen, zmeczenie, jedzenie, stres itp.

ja tez tak mam i pelno innych osob tez wedlog mnie nie zawsze sa to naderwania po prostu zmeczenie materialu ktorym w naszym przypadu sa miesnie posmaruj to fastum a po treningu goraca kampiel i potem mozesz opaske na treningi nosic'

A ja akurat bez glutaminy zmęczenie czułem. Ja biorę bo czuje działanie. Nie wiem jak by działała glutamina którą większość osób, które są przeciwko glutaminie, brała czyli zwykła L-Glutamina. Ja na 1 raz zakupiłem NAG i sobie chwalę.

własnie normalnie spie w nocy i wogole jest wszystko ok ale te zmęczenie możliwe że mnie własnie przez was pisane przetrenowanie ale wybiera sie na zawody za tydzień więc sami rozumiecie da sie coś z tym zrobić czy trzeba odpoczywać te 2 tygodnie??

Z raportów przesyłanych do FDA wynika, że do reakcji zaliczają się też: bóle głowy / migreny, nudności, bóle brzucha, zmęczenie (blokowanie dostępu do mózgu wystarczającej ilości glukozy), problemy ze snem, problemy z widzeniem, napady niepokoju, depresja, i astma, ucisk w piersi. Wspólną skargą osób cierpiących na skutki wywołane przez aspartam [...]

dalbym tu ladnych kilka banow gdybym mial uprawnienia panowie nie macie nic do powiedzenia - to nie ******lcie od rzeczy autorze - rozejrzyj sie na forum i wybierz plan odpowiedni do swojego stazu, to ze rok trenowales klatke dzien w dzien niczego nie oznacza, a przetrenowanie sie "czuje" (niechec do treningu, zmeczenie, bezsennosc)

(niechec do treningu, zmeczenie, bezsennosc) Nic z Tych rzeczy :] Poprostu niewiem co mam teraz robic??

[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

[...] -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? [...]

z tego co wypisałeś to: zmęczenie, ból sutków, bezsenność

Reklamie do konca nie ufaj Vanadyl przyda Ci sie Jak na mnie dzialal pobudzajaco i hamowal zmeczenie. Kreatyne bierz moze normalnie 5 gram w dni nietreningowe rano. Na pusty zoladek i w dni treningowe 5 gram rano + 5 gram po, czy przed treningiem. Dokup minimum 100 gram. Mozesz vitalmaxu 100 gramowke. Kosztuje okolo 17 zl.

[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

[...] -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? [...]