[...] noooo... ale co z tymi odrzywkami hm... chcialem wziasc tak (zbieralem opinie od huhu...): XPand i nie wiem co po treningu :( albo zamiast Panda to NO Xplode ponoc dobrze rozwijaja miesnie! dodatek do tego to zestaw witamin np. multipak, nt1 i bcaa w proszku(ochydne ale z jogurtem łykam ;P) chcialbym widziec znowu efekt..?
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 7/7/2008 9:20:40 PM Liczba szacunów: 0
jak juz diete uzupelniles to mozesz dodac jeszcze tauryne, xpanda, zma, alc, glutamine, hmb, q10, omega3, lecytyne, zestaw witamin, jakies bialko BV159 tez by sie przydalo... pozdr.
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2883 Data: 11/5/2005 7:33:10 PM Liczba szacunów: 0
Ja mialem zimne poty gdy bylem przemeczony i gdy brakowalo mi wapnia w organizmie ! Sproboj moze przez miesiac lub 2 brac centrum lub jakis inny zestaw witamin ! Pozdro
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3560 Data: 6/13/2005 1:49:38 PM Liczba szacunów: 0
[...] dopisac bo szukajac na forum widzialem ze zawsze pada to pytanie w tym temcie. Aero kręce, 4x w tyg na silowni, do tego 2x w tyg trening SW, plus basen i beganie w wolnych chwilach (sporadycznie). Profilaktyka jak najbardziej, zestaw witamin i mineralow, omega, czosnek, zma. Nie wiem czy cos jeszcze ew dorzucic, chociaz na cisnienie to chyba nie
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1983 Data: 5/11/2011 9:50:45 AM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Najpierw dieta później suple. Po treningu serwata+carbo/banan, możesz kupić też omege-3 w kapsach i zestaw witamin + minerały. Tyle w zupełności wystarczy.
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 1/18/2012 10:20:42 PM Liczba szacunów: 0
[...] się lenistwem. Czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj. Jeżeli będziesz sumiennie go wykonywał, to gwarantuję, że się nie zawiedziesz. Od diety mamy osobny dział - http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html Odżywki sobie daruj, bo na takim etapie, nie są Ci do niczego potrzebne. Kup zestaw witamin (apteka) + ewentualnie jakieś minerały i to wszystko.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2/25/2012 11:17:37 PM Liczba szacunów: 0
[...] kaloryczny , dobra ilość białka by mięsnie miały z czego rosnać. Pamietaj o bardzo ważnym posiłku potreningowych , który ma byc bogaty w dobre węglowodany , ewentualnie carbo odrazu po treningu. Do tego mozesz kupić magnez, cynk , zestaw witamin i tran/omega 3. pozdro ps. mono = kreatyna Zmieniony przez - Dziemian w dniu 2010-03-26 15:47:03
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 3/26/2010 3:46:30 PM Liczba szacunów: 0
Ja tez mam TCM ale czekam do swiat i po swietach dokupuje jeszcze troche mono. To bedzie lepsze rozwiazanie i na dluzszy cykl wystarczy. Mam jeszce w zestawie L-Glutamine i Tauryne na caly cykl. Do tego bialko raz lub dwa razy dziennie w zaleznosci od dostarczonego w diecie. Oraz zestaw witamin i witamina c. Zaczynam po swietach.
Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5754 Data: 3/19/2005 9:51:05 AM Liczba szacunów: 0
ja bym proponaowal jakas zwykla odzywka bialkowa i zestaw witamin z olimpa.i to na poczatek w zupelnasci wystarczy.Na poczatku efekty przychodza same lepiej niz po odzywkach. Sumplementy najlepiej zaczac stosowac jak zauwarzysz ze naprawde nie mozesz nic wiecej zbudowac bez nich.No i oczywiscie dieta to najlepszy suplement
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1672 Data: 10/29/2008 9:44:10 PM Liczba szacunów: 0
Witam dokładnie chodzi mi o zaproponowanie co brać np czy creatyne czy jabłczan kreatyny , jaki zestaw witamin polecacie co w komplecie najbardziej da efekt, a co do zmian od ostatniego cyklo to nie wiem co Masz dokładnie na myśl zgodzę się że w wadze nie ma szału ale efekty są widoczne po posturze i nie tylko zauważalne prze zemnie pozdrawiam
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2/10/2014 6:17:37 PM Liczba szacunów: 0
[...] tym, kończe cykl na mono, 5 tydzień miną i jak na razie +4 kg. Chciałem zrobić eksperyment taki na sobie połączyć DAA + Test Freak , ZMA apteczne i do tego inhibitor aromatazy i beta alanine :D Myśle cyz dokupować jeszcze osobno wit B6 czy ta w filomagu wystarczy, biore 3 na noc tabl. ? No i też kupuje zwykłe zestaw witamin biore po 1 tablecie.
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2779 Data: 3/31/2012 10:10:13 PM Liczba szacunów: 0
jw pomysl nad dieta zakup jakis zestaw witamin i mineralow , moze masz niedobory np vita-min multiple sport z olimpu z supli hmmm... tyrozyna , kofeina , moze jakies lekki spalacz np TSE z olimpu , lykac w celu pobudzenia
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4831 Data: 8/12/2007 10:53:07 AM Liczba szacunów: 0
[...] nie boli , :) , wczoraj na meczu troche zle upadlem i mnie troche boli ale wydaje mi sie ze to tylko stluczenie bo boli mnie jak dotykam to miejsce . Mam nadzieje ze ten zestaw witamin mi pomoze odbudowac troche ten bark (oczywiscie przy nalezytej dawce cwiczen) "możesz spróbować wzmocnić oberęcz barkową, najlepiej ćwiczeniami z własnym [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 9/27/2004 9:55:06 AM Liczba szacunów: 0