[...] system protein 80, albo białkiem z ostrowi plus do tego jakis gainer, np whey pro gainer 1 vitalmaxa. do tego jakieś mono, przed snem twarożek z oliwą badź puszka tuńczyka, zestaw witamin, np. trec multipack 36. do kretki moze byc dodatkowo dextro, albo jak sie boisz o poziom insuliny to np carbo plus hi-tec'a (jest też pomocne przy budowie [...]
wiem ze tzreba brac clomid np na odblokowanie i sylimarol, do tego cynk i magnez i zestaw witamin...ale czy cos złego sie stanie jak bede szamrał ta metke
[...] odżywczego. Ponadto maca zawiera około 70% węglowodanów ogółem, w tym przyswajalnych 52% około 20% błonnika pokarmowego. Bogaty pod względem jakościowym i ilościowym jest zestaw witamin: A, B1, B2, B6, C i E oraz składników mineralnych (wapń, żelazo, miedź, cynk, mangan, potas i sód). Osobiście nie stosowałem, a z tego co kojarzę to NOW chyba [...]
[...] Czy w dzień dzien mozna tak powiedziec co najwyzej bede zamienial produkty ale sklad jakosciowy za bardzo nie bedzie odbiegał od tego co dołączyłem na focie z dziennika. Cala moja dietka plus test przewidzialem na 3 miesiace. Warzywa oczywiscie sa do posilkow 2,3,4,5 mieszanka pomidora salaty rzodkiewki cebulki ogorka + plus zestaw witamin
dokup to czego Ci brakuje w diecie np. bialko,jakies zdrowe tluszcze(omega-3,olej lniany,oliwa z oliwek) jakis zestaw witamin mozesz dozucic no a efekty jakie beda ? nikt niejest tu wrozka aby Ci to dokladnie powiedziec Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-03-16 05:35:32
whey'a możesz brac niejako w zastępstwie bcaa przed i po treningu- dostosuj więc go do tych pór- resztę próbuj dostarczać z diety. jeżeli chcesz cos jeszcze kupic to proponuje zestaw witamin/mineralów lub magnez/mzb/.
ćwiczę regularnie 1,5 r. i trzymam się dobrze diety, więc twoja uwag QUEBLO jest nietrafiona... mam 7 posiłków co 3 godz., dodatkowo piję carbo po treningu, gainera mutanta do diety, zestaw witamin, leki osłonowe... wszystko jest przemyślane... każdą witaminkę mam rozpisaną co do minuty
odpowiedni plan treningowy - najwieksze znaczenie reszta: regeneracja duzo snu , proponowalby sporo glutaminy / bcaa/ leucyny lub jakiegos mixu przyda się kreatyna/ boostery tescia zestaw witamin-minerałów, profilaktycznie cos na stawy, np. flexit nutrendu w proszku i bedzie si
[...] swoją drogą, ale nie jest ona tak dobra dla tego typu wisilkow, lecz mysle, że w polaczeniu niejako z zma i hmb może odhgrywac istotną roole w ogólnej regeneracji... także zestaw witamin/mineralów może okazac sie owocny. pomaga także napewno alc, ale to juz raczej sprawa troszku droższa- nie każdego stac na takową suplementację, zważywszy, że [...]
jezeli odzywianie nie szfankuje bo to podstawa przy robieniu masy proponowalbym TCM lub CEE 2 razy dziennie 5g TCM/3g CEE do tego doloz sobie zestaw witamin z mineralami najlepiej moze byc vita min multiple sport-niedrogie i dobre dawki kwasy tluszczowe omega-3 dla poprawy odpornosci i jako uzupelnienie diety w zdrowe tluszcze jezeli sa w diecie [...]