zestaw witamin

[...] jak masz jakies braki w niej to zadbaj o jej uzupełnienie -czyli odzywka bialkowa i/lub gainer. Do dietki przydadzą ci się suple pro-zdrowotne -typu omega-3 gold olimpa, zestaw witamin i minerałów... Jak to tjuz bedziesz miał w miare poprawnie skomponowane, to mozesz pomyśleć o jakimś stacku kreatynowym - i tu jest naprawde b. duzy wybór... [...]

A może ten zestaw witamin i minerałów z Olimpu? Pierwsze słyszę że witamina E jest motorem wydolności. Mnie uczono że witaminy z grupy B, a szczególnie B6 i B12, bo pobudzają procesy wydolności oddychania komórkowego (pierwsza) i napędzają produkcję erytrocytów czyli transport tlenu (druga)

95kg i 35 w bicu?? Kup sobie zestaw witamin, rowerek stacjonarny a potem czym predzej do dzialow odzywianie i odchudzanie

[...] odzywczych na taim poziomie: bialko 3g/kg weglow 5-6g/kg tluszcz 1g/kg diete czywiscie mozesz uzupelnic odzywka poteinowa bo ciezo bedzie z jedzenia wyciagnac tyle bialka. aminkwasy tez mozna dodac. glutamine 15-20g dziennie i oczywiscie zestaw witamin i mineralow. to takie moje sugetie Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-12-08 15:42:35

zacznij od ACT - jeśli chodzi o trening , a co do kreatyny , bardzo , bardzo , bardzo zły pomysł - przy takim stażu to czysta głupota zamiast tego dobry zestaw witamin sobie kup i dobra dietę złóż i wszystko narqua

Na tym etapie autorze tematu wystarczy jak zastosujesz bcaa z jakiejś renomowanej firmy - obojętnie czy w prochu, czy w kapsach/tabsach, do tego zestaw witamin, do tego dobre omega 3 lub tran. Wszystko to oczywiście poparte właściwym treningiem, dietą i dużą ilością snu, a osiągniesz sukces. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2015-03-01 21:50:52

[...] ? ( chyba nie przesilasz go tak bardzo na teningu ? ) glukozamina, osteoblockiem możesz spoobować ale mysle j/w jak ćwiczysz siłowo to się przyda jak najbardziej ! , ale czy pomoże na kręgłosup hmm dodaj jeszcze zestaw witamin i minerałów ! bedzie tu bardzo potrzebny Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-05 19:29:50

[...] trenowac bez niej i byc zadoowlony z rezultatów, jednak wiekszosc mlodych chce wszystko szybko i kupuje kreatyny juz nawet po 1-2 tyg uczeszczania na siłownie - ich strata osobiscie z suplementów na ta chwile nie polecam nic, lepiej jak bys zainwestował kase w jedzenie , a sie nie zawiedziesz (mozesz kupic zestaw witamin i minerałów, omege 3)

Zestaw witamin z selenem?

W czasie cyklu koniecznie białko i to minimum 3g/kg Po cyklu koniecznie! zma( jedna dawka przed snem i połowa w nocy) i min. 2000mg tt + alc 1-2g alc I oczywiście super zestaw witamin-jak nazwano je kiedyś "zapalnik do wszystkich procesów wzrostu" członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut po ułożeniu diety możesz zastanowić się nad zakupem ( gainera ,białka, lub carbo ) i uzpełnieniu ewentualnych brakoow + zestaw witamin i minerałów ( które są niezbędne ) - jeśli zdecydujesz się na zakup gainera ! ( bo widze z profilu że z masą cienko to radziłbym ci gainer MCT , xxl treca [...]

nie licząc spalacza super jest wziąć jakiś dobry zestaw witamin i minerałów, omega3, antyutleniacz -ala, no i coś co zminimalizuje ubytki hormonów anabolicznych przy "gorszej z tego punktu widzenia diecie"- hmb, zma, alc

A z witaminkamu coś dokładniej? Zestaw witamin wystarczy? Omega 3 ? I do tego cytrulina co wy na to?

zainwestuj w zestaw witamin i zazywaj codziennie i bedzie ok.

TS -moze być Lecytyna - 2 razy po 5 gram Omega- jabym dał tran w jednym posiłku 5gr + olej lniany 2*5 ZMA ? zestaw witamin x1 + chrom 200*1 + b compleks 3 razy + wapń 1gr.

Shotgun, cm3 1250, bcaa xtra, omega 3 i jakiś zestaw witamin;)

Po trzech miesiacach to dopiero powinienies zauwazac jakies przyrosty! A o kreatynie nawet nie mysl, teraz jak juz tak bardzo chcesz mozesz kupic sobie jakiegos gainera + zestaw witamin, i to w zupelnosci wystarczy! Dopiero po ok.8 miesiacach (to jeszcze zalezy od osoby) moglbys wziac jakies konkretne suple np. kreatyna. A teraz skup sie raczej na [...]

Więc powinieniem brać zestaw witamin ala centrum lub cos podobnego tak??? A co moglibyscie mi polecic, może macie jakies ulubione??

a co to jest zma? Zestaw witamin i minerałów. Oczywiście przydac ,sie przyda ale jako dodatek. Pozdsawą jest dieta plus odzywki białko , bulki , gainery czy carbo.

Moim zdaniem szkoda kasy na takie specyfiki jak HMB,uwierz mi na słowo.Już lepiej zrobisz jak pójdziesz do apteki i kupisz sobie zestaw witamin i minerałów. " certum est,quia impossible est"