[...] ewentualnie gainer jako zastapnienie posilkow jesli na jedzienie nie masz czasu w pracy(nie musze chyba zaznaczac ze dieta to podstawa ) ew.bulk-profi whey mass do tego zestaw witamin i mineralow,ALA 90- jak swietny antyutleniacz l-glutamina nie byla by zlym wyjsciem w Twoim przypadku zastanow sie takze nad ZMA i TT ktore wspomoga [...]
Ja tez mam TCM ale czekam do swiat i po swietach dokupuje jeszcze troche mono. To bedzie lepsze rozwiazanie i na dluzszy cykl wystarczy. Mam jeszce w zestawie L-Glutamine i Tauryne na caly cykl. Do tego bialko raz lub dwa razy dziennie w zaleznosci od dostarczonego w diecie. Oraz zestaw witamin i witamina c. Zaczynam po swietach.
[...] strzelać. Aktualnie mam 22 lata, pakuje na siłowni, trenuje systematycznie, tańczę i często mecze stawy oczywiście już ich nie przeforsowuje ale łykam glukozaminę i zestaw witamin, przed każdym treningiem porządnie rozgrzewam stawy... czasami mi strzelą ale to już nie jest to co było wcześniej. Organizm podczas jakiekolwiek pracy, czy to [...]
[...] w garze 10l orzechy i migdaly tluczkiem do miesa traktujesz by byly wiorki nie mial mieszasz mieszasz ... rozsypujesz i codziennie rano pelna miske platkow z mlekiem to jest cos a suplementy bialko/serwatka na uzupelnienie niedoboru gainera jako "bomby do diety" zestaw witamin itp itd Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "
[...] czyli słabo przyswajalnym, zresztą sam producent pisze, że produkt miałbyć tani nie dobry. A jeżeli chodzi o dodatki to na początek wystarczył gainer np mass xxl badz whey pro gainer 1 badz 2, do tego jakies mono, dextroza/carbo i na koniec jakis zestaw witamin. I to chyba tyle w tym temacie, polecam podwieszone w treningu i odżywianiu. pozdr
ja tez jestem w miare nowy ale to co zalapalem przez ten czas to oczywiscie trzymac diete, kolejne to zestaw witamin i mineralow dla sportowcow ktory wypada brac na okraglo,gainer to nic innego jak posilek w proszku wiec jesli nie jestes w stanie zjesc 5-6 posilkow w ciagu dnia to wtedy sie przyda,AAKG jest dobry bo zwieksza ukrwienie miesni [...]
[...] to bardzo dobry pomysl zaczac z taka dawka propa. 5tyg cykl powinien dac dobry jakosciowo miesien. chociaz bialko zwiekszylbym na min 2,5g/kg kosztem ww. do cyklu podstawowy zestaw witamin i mineralow moze byc np z hiteca lub treca. plus to co wypisales oczywiscie nie zaszkodzi zincast bralbym w twoim przypadku 2 tab ed. a jesli o nolwe chodzi to [...]
z tesciem mi chodzilo ze bede kudlaty najprawdopodobniej . co do supli to teraz wcinam creakic hardcore , nanovapora , halo , bialko , i zestaw witamin. pyt do Polako co myslisz o boosterach testosteronu? myslalem zeby dorzucic animala stack 2 zbiera pozytywne opinie na forum.
[...] ektomorficznym, więc przyda Ci sie raczej Ultra Mass Kaizena. Później możesz sięgnąć po 100%whey protein, a na koncu dopiero przejść na 300g monohydratu Creapure. Do tego wszystkiego dodaj dobry zestaw witamin i minerałów. Z tego co wiem teraz Ultra Mass jest podobno w promocji a więc możesz wychaczyć go dosyć tanio, pytaj w sklepach. Pozdro
W czasie cyklu na ochrona wątroby bierz sylimarol jest bez recepty cena jednego opakowania 8 zł,musisz zakupić 3 paczki. Do tego kup jakis zestaw witamin. Meta najlepiej weż np. 3443 (lepsze efekty) tylko w pierwsze dni cyklu to zrób wejscie jakieś zacznij od 1 tabsa pozniej 2 i zaczynaj cykl. Podczas cyklu musisz miec białko najlepiej serwatkowe [...]
[...] i dodają energii, zwiększają wydolność fizyczną i psychiczną, zwiększają odporność na stres, wspomagają naturalne siły obronne organizmu. Preparat zawiera kompletny zestaw witamin i minerałów, wzbogacony najwyższej jakości wyciągiem z żeń-szenia GGE Bodymax. Chyba nie masz energii na treningu , jeśli po 3 miesiącach na MT trener Ci coś [...]
może po prostu za duzo treningów , jakaś grypa cię bierzem , jesteś osłabiony z taką ilością ruchu dołącz sobie jakiś zestaw witamin basen / sauna po wysiłku najlepiej spróbuj się bardziej wysypiac - jeśli to możliwe
zestaw witamin i minerałów oraz o3 rano do posiłku za dużo białka 90g ed Rano:BCAA,Gluta,WPC,TS Przed Treningiem:BCAA,TS,GLUTA Po Treningu:BCAA,WPC + jakieś węgle w małej ilości się przydają Przed Snem posiłek wysoko białkowy. W DNT możesz brać rano WPC lub BCAA jak cię stać.
dieta to podstawa jeśli nie szamas zodpowiednio to nawet nie zawracaj sobie głowy sterydami... zakup sobie gejnera jeszcze jakieś białeczko zestaw witamin , omega3 i z tego sobie ułuz cykl a nie odrazu SAA , a treningu poszukaj w innym dzialle , tam ci doradzą,
zestaw witamin.. dieta z dodatnim bilansem kcal..duzo warzyw.. miesa itd ale musze Cie ostrzec ze jest to choroba na cale zycie..musisz za***iscie ja akceptowac..zeby czula ze Tobie na niej zalezy...a zobaczysz co bedzie jak bedziesz mowil ze ma za duzy np tylek.. albo ze brzuch ma za duzy.. ogolnie powiem Ci ze prze***ana choroba