zestaw witamin

Odnośnie supli: jaki zestaw witamin polecacie, bo tak patrzę że każda firma ma różną gramaturę ?

[...] na co.no i sam sie leczyłem no i anabolizowałem%-) dobry staf to 20mg efki i 10 kretki mono no i 200mg kofy.efka jest sympatykominetykiem czyli transportuje kretkee ddo miesni.pąpa taka ze żaden kupny bosteer takieego p******niecia nie ma%-)chyba ze stary nox pump od doriana.profilaktyka do efki to magnes i tauryna no i zestaw witamin i minerałów

[...] koperkowa 200 gram + oliwa z oliwek 10 gram. SFD/Images/2015/7/26/6fb5e1dc41994a219610635a6ac43d5f.jpg Dzisiaj doleciało do mnie wsparcie lotnicze od Hi Tec-a :-D Do mojego zestawu supli, a więc MP Creatine 300 gram oraz Dedicated Pre Work doszły: Whey C6 kokos 2250 gram - mega smak B-) BCAA Powder 500 gram x 2, Mango + cytryna Vaso Fusion 240 [...]

a jeśli ktoś stosuje zestaw witamin i minerałów ( w którym znajduje się też duża ilość witaminy C ) i do tego dawka ponad 400mg po treningu to czasem nie za dużo ?????? .. Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-06-26 15:33:39

A może lepiej kupić cały zestaw witamin w jednej tabletce, np. geriavit czy w tego typu preparatach dawki są zbyt małe?

[...] 4. Wspięcia na palce na krawędzi np. schodka 5. Szrugsy z hantlami + 6. Prostowanie tułowia na piłce 3x 10-15 7. Supermanki 3x 10-15 suple na dziś tran z dorsza, zestaw witamin napoje woda dwa litry, kawa, zielona herbata, dziurawiec warzywa cukinia, papryka, cebula, pomidor, pieczarki [...]

[...] powinnam zacząć od tego ciężaru czy od 6 kg? Bo jak zacznę od 7 to nie wiem czy w drugim obwodzie dam rade z 8 kg (zakładając progres). Suple z dwóch dni tran z dorsza, zestaw witamin warzywa pomidor, cukinia, pieczarki, cebula,surówka z marchewki i kapusty woda 4 l, herbata zielona, dziurawiec, kawa 2x 3.10 zjadłam śniadanie o 11,30 i [...]

[...] ciężko jest ściągnąć łopatki. Wspięcia na palce wykonuję tak: http://menstream.pl/forma/baza-cwiczen/lydki-wspiecia-na-palce-siedzac-z-hantlami,4.html Suple tran z dorsza, zestaw witamin warzywa cebula, brokuł, pomidory, woda 1,5, herbata zielona, dziurawiec, kawa Miska z wczoraj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad9c4024ae5c41beb4559f0479585545.png [...]

[...] na kolanach 15\8 15\8 znalazłam maszynę ale jeszcze nie umiem jej obsługiwać, trener gdzieś uciekł, pustki na siłowni Warzywa pomidory, cebula, bakłażan suple tran z dorsza, zestaw witamin woda 1,5 x 2, kawa x 2, zielona herbata x2, dziurawiec x2,rumianek MISKA Z wczoraj i dziś. Jakaś głodna byłam, zapiekanka z mięsa świńskiego jakoś mnie nie [...]

[...] wytłumaczenia nie mam). No i nie wiem co mam zrobić na następnym treningu.... powinnam spróbować 10 kg? Przeskakiwać z 8 na 10....no w kropce jestem:-( Suple tran z dorsza, zestaw witamin warzywa cukinia, pomidor, cebula imbir woda 1 l, kawa, zielona herbata, Miska z dziś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a70f12c75044462b0307e3b5b4636af.png Zmieniony [...]

[...] 11\54,55 , 12\54,55 11. Odwodziciele j.w. 12\50, 5\54,55 12. Wspięcia na palce siedząc 12\22,5 12\25 warzywa pomidory, kapusta pekińska, ogórek suple tran z dorsza, zestaw witamin kawa, woda 1,5, herbata zielona, dziurawiec Miska na dziś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5bfd36e9ffda4a9992b21441182c445e.png Zmieniony przez - rysia88 w dniu [...]

[...] ginekologu 8\45,55 , 12\50 11. Odwodziciele j.w. 12\45,45, 12\50 12. Wspięcia na palce siedząc 12\25 11\30 warzywa pomidory, kapusta pekińska, ogórek suple tran z dorsza, zestaw witamin kawa, woda 1,5, herbata zielona, dziurawiec Miska z dziś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0c0aa9b8c6e4f5fa89011d4ad7222d9.png Zmieniony przez - rysia88 w dniu [...]

[...] 12\50 , 12\54,45 11. Odwodziciele j.w. 12\50, 12\52,3 12. Wspięcia na palce siedząc 12\30 10\31,25 warzywa pomidory, fasolka szparagowa, brokuł suple tran z dorsza, zestaw witamin, 15 kropel amolu bo wzdęcia i bół żołądka:-( kawa, woda 1,5, herbata zielona, dziurawiec Miska z dziś i na jutro [...]

[...] brałam jakieś tabletki, pomogły. Jem to co zawsze ale zanim zaczęłam ćwiczyć to nie jadłam tyle węgli ile powinnam więc to może one są powodem wzdęć... warzywa pomidory, suple tran z dorsza, zestaw witamin, kawa, woda 1 l miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2920d58770f84ba5a3b31f0cee6fe9d9.png Zmieniony przez - rysia88 w dniu 2013-10-18 01:01:43

[...] 9\31,5 w drugiej w pośpiechu nieodpowiedni ciężar wziełam%-) 9 min na orbim na maxa}:-( Będę zwiększać co trening czas, będzie lepiej8-) Suple z dwóch dni tran z dorsza, zestaw witamin warzywa papryka, pieczarki, ogórek kiszony, kapusta kiszona, brokuł, kalarepa woda 2x1,5 kawa x2, zielona herbata, rumianek, pokrzywa Jutro zrobię pomiary [...]

[...] 25 ,5 -> 26 cm + 0,5 cm waga - 54 kg -> 51 kg - 3 kg Jest i minus i plus więc nie wiem z czego powinnam się bardziej cieszyć}:-( Dziś DNT Suple tran z dorsza, zestaw witamin warzywa pomidory, fasolka szparagowa kawa, zielona herbata, pokrzywa Miska na dziś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00aa70c61b5243b39e0ab662236db63f.png Zmieniony przez [...]

[...] nogi z waty ale myślałam tylko o tym, żeby zachować jeszcze trochę sił na aeroby}:-( Aeroby, orbi 10 min na maxa ATG challeng x 5 burpee challenge x 1 suple tran z dorsza, zestaw witamin warzywa pomidory, ogórek, kapusta kiszona, kapusta pekińska kawa, biała herbata z przyprawami, pokrzywa, zielona [...]

[...] Cieszę się, że spojrzycie swoim okiem na to jak ćwiczę bo na mojej siłowni to ciężko czasem trenera znależć@@-) dziś DNT ATG challeng x 10 burpee challenge x 2 suple tran z dorsza, zestaw witamin pomidory, ogórek, brokuły, kapusta kiszona kawa, zielona herbata, pokrzywa, rumianek miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b85f3c14f2ae4b07addeeb17a729bb10.png

[...] wykonywane powoli, w 3 obwodzie poczułam ciężar. aeroby 10 min na maxa na orbim ATG challeng x 15 burpee challenge x 3 warzywa fasolka szparagowa, szpinak tran z dorsza, zestaw witamin kawa, zielona herbata, woda 1,5 miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad85fb38be554b0f9c657a0a05b0b656.png Zmieniony przez - rysia88 w dniu 2013-10-25 01:24:22 [...]

[...] 1 cm od początku biceps - 25 ,5 -> 26 cm -> b.z od ostatniego, + 0,5 cm od początku waga - 54 kg -> 51 kg -> 51,5 + 0,5 od ostat., - 2,5 kg od początku suple tran z dorsza, zestaw witamin x3 warzywa pomidory, fasolka szparagowa, cukinia, kalafior, cebula woda 1,5 x 3, kawa x 4, zielona herbata x 3, pokrzywa x3, rumianek, mięta z imbirem miski [...]