[...] srodek do miesnia, nie przyciskaj tloczka zbyt mocno gdyz moze spowodowac to wzrost cisnienia srodka w strzykawce do takiego stopnia, ze wysadzi igle ze strzykawki i cala zawartosc pojdzie sie ***ac -wyjmij igle z miesnia jednoczesnie druga reka przyciskajac do miejsca iniekcji wate nasaczona spirytusem - jesli nie przygotowales jej wczesniej [...]
Wygląda na to, że masz spore zapasy smalcu. W takim razie powinna wystarczyć dobra dieta (dział odżywianie) i trening aerobowy. Przynajmniej w pierwszej fazie, pewnie gdzieś tak do 80 kg, ale najlepiej jakbyś sobie od czasu do czasu mierzył zawartość tłuszczu - dopiero schodzenie poniżej 13-14% może wymagać jakiegoś wsparcia w postaci supli, [...]
wodę z serka wiejskiego odlewasz czy dajesz po prostu cała zawartość opakowania? w jakim celu odlewać ?? wolałem zapytać i się upewnić, w kuchni lubię mieć klarowną sytuację niż potem się wkurzać i robić jeszcze raz ;-)
Sławku, ostatnio obiło mi się o uszy że w przepisach dotyczących supli w UE dopuszczalna zawartość sapoin na jedną kapsułkę Tribulusa wynosi 200mg. Czyli jeśli ktoś ma Tribulusa 60% to maksymalnie w 1 kapsie może być ok. 350mg TT. Czy wiesz coś na ten temat ? SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
Odp1. Osobiście jeżeli są ograniczone fundusze proponowałbym zakup carbo (tylko po treningu) oraz odżwyki białkowej. Gainer lepiej służy jako dodatek lub zamiennik posiłku. Uważam że istotniejsza jest bezpośrednia regeneracja potreningowa a tutaj lepiej sprawdza sie carbo+białko Odp.2 Obawiam sie że mogą być to pewne problemy z błoną śluzową [...]
z tego co pamietam kwas moczowy w nadmiarze powoduje dne moczanową. (chorobe stawów) . nie pamietam by jego zanizona wartośc miala jakikolwiek wpływ na zdrowie ( to tak jak mailbys za niski cholestrol ) Kwas moczowy jest produktem rozpadu puryn , zawartych w bialku zwierzecym, jesli jesz mało białka zwierzecego to i zawartośc kwasu moczowego we [...]
mądre głowy sie zebrały .. o i jest ten od fasolek, kartkUwki ... siema misOO Tak na moje oko ... czy rano będzie lecieć w***** mięsa .. ale to chyba i tak zalezy jaka dieta jest stosowana, bo jak high-carb to przeciez glikogenu mamy w c.h.uj a organizm lubi czerpać z niego ATP bo a) łatwo i szybko to robie i b) inne procesy glukonegeneza i [...]
Dobra wiec tak proponuje uzyc juz mojego gotowca tylko zmienic nazwe i zawartosc www.fkn.info.pl forum http://robertk.webd.pl/kult/index.php taki moj stary projekt ale cos nie poszlo :P nie mialem wpsarcia do modow nie kasowac to nie reklama Zmieniony przez - Shakur23 w dniu 2008-09-01 12:43:44
ale bzdura, ice akurat nie sa lightami (sam je pale), poza tym chodzi o zawartosc nikotyny we krwi i tu akurat lekkie palisz czesciej co daje to samo, kazde fajki podrazniaja krtan, wiec nie ma sie na co przerzucac byc moze twoja przyczyna jest zmiana pozycji na lezaca, co wiaze sie z zaleganiem sluzu i innych pierdół w płucach stad musisz to [...]
6:30] 4 jajka + płatki owsiane (3/4 szklanki) Dodaj jakiś owoc np. banan. 100g gainera + orzechy B: 20g W: 65g T: 20g Od biedy może być ale tutaj dałbym normalny pełnowartościowy posiłek. Orzechy jeśli już to włoskie. 150g chleb razowy + 100g wędlina z piersi indyka + margaryna + orzechy \ masło orzechowe Wywal margaryne i masło orzechowe. [...]
dokładnie, w takich białkach płacisz raczej za zawartość, a smak to pojęcie względne ale jeśli nie masz kapusty to alternatywna droga żeby właśnie kupić takie białko pozdrawiam
tez jestem teraz w fazie rzeźby i ukłądam sobie właśnie diete, ale nie bede się pytał tutaj o oto, bo to jest inny dział, więc mam pytanie. Co polecacie kupić (budżet - 200zł. Mam 186 cm i waże 89 przy czym zawartosć tkanki tłuszcozwej wynosi ok 18%. Zależy mi na zrzuceniu 4 kg, ale tylko tłuszczu tak żeby nie ubyło ani grama mięśni, albo nawet [...]
Na rzezbe raczej te ktore ma najwieksza zawartosc bialka i najmniej wegli. A tego fatburnera nie bralem wiec sie nie wypowiadam ale ze skladu raczej nic niezwyklego nie ma w nim
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
po co ci suple trzymaj dietę a później się bardziej przydadzą jak już nie będziesz mógł posiłków "wciskać" tuńczyk max 2-3 razy w tyg. i j/w daj warzywa i pamiętaj że ta dieta to tylko wzór i żebyś zmieniał zawartość posiłków Badr nie odmierzaj każdego jedną miarą bo jeden spokojnie wciśnie 300g a inny z trudem 100g ;-)