Tak centrum to zestaw witamin wzialem to zamiast jakis pluszy i tym podobnych, co bys zaproponowal na zjedzenie o tej 9 i o 22 maja to byc jakies owoce czy cos konkretniejszego??A jezeli chodzi o ciezary to wyglada to mniej wiecej tak: Klatka-wyciskanie zaczynam od 47kg koncze na 57kg, wiem nie jest to nic super ekstra wyczyn, no ale dopiero [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 6/6/2007 11:08:30 PM Liczba szacunów: 0
Tran możesz kupić w aptece,Lysi smakowy (choć i tak wali rybą :) ),kup jakiś zestaw witamin i minerałów ja używam teraz Trec Multipack 36.Gainer,kilka próbowałem,a teraz mam Mass XXL,dobry i tani w sumie tylko nie kupuj waniliowego smaku.
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 7/14/2008 9:43:50 PM Liczba szacunów: 0
Kiedys na biologi o tym mowilismy, ale nie uwazalem Skoro to nie pomaga to lepiej zakupic zamiast samego magnezu jakis zestaw witamin. No i wiecej owocow
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 14220 Data: 8/19/2004 3:20:46 PM Liczba szacunów: 0
[...] - wykroki ze sztangą 25/20/15/12 według mnie w zupełnoiści to wystarczy , skup sie na technice, sukcesywnie staraj się dodawać obciążenia i przedewszystkim na tym etapie podaruj sobie wszystkie suple , na to przyjdzie jeszcze czas - na teraz to lepiej zakup soie dobry zestaw witamin i minerałów - to w zupełności wystarczy tak ja to widze
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 746 Data: 7/26/2004 10:56:51 PM Liczba szacunów: 0
bierz essentiale do kazdej tabletki a nie do 50 ostatnich bo to bierzesz profilaktycznie a nie jak juz cie bedzie watroba bolala, hepatil zostaw na regeneracje watroby po cyklu. Zestaw witamin obowiazkowo plus dodatkowe ilosci cynku. podstawa to i tak bedzie dieta bo nie wykorzystasz potencjalu tego cyklu 3 kg gainera to na 2 tyg chyba...
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2245 Data: 8/12/2009 11:59:53 PM Liczba szacunów: 0
Drgania powieki tez mialem jest to spowodowane brakiem jakies witaminy odkad zaczalem brac zestaw witamin problem minal --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 11850 Data: 10/7/2003 4:21:20 PM Liczba szacunów: 0
[...] samego codziennie, ale codziennie mam mieć 153 g białka, do 150 g węgli i reszta tłuszcz- tego się trzymam. Jeśli chodzi o suple to mam odżywkę białkową, BCAA, O-3, ZMA oraz zestaw witamin. Co do interwałów, to na czczo odpadają ( http://potreningu.pl/artykuly/794/interwaly-na-czczo- ). Sam uważam, że co za dużo to nie zdrowo. Zależy mi na [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 925 Data: 1/20/2013 9:48:52 AM Liczba szacunów: 0
Dokladnie jak jest napisane wyzej - jeden konkretny obwod wykonywany w miare twoich mozliwosci czyli 2-3 razy Z supli to napewno potrzebny bedzie dobry zestaw witamin i mineralow np. sa dobre firmy now pozatym napuj izotoniczny np. izo plus. Odzywka weglowodanowa - carbo i w miare mozliwosci finansowych to bialkowa . Pozatym moglbys sie wspomoc [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4669 Data: 12/29/2004 11:37:22 AM Liczba szacunów: 0
[...] na jakies pare miechów zapisz sie rechabilitacje masaze wodne lasery i magnetronic i rowerek ja mialem pomaga naprawde wez sobie ze 15 zabiegow i 1-en na dzien rub bez przerw kup sobie w aptece zestaw witamin i minerałow jakis mocny i bierz wieksza dawke niz jest zalecana o duzo do tego cos na regeneracje chrząstki kolagenu najwazniejsze !!
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4842 Data: 10/6/2008 2:09:48 PM Liczba szacunów: 0
Przede wszystkim oblicz zapotrzebowanie: waga x 24 x 1,1-1,4 (zależy od aktywności. Zapewne gdzieś 1,2 lub 1,3) Spraw sobie wagę kuchenną, żeby wiedzieć ile czego jesz. Sciągnij sobie dziennik posiłków http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm i przeczytaj ten artykuł [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 2/2/2007 2:42:15 PM Liczba szacunów: 0
[...] w diecie raczej nie mam, od czasu do czasu się zdarzy, wiadomo, nie podchodzę do tego zawodowo, a wole sobie zjeść więcej kuraka, czy twarogu na noc jak brakuje białka niż tracić kasę na białeczko, bo i tak drożej wyjdzie. Dlatego pytam o jakiś zestaw witamin(coś typu multiwitamina itp.), oraz coś z omego-3. Jakiej firmy, czy coś w tym stylu
Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 6273 Data: 4/6/2011 11:36:45 AM Liczba szacunów: 0
[...] sera przy hmb nalezaloby zwiekszyc ilosc bialka aby uzyskiwac optymalne rezulataty, co pociaga dodatkowe koszty - po za tym optymana dawka to 3g(6 kap), a niektorzy twierdza iz wiecej. Do diety proponuje w prowadzic jedna tabletke centrum(zestaw witamin) oraz zadbac o zdrowe tluszcze rybne. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-28 14:27:14
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3329 Data: 3/28/2004 2:25:57 PM Liczba szacunów: 0
[...] do ile/czego to lekarz już to określił. Tak jak napisałem wapń 1000 mg i witamina D dokładnie nie pamiętam(zapytam i napiszę), ale ma ona służyć do lepszego wchłaniania wapnia. A ten preparat od włosów i paznokci to nic innego jak zwykłe witaminy i to nie wszystkie. Skoro i tak to bierze to lepiej niech weźmie pełny zestaw witamin i minerałów.
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8229 Data: 11/9/2010 5:15:42 PM Liczba szacunów: 0
[...] jak i po niej staraj się przestrzegać diety, powinieneś dodać suple które w ten czy inny sposób przyśpieszają regenerację i nie dopuszczają do stanu przetrenowania, kreatyna, magnez, cynk, potas, zestaw witamin- szcególnie grupa B, C, A, E, to powinno ci pomóc jeśli rozważnie połączysz wszysrtkie elementy które ci przedstawiłem. pozdrawiam!
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 8478 Data: 1/1/2006 9:18:24 PM Liczba szacunów: 0
[...] Tuńczyk w wodzie 100g B:21 T:1 W:0 + lyzka oleju lnianego Wszystkie posiłki razem B:167 T:21 W247 1779Kcal Dodaj rozniez warzywa do posilkow.I jakis zestaw witamin Ilosci dokladnie nie pisalem bo musisz sobie sam to kontrolowac. Ogolnie powinienes jesc ok2,5grbialka/1kg ,3gr.wegli/1kg i 0,5gr tluszczu/1kg To tak w [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2556 Data: 7/16/2006 10:25:36 AM Liczba szacunów: 0
dopracowanie diety jest priorytetem piszesz ze chcesz stracic ok 3kg nie jest to duzo wiec nie widze sensu jakiejs wysublimowanej sumpementacji omega-3, zestaw witamin, ew jakis lajtowy spalacz typu lady therm czy thermo speed
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7239 Data: 6/25/2009 10:11:30 AM Liczba szacunów: 0