SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw witamin

  • PRAWIDLOWA dieta dla kobiet w ciazy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] brac, choc moze poczekaj w tej chwili jezeli nie masz skorczow to zapewne masz wystarczajaco tego pierwiastaka wiec nie ma co przesadzac. Zapewne i tak dostalas od lekarza zestaw witamin ciazowych Mieso jak odrzuca probuj czasami ukryc w salatce, i tak duzo nie potrzeba. chyba kiedys przejdzie niechec, no nie? mimi ja tez mysle jak [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2008 10:33:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Dokładna Dieta/Prosze o sprawdzenie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (tak mis ie wydaje) // CHYBA ZLE CI SIE WYDAJE Białko w granicach 150-200// CHCIALBYS.. Tłuszcze w granicach 80-95 Węglowodany w granicach 500 W diete stosuje również zestaw witamin i minerałów 1 pastylka dziennie + 1 tabletka isosport dla sportowców.. Niewiem tylko czy gdzies sie nie pomyliłem z jakims wyliczeniem troche to skomplikowane [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 11/25/2007 11:35:21 AM Liczba szacunów: 0
  • SPRAWDZENIE DIETY NA REDUKCJE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    PIĄTEK » 06:10 Kreatyne bcaa mieszasz razemz carbo i pijesz przed rowerem Olimp Carbonox 30 gram Fitmax BCAA 5 gram Kreatyna 5 gram » 07:00 Jajka ,płatki oraz owoce zmieszaj wszystko razem i usmaż na patelni teflonowej i posmaruj cienko dżemem do smaku lub przygotuj w kuchence mikrofalowej . Rodzynki 20 gram Płatki owsiane 50 gram Banan 50 gram [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 11/15/2014 11:15:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenkę diety kumpeli ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z dnia na dzien z smieciowego odzywiania przejsc na zdrowa diete redukcyjna. Czyli np. jeden tydzien obcinamy cukier z herbaty. Nastepny tydzien nie jemy slodyczy itd. Bardziej nawet niz dieta stawial bym na trening. Zakup zestaw witamin i mineralow. To pomaga. Patent na slodycze - chrom. Wzmocniony silna wola mozna wytrzymac ze slodyczy.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 937 Data: 11/21/2007 10:07:16 PM Liczba szacunów: 0
  • SNiZ

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] zielonej dziennie. A i robie sobie jeden dzien rybny 0,5kg rybki morszczuk najczesciej Suple Bcaa (firmy nie podaje)ale sa zayebiste Białko tej samej firmy i tez zayebiste zestaw witamin ,magnez,tran w kapsach teraz troche o mnie 28lat cel musze jecze zjechac do nisjkiego bf jest coraz lepiej8-) wzrost 185 waga z ranca to 90kg trening [...]

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2012 8:36:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - potrzebne wskazowki na szybkie posilki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] caly czas). Do kazdego obiadu dorzucone beda warzywa, rozne w zaleznosci od dnia (ogorek, pomidor, biala kapusta, marchewka, buraczki etc). Do tego suple typu omega 3, jakis zestaw witamin. 1) sniadanie Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200 ml Płatki owsiane 100 gram Orzechy włoskie 40 gram Jabłko x1, ~70 gram Kawa x1 B T W [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4025 Data: 11/23/2010 8:56:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę + kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na 1,5g ustawić pytania: 1.Powinienem zwiększyć ilość kcal? narazie tak próbuj 2.Jakie odżywki/wspomagacze najlepiej dodać do tej diety? (najlepiej w kapsułkach) tylko zestaw witamin i omegę 3 polecam z olimpa 3.Stosując kreatynę należy również brać jakieś inne suplementy aby ta działała? narazie nie jest Ci potrzebna 4.Wprowadzając białko [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 644 Data: 5/28/2010 5:28:21 AM Liczba szacunów: 0
  • PASIBRZUCHY - ZAPISY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lewy/prawy: 36,5 | 36,5 Przedramię lewe/prawe: 31 | 31 Udo (góra)lewe/prawe: 54 | 53,5 Udo (środek)lewe/prawe: 51 | 51 2) Spis suplementacji Białko Iso whey zero, zestaw witamin olimpa Zdjęcie testowanych produktów. 1-4max! Dawkowanie. Rozpiska suplementacji - co kiedy i ile Witaminki przez cały okres, białko jako uzupełnienie braków [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5886 Data: 5/3/2016 10:10:29 PM Liczba szacunów: 0
  • DAJ SOBIE METKE. 1-6/8 30mg ed clomid jezeli zajdzie potrzeba 7-10 dni po 50mg ed jezeli chcesz to esseliv/liv-52/hepatil na watrobe w trakcie i po cyklu. zestaw witamin w trakcie i po cyklu w zasadzie caly czas. kreatyna mono/tcm/krealkalyn itd tydzien przed koncem mety i 2 miechy po mecie z aminkwasami itd. dietke dopnij w miare mozliwosci. [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1942 Data: 7/6/2013 2:51:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Hm.. 200g ryzu jak wazyłem wychodzi ok torebki 1 :) W diete stosuje również zestaw witamin i minerałów 1 pastylka dziennie + 1 tabletka isosport dla sportowców.. Prosze o wskazówki co z tymi dwoma dniami kiedy mam trening MT jak z posiłkami przed i po, i czy zwiekszyc zapotrzebowanie..??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 11/21/2007 7:27:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Ufff jak gorąco, czyli co tam robimy w lato..

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na mnie dziala. Do tego dietka na +300kal. ale wiadomo jak w lato cierzko utrzymac i 1xtyg areo wieczorem i 1xhiit. Dociepnem jeszczem mono jako antykatabolik badziej i zestaw witamin jakis sobie zasponsoruje moze 2-3paczki tego nowego bajeru olimpa (ciekawe czy ktos to czyta ) A oto moje wypociny Pon Klata+Bary+Łydy -Wyciskanie płaska 3s. [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5667 Data: 6/16/2006 2:08:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Kolejna rzecz jest taka: kupcie sobie witaminy z grupy B z polfy. Powiecie jak to? No sam nie wiem, ale jak je biore to latwiej mi utrzymac dobra hemoglobine i hematokryt. Wklejalem kiedys link związany z ta teoria. Nada sie kazdy zestaw witamin B ale musi byc bez B12 i z mala iloscia b6 Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2021-05-14 12:55:26

    Odpowiedzi: 975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2021 12:54:40 PM Liczba szacunów: 1
  • Prośba o pomoc podczasz redukcji, waga stoi w miejscu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] : kreatynę mono ( żeby nie spalić za wiele tego mięcha co zbudowałem - wiele tego nie ma ale zawsze cos ) oraz białko wpc zeby dobić do tych 160-180g spożywanego białka + zestaw witamin. Zdarza się, że czasami przed treningiem podładuje sie jakąś przed treningówką FA i później biegam dodatkowo aeroby po ok. 30min 2x tydz. Proszę o jakieś [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 11/13/2014 12:53:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] np Tunczyk w puszcze (w netto kosztuje 1.60zl). Pamietaj ze w nocy organizm potrzebuje budulca a ty mu go nie dostarczasz. No ale zawsze na noc mozna zapodac 30g ovopolu i tez bedzie lux. Dokup sobie zestaw witamin b-composium, bo to niezbedne przy takich cyklach, no i powinienes zaopatrzyc sie rowniez w sylimarol w razie czego. LOL LOL

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5112 Data: 2/19/2003 9:41:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Wypociny Ryśki!

    Post
    Ladies SFD

    [...] z mięsa, ryb, jajek? Na przykład jak jem ciecierzyce to ona podbija mi dużo do bilansu B a jest źródłem W. Dziękuję za pomoc;-) Suple przez ostatnie 3 dni tran z dorsza, zestaw witamin woda po 2 litry dziennie, jedna kawa, zielona warzywa kalafior, cebula, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/34e01abccca9454e958a11bc1d4bb273.png [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 9907 Data: 10/2/2013 2:00:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Wypociny Ryśki!

    Post
    Ladies SFD

    [...] na ginekologu 12\50, 12\54,55 czy w nogach taka siła? Albo coś źle wykonuje 11. Odwodziciele j.w. 12\5012\54,55 jw 12. Wspięcia na palce siedząc 12\10 12\15 Suple tran, zestaw witamin warzywa brokuł, pomidor, kapusta pekińska, kapusta biała woda 1,5 l x2, kawa x2, zielona herbata x2, dziurawiec Miska z dziś i na jutro, dopiero skończyłam [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 9907 Data: 10/9/2013 1:31:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Wypociny Ryśki!

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ TRZYNASTY i CZTERNASTY DNT warzywa pomidor, pieczarki, cukinia, cebula, szpinak, czosnek, imibir kawa x2, litr mięty, zielona herbata tran z dorsza, zestaw witamin Miska z wczoraj i na dziś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/503c907dbb404079b339ca02d31858ee.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bdc62b3ea533434cb336d1a79edd7015.png Zmieniony przez - rysia88 w [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 9907 Data: 10/14/2013 11:26:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Wypociny Ryśki!

    Post
    Ladies SFD

    [...] DZIEŃ PIERWSZY DNT Jutro zaczynam kolejny tydzień treningów, będą już trzy obwody. Czuję, że będzie fajnie i cięzko%-) I nie mogę się doczekać kolejnego starcia z aerobami}:-( suple tran z dorsza, zestaw witamin warzywa fasolka szparagowa, pomidory kawa, zielona herbata, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c71e2b3d94de4182aae40fbcbf4ef83f.png

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 9907 Data: 10/21/2013 10:48:46 AM Liczba szacunów: 0
  • GAINERY - zapraszam

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] aminokwasów wolnych i rozgałęzionych oraz 75 % węglowodanów (maltodekstryna i cukier gronowy), które uwalniają się stopniowo utrzymując wysoki poziom energii. Zawiera także zestaw witamin (C, B1, B2, B6, E, PP, biotyna, kwas foliowy), które są niezbędne do procesów przyswajania białka i węglowodanów. Jest to idealna odżywka do budowy masy bez [...]

    Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2003 10:14:18 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Pierwsza masa ekto na poważnie!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] ziarna kakaowca + 10g oleju kokosowego + 90g jogurtu naturalnego) Kolacja godz ok. 20:40: 3 wafle ryżowe + 50g masła orzechowego + 30g wpc. Suplementacja codzeinna: omega3, zestaw witamin, witamina C, witamina D + K, ZMA, garlicin, sylimaron, kolagen. Jutro dodam aktualne foty. Będę starał się pisać coś 2/3 razy tygodniowo minimum. Jeżeli coś [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 7944 Data: 4/19/2017 6:58:30 PM Liczba szacunów: 0