zawartosc

Banan, oprócz tego, że jest jednym z najsłodszych i najbardziej kalorycznych owoców, posiada szereg innych ciekawych i niezwykle cennych właściwości. Ze 100 gramami tego owocu dostarczymy ok. 100 kcal, z czego ponad 20g to węglowodany, ok. 3g błonnika, ponad 1g białka i śladowe ilości tłuszczu - ok. 0,5g. Oprócz wysokiej gęstości energetycznej, [...]

Czerwona herbata Pu-erh jest herbatą półfermentowaną, która po procesie fermentacji dojrzewa jeszcze w odpowiednich warunkach. Uprawiana i produkowana jest głównie w południowo-wschodnich Chinach i na Tajwanie. W Chinach, skąd pochodzi, klasyfikowana jest do herbat czarnych, natomiast w Polsce nazywana jest “czerwoną”, ze względu na kolor naparu. [...]

Witam Polecam zapoznać się z tym artykułem : http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Nietolerancja_laktozy__jakie_bia%C5%82ko_wybra%C4%87_-a615.html Czym jeszcze kierować sie kupując białko ? Istotne jest, by odzywka zawierała przede wszystkim pełnowartościowe białko, bez dodatków takich jak tauryna, glicyna czy kreatyna. Producenci często piszą, iż te [...]

W połowie lutego 2017 w sklepach sieci “Biedronka” pojawiły się suplementy diety dla sportowców Shape Up. Producentem jest holenderski koncern “Prinsen”, jednak na ich stronie internetowej nie ma informacji na temat tych produktów. A co się w nich kryje? Jednym z produktów jest Pure Whey Protein. Występuje w dwóch wariantach smakowych: waniliowym [...]

Banan, oprócz tego, że jest jednym z najsłodszych i najbardziej kalorycznych owoców, posiada szereg innych ciekawych i niezwykle cennych właściwości. Ze 100 gramami tego owocu dostarczymy ok. 100 kcal, z czego ponad 20g to węglowodany, ok. 3g błonnika, ponad 1g białka i śladowe ilości tłuszczu - ok. 0,5g. Oprócz wysokiej gęstości energetycznej, [...]

Odżywki białkowe są jednym z podstawowych suplementów stosowanych w różnego rodzaju dyscyplinach sportu, szczególnie w kulturystyce, gdzie wysokiej jakości białko ma istotne znaczenie w kształtowaniu sylwetki. Odżywka białkowa służy do uzupełniania braków białka w naszej diecie. Wyróżnić możemy różne frakcje białek wchodzących w skład odżywek [...]

Banan, oprócz tego, że jest jednym z najsłodszych i najbardziej kalorycznych owoców, posiada szereg innych ciekawych i niezwykle cennych właściwości. Ze 100 gramami tego owocu dostarczymy ok. 100 kcal, z czego ponad 20g to węglowodany, ok. 3g błonnika, ponad 1g białka i śladowe ilości tłuszczu - ok. 0,5g. Oprócz wysokiej gęstości energetycznej, [...]

1. Czym są aminokwasy 2. Podział aminokwasów na endogenne i egzogenne 3. Zawartość białka w produktach spożywczych 4. Aminokwasy w suplementacji 5. Wybrane aminokwasy i ich właściwości Aminokwasy to cząsteczki, z których zbudowane jest białko. Każdy z nich zbudowany jest ze szkieletu węglowego, do którego przyłączona jest grupa aminowa kwasowa, [...]

[...] w czerwone mieso. 1. Wolowina zawiera kreatyne. Wolowina jest szczególnie skuteczna, jezeli chodzi o zwiekszenie sily i wspomaganie wzrostu miesni, poniewaz ma wieksza zawartosc kreatyny niz jakiekolwiek inne pozywienie. Kreatyna jest zródlem paliwa dla miesni przez pierwsze kilka sekund podczas treningu i umozliwia ostrzejszy trening przez [...]

Witam Tak naprawdę wszystko zależy od Twoich celów i przede wszystkim diety. Pamietaj, że odżywki mogą co najwyżej stanowić jej uzupełnienie a nie podstawę. Jaką odżywkę białkową wybrać ? Ważne jest żeby odżywka, którą kupujemy zawierała przede wszystkim pełnowartościowe białko i wolna była od dodatków takich jak kreatyna, tauryna czy glicyna. [...]

Witam Odżywka białkowa to dobry sposób, by szybko i smacznie uzupełnić swoją dietę. Na rynku mamy szeroką gamę produktów, dlatego osoby, które nie są obeznane w tym temacie, mogą mieć problem z wyborem odpowiedniego produktu. Jak wiadomo, białko jest budulcem masy mięsniowej i bez niego nie jesteśmy w stanie poprawiać szeroko rozumianej formy [...]

Mogę Ci polecić doskonałe białko bez smaku, sprawdź WPC 80 PURE: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_80_Pure_Protein-opis39228.html Naturalny smak, bez dodatków, aromatów oraz konserwantów. Wg opinii jednego z klientów "ma lekki posmak niesłodkiego mleka w proszku" :-) WPC 80 Pure pozbawiony jest konserwantów, nie zawiera aspartamu oraz [...]

Zawartość kofeiny w naparze yerba mate jest mała, działanie stymulujące wywołuje Mateina - substancja unikalna, ponieważ występująca tylko w liściach yerba mate. Liście Yerba Mate zawierają kofeinę w niewielkiej ilości, aby uzyskać ilość kofeiny zawartej w szklance kawy potrzebne jest ok. 100 torebek Yerba Mate. Mateina to to samo co kofeina. [...]

[...] dodaja do ryb fosforanow w celu zwiekszenia wodochlonnosci. W wyniku czego placisz w pewnym stopniu za wode Prawo zywnosciowe mowi o tym, ze nalezy pisac na opakowaniach zawartosc oraz ilosc dodanych fosforanow. Gorzej jest w przypadku sprzedazy ryb na wage. Z tego co wiem rowniez powinna byc taka informacja dla klienta. Jezeli zalezy Ci na [...]

Banan, oprócz tego, że jest jednym z najsłodszych i najbardziej kalorycznych owoców, posiada szereg innych ciekawych i niezwykle cennych właściwości. Ze 100 gramami tego owocu dostarczymy ok. 100 kcal, z czego ponad 20g to węglowodany, ok. 3g błonnika, ponad 1g białka i śladowe ilości tłuszczu - ok. 0,5g. Oprócz wysokiej gęstości energetycznej, [...]

Jeśli chodzi o szynki, to daj spokój. Pompują je fosforanami i zawartość białka w takich szynkach spada o ponad połowę. Do czego Ci chleb na śniadanie? Nie ma u nas prawdziwych chlebów razowych, to co jest dostępne to w 99% oszukane razowce. Jeśli już chcesz, to pieczywo chrupkie WASA będzie odpowiednie. Jeśli jesz okołotreningowo, to chleb jest [...]

Każda obróbka nieco będzie miała wpływ na zawartość mikro elementów np. Witaminy C czy zawartość białka. Przyjmuje się denaturacja białka może wynosić do 10 %. Oczywiście im agresywniejsza obróbka tym więcej. Pytanie czy jest sens to liczyć? Nie! Ponieważ tabele USDA zawierają wartości juz po *utracie* składników

[...] wydawalo mi sie, ze jest juz lepiej ale podczas tego treningu sprawiala klopoty juz od pierwszego cwiczenia. Pogubilam sie z liczeniem brzuszkow, poniewaz juz kolejny raz zawartosc zoladka podchodzila mi pod gardlo i musialam przerywac %-) nie wiem czemu tak jest, obiad jadlam 3,5h wczesniej, ale za kazdym razem przy brzuszkach robi mi sie [...]

21/07/2015 DT BTW 120/70/150 Klata+bic+tric 1. Pompki 4xmax 20/12/10/6 23/15/13/9 2. Wyciskanie sztangielek na płaskiej 4x10-12 10kg x 15/12/12/11 10kg x 12/12/11/11 3. Pompki odwrotne (nogi wysoko) 4x12-15 15/14/14/13 cc x 15/13/12/10 4. Rozpiętki na skosie 4x10-12 6kg x 15/13/12/12 6kg x 12/12/11/10 5. Uginanie na bic naprzemiennie (constant [...]

Co do sily to bez dwoch zdan. A na sylwetke wiadomo ze trzeba znalezc sposob, czasem moze to jedynie frustrowac, ze zajmuje to tyle czasu. Btw. ostatnie zdjecie mistrz- swietna fota jak i zawartosc talerza, no i sam talerz piekny :-D