przy takim treningu supli nie potrzeba, zainwestuj w diete, carbo po treningu , zestaw witamin np. maxivit, omega3, zma apteczne. dopiero potem jak zmienisz plan na typowo masowy to mono itd.
Z tego co ktoś kiedyś gdzieś pisał (może tylko plotki) to Vanadyl w dawkach 5-10tabs - jest rakotwórczy - nie wiem ile w tym prawdy. Wg mnie lepiej jest kupić kreatynkę (najtańszą na rynq - obecnie vitalmax) + carbo (np. z Hi Teca, czy z Treca). Do tego koniecznie zestaw witamin - ja sobie chwale treca - MULTIpack36 + ZMA Pozdrawiam...
[...] i dodają energii, zwiększają wydolność fizyczną i psychiczną, zwiększają odporność na stres, wspomagają naturalne siły obronne organizmu. Preparat zawiera kompletny zestaw witamin i minerałów, wzbogacony najwyższej jakości wyciągiem z żeń-szenia GGE Bodymax. Chyba nie masz energii na treningu , jeśli po 3 miesiącach na MT trener Ci coś [...]
Nie musisz,niedobór sodu w organizmie stwierdza się rzadko, ponieważ sod występuje w większości produktów i potrawwedliny ,sery,pieczyworyby,warzywa). Zestaw witamin i mineralow zalatwia sprawe,uzupelnia takze inne witaminy i mineraly... Zmieniony przez - protein w dniu 2005-05-03 12:31:01
Jabłczan lub 2 małe puszki CP wybór należy do Ciebie. Oczywiście można dorzucić do tego zestaw witamin, ZMA, omega3 ale bezpośredniego wpływu na wzrost siły od tych dodatków nie odczujesz. Jeśli masz odpowiednią dietę to w zasadzie sama kreatyna wystarczy, ewentualnie jakiś preparat z magnezem żeby uzupełnić ewentualne niedobory. Pozdr.
[...] zbytniego nawadniania to zmniejsz dawke do porcji by ją po jakimś czasie zwiekszyć/.ale myslę że nie powinno być tak źle. dobrze by było także brać lecytynę, sylimarol, zestaw witamin i minerałów. nie wiem ile nie trenowałeś i jakie są twoje spadki wiec troche zgaduje w powyższym, pewne jest jednak że powinienes zacząć od treningu [...]
W czasie cyklu na ochrona wątroby bierz sylimarol jest bez recepty cena jednego opakowania 8 zł,musisz zakupić 3 paczki. Do tego kup jakis zestaw witamin. Meta najlepiej weż np. 3443 (lepsze efekty) tylko w pierwsze dni cyklu to zrób wejscie jakieś zacznij od 1 tabsa pozniej 2 i zaczynaj cykl. Podczas cyklu musisz miec białko najlepiej serwatkowe [...]
[...] ze wystarczy 3 razy 3g (po prostu lubie duze dawki ;])W tym wypadku zaplacisz niecale 30zl, a starczy na miesiac. Pamietaj takze o regularnym i roznorodnym odzywianiu, a zestaw witamin traktuj jako uzupelnienie(w gainerze rowniez sa witaminy i mineraly). Z preparatow witaminowych proponuje centrum - dosc tanie i zawiera wszystkie witaminy i [...]
j/w delikatny odblok jako źródło cynku polecam Zincas Forte dodatkowo Omega-3, zestaw witamin i minerałów opcjonalnie Q10 po cyklu hepatil a w czasie - zwiększona ilość białka, trening na 101%, dobra regenracja no i mało melanżów mimo wszystko uważaj na to, co jesz powodzenia
może po prostu za duzo treningów , jakaś grypa cię bierzem , jesteś osłabiony z taką ilością ruchu dołącz sobie jakiś zestaw witamin basen / sauna po wysiłku najlepiej spróbuj się bardziej wysypiac - jeśli to możliwe