Witam. Wlasnie konczy mi sie 1 zestaw witamin ktory zakupilem w aptece (centrum) mam zamiar teraz kupic witaminy z Olimpu co sadzicie o tym wyborze cenowo podobnie. Nurtuje mnie 1 pytanie np magnez w centrum 20% a w olimpie sa kolosalne roznice np 2000 % dziennego zapotrzebowania. Wiec duzo obfitszy sklad % ale czy to nie przeszkadza bo za duzo [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2014 11:06:56 AM Liczba szacunów: 0
[...] szafce znalazłęm "magne - balans plus" łykam od dziś jedną rano i wieczorem, skład: potasu wodoroasparaginian 250 mg i magnezu wodoroasparaginian 250 mg , oraz substancje pomocnicze. Ciekaw jestem rezultatów. Muszę wreszcie kupić pożądny zestaw witamin i minerałów, polecacie coś? Zmieniony przez - Nie Amator w dniu 2005-02-03 22:21:02
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3909 Data: 2/3/2005 10:15:20 PM Liczba szacunów: 0
[...] zbedna , pomaga nawodnic i przez to wzmocnić mięśnie ale stawy pozostają w tyle , im o wiele wiecej rzeba żeby sie przystosowały , jesli mięśnie będą stawały sie silniejsze od stawów i ścięgien to grozi co poważna kontuzja , narazie sobie podaruj i zamiast kreki kup dobry zestaw witamin , to ci wiecej da tak to widzę , jakby co to pytaj narqua
Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2004 11:45:15 AM Liczba szacunów: 0
[...] siłowy jest odpowiednio rozłozony w czasie i małymi kroczkami powoli do celu dlatego właśnie w tym wypadku ja bym bardzie zalecał za kasę na kreatyne kupić sobie dobry zestaw witamin i minerałów , to w zupełności wystarczy jako suplement trening sam w sobie jest przykładem perjodyzacji , czyli zaczynając go ćwiczysz cięzarem około 70 [...]
Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2004 9:40:38 PM Liczba szacunów: 0
[...] poeksperymentuj bo przy tych ciężarach stawy nie powinny się jeszcze tak poddawać kojot15 - nie umniejszając opini poprzednika, zamiast takich specyfików zakup sobie dobry zestaw witamin i minerałów, ich niedobory są wystarczającym powodem do bólu stawów i wydłużenia czasu regeneracji, zacznij od podstaw/źródeł a potem jeśli będziesz miał [...]
Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2005 10:08:45 PM Liczba szacunów: 0
[...] :) Ok :) A ten tłuszcz który ubędzie z mleka i jogurtów zastąpić czymś, cyz nie bawić się już w takie drobiazgi? Dziennie wychodzi mi średnio 2200 kcal B/W/T 2,1/1,8/1 na kilogram ciała Prawdopodobnie od poniedziałku ruszam z dziennikiem. Myślę jeszcze nad treningiem siłowym, chyba najlepsze FBW? Dodatkowo BCAA, Omega 3 i zestaw witamin jakiś
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 11/1/2011 7:08:22 PM Liczba szacunów: 0
Pobudka 6.30. Jajecznica + kawa + bcaa + zestaw witamin 8.00 BOKS 9.00 30 g W100 trec , Vit C Strong Trec 10,00 - 21,00 PRACA :) Posiłki w pracy : 500g kura , 200 g ryż jaśminowy + brokuły ( NIE WAŻE ANI NIE WLICZAM ! ) ;) /SFD/Images/2016/1/26/7e01ffa8e7654a5e8bed21bae1c022a0.jpg
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4317 Data: 1/26/2016 10:36:49 AM Liczba szacunów: 0
Hardened - na to wpadłem już dawno temu, pisałem o tym z rok temu (sam ograniczam się do węglowodanów i białka - okołotreningowo). Ale co z tego? Możesz pisać, pisać i pisać. Firmy nie bez kozery przeznaczają te ciężkie tysiące na reklamy => pranie mózgu. Zresztą - i tak spora część ludzi najpierw kupuje, potem pyta na forum. cyt z mojego [...]
Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2007 10:54:54 AM Liczba szacunów: 0
[...] rodzajów tłuszczy, reszta kcal z wegli złożonych - wiekszosc z rana, troche prostych po treningu, żywność naturalna, niskoprzetworzona, nie jadam praktycznie smażonego, zestaw witamin dziennie w ramach wsparcia, jakis napoj z elektrolitami podczas treningu. Wiadomo - ryby, zdrowetłuszcze, omega3 etc. ...wszystko jest i gdybym dzis miał 17 [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6560 Data: 6/11/2008 10:47:29 AM Liczba szacunów: 0
Jezeli zalezy ci na masie to w twoim przypadku najlepszy rozwiazaniem jest dieta wsaparta odzywkami i zestawem witamin i mineralow, ale po kolei :) Podsatawa sukcesu w postaci przyrostu masy miesniowej jest odpowiednia dieta tutaj masz potrzebne linki by ulozyc sobie ja samemu ulozyc http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - "Robimy [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1980 Data: 4/26/2004 12:12:56 AM Liczba szacunów: 0
[...] Pierwszą zmianą była zmiana menu - do tej pory piłkarze mogli jeść wszystko co chcieli, nawet ciężkie potrawy. Wenger wprowadził jedzenie dietetyczne oraz codzienny zestaw witamin. Wraz ze zmniejszeniem Anglików w zespole przestał istnieć tak zwany Wtorkowy Klub, kiedy to piłkarze (głównie Seaman, Dixon, Bould, Merson, Groves i Adams) [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2005 10:05:30 PM Liczba szacunów: 0
W 2 lata to powinieneś mięc piękną sylwetkę. Mogłeś go lepiej wykorzystać. Jedzenie tylko owoców nie pomoże Ci. Akurat fruktoza z miją chęcią wejdzie Ci w tłuszczyk. Bialko: 2,7g/kg WW: 2,7g/kg Tł: 0,25g/kg Białka dużo jak na samą suchą mase ciała. Daj 2,2. Węgli za dużo. Tłuszcz za mało Oto moj plan posilkow i suplementacji: Suplementy po [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2120 Data: 1/22/2008 12:05:49 AM Liczba szacunów: 0
@Skalar Białka dużo jak na samą suchą mase ciała. Daj 2,2. Węgli za dużo. Tłuszcz za mało. OK, czyli ile tych wegli i ile tluszczu na kg? Sok z pomaranczy owszem, robie sam. Moze mi przyblizyc, dlaczego nie powinienem pic go w trakcie posilku? brak posiłku potreningowego. Jest obowiązkowy. WW-białkowy jako posilek licze odzywke Carbo tuz po [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2120 Data: 1/23/2008 9:42:34 AM Liczba szacunów: 0
[...] że tak ). Zestaw masowy oprzyj o: - gainer (np. gain bolic 6000, swg 4000, monster mass etc.), - ew. białko, jeśli będzie potrzeba (np. system protein 80 - bdb białko), - kreatynę / stack kreatynowy (np. Cell Pump), - zestaw witamin (np. Vita-Min Sport). Jeśli starczy $, doddawaj następne rzeczy typu glutamina. Pozdrawiam i Wesołych świąt
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 4/8/2007 10:05:24 AM Liczba szacunów: 0
zrób jeszcze raz testy krwi tak jak pisze Boofi ;] jak nie bedzie gorzej to procz tego magnezu z vit b6 kup sobie zen szen na wzmocnienie, ewentualnie jakis zestaw witamin. do tego pij duzo jogurtow, zeby odbudowac flore bakteryjna jelita po dzialaniu antybiotyku. zazwyczaj po antybiotykach czlowiek nie czuje się zbyt dobrze.
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2006 7:12:18 PM Liczba szacunów: 1
nie stosuje. Nie uwazam zeby dodanie chromu zmienilo cokolwiek w mojej ogolnej suplementacji. Stosując kompletny zestaw witamin, jak Special Two lub APak jest to co trzeba.
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2006 3:23:34 PM Liczba szacunów: 0